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情緒排毒系列課程:控制不了的憤怒 (電子有聲書)

出版日期:2016-10-20
大家好,我是Carol,很高興和你分享今天的單元,這個單元非常的重要,因為有很多人一輩子都陷入在這樣子的情緒裡,讓自己

生活

的很不快樂,生命失去了喜悅。有些人會意識到這樣子的情緒對他們造成很多無法彌補的 ...

情緒排毒系列課程:罪惡感和自責 (電子有聲書)

出版日期:2016-10-20
大家好,我是Carol,很高興和你分享今天的單元,這個單元要介紹的是〝令你喘不過氣的罪惡感〞。你是否曾有過讓罪惡感束縛的經驗呢?這個感覺是不是令你自責到喘不過氣來了呢!這個感覺是不是使你無力的再去面對 ...

情緒排毒系列課程:內在自我批評的審判聲 (電子有聲書)

出版日期:2016-10-20
大家好,我是Carol,很高興和你分享今天的單元,這個單元相信大家都不陌生,因為每個人都曾經歷過這樣子的情緒狀態,這個情緒狀態就叫做:內在自我批評的審判聲。我們可以簡稱為批判,每個人都曾批判過自己,當 ...

慢活,有感.有味的生活練習:閒適日日,創造無壓生活的9堂自然養生課! (電子書)

作者:簡芝妍
出版日期:2012-11-13
出版社:養沛文化
放鬆,享受最真實存在的感動!你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動?你是不是忘了走在山林間的感覺?孩子是不是又長高了一些?白髮又多了幾根?你有多久沒滿足自己的味蕾了?最近有沒有聽聽自己及家人的聲音?察覺日 ...

元氣過生活:8大抒壓放鬆方法 (電子有聲書)

出版日期:2019-03-18
壓力常常是造成無法好眠的因素之一;抒壓放鬆,睡個好覺,是現代人關心的課題。本套紓壓放鬆課程是由減壓助眠課程老師高尚美設計,專為幫助有焦慮、失眠狀況的朋友練習放鬆自身壓力。歡迎一起學習8大抒壓放鬆方法; ...

元氣過生活:8大抒壓放鬆方法(試聽本) (電子有聲書)

出版日期:2019-03-18
壓力常常是造成無法好眠的因素之一;抒壓放鬆,睡個好覺,是現代人關心的課題。本套紓壓放鬆課程是由減壓助眠課程老師高尚美設計,專為幫助有焦慮、失眠狀況的朋友練習放鬆自身壓力。歡迎一起學習8大抒壓放鬆方法; ...

氣功健走 (電子書)

出版日期:2016-03-16
對直身心,運用核心能量,讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進!著名跑/走教練丹尼.爵爾運用中國的太極拳原理,首創「氣功健走訓練計畫」,打造無痛苦、無傷害,輕鬆有效提升運動品質的健走新方法。氣功健走(Chi ...

慢活秘笈:以「五感」感受生活,放鬆身心 (電子書)

出版日期:2023-12-19
出版社:青森文化
過去幾年疫情,令大家的

生活

有巨大變化,疫情期間戴著口罩、戴著手套、減少外出、心情緊張,是否你的生活寫照?這本電子書結集了過去兩年,一班護老者善用五個感官放鬆身心的小秘笈,誠邀你一同嘗試。. ...

未來的每一天,都是更好的一天:提升能量,用愛與平靜把自己找回來的365個療癒練習 (電子書)

出版日期:2021-12-21
靜下來,才能聽見內心的聲音;慢下來,才知道人生要什麼。改變的力量永遠來自內在,只有你,能成為給予自己力量的人。美國Amazon網路書店4.7顆星好評推薦作者在三十四歲那年,奇蹟似地在一場幾乎致命的車禍 ...

愛上慢慢變老的自己:退休醫生給你的57個實用身心提醒 (電子書)

作者:劉秀枝
出版日期:2015-05-06
迎向銀閃閃

生活

必知:心靈、保健、疾病與就醫指南!青春漸遠、白髮漸密,卻長了智慧、多了自在!人生「現在」才開始,多愛自己一天,就是賺到一天!【陽明大學教授】戚謹文◎感心推薦五十七歲那年,她得了乳癌,原本 ...

不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學 (電子書)

作者:洛桑加參
出版日期:2022-11-08
健康是人類最自然的存在狀態「生老病死」是人生四苦許多人誤以為這四個狀態會照時間順序來其實按時間循環,可以只有「生老死」三樣「病」不一定要發生西藏雪域有一種很特別的煉心法,那就是對宿敵、仇敵、傷害自己的 ...

女人如春天一樣美麗(上) (電子書)

作者:周成功
出版日期:2017-12-01
出版社:博學出版社
本書是專門寫給女性朋友的養生方面上的書籍,介紹了在春天裏的多種小細節,並劃分為美食、靚妝、時尚、運動、藝文、

生活

、休閒這7部分,讓女性朋友更能選擇性地閱讀。本書以獨特的手法去創作,女性的美之於春天是無 ...

女人如春天一樣美麗(中) (電子書)

作者:周成功
出版日期:2017-12-01
出版社:博學出版社
本書是專門寫給女性朋友的養生方面上的書籍,介紹了在春天裏的多種小細節,並劃分為美食、靚妝、時尚、運動、藝文、

生活

、休閒這7部分,讓女性朋友更能選擇性地閱讀。本書以獨特的手法去創作,女性的美之於春天是無 ...

女人如春天一樣美麗(下) (電子書)

作者:周成功
出版日期:2017-12-01
出版社:博學出版社
本書是專門寫給女性朋友的養生方面上的書籍,介紹了在春天裏的多種小細節,並劃分為美食、靚妝、時尚、運動、藝文、

生活

、休閒這7部分,讓女性朋友更能選擇性地閱讀。本書以獨特的手法去創作,女性的美之於春天是無 ...


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