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情緒壓力

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排序方式

1秒轉換情緒的51個心理學技巧 (電子書)

作者：清田予紀
出版日期：2023-05-10
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～心情不再烏煙瘴氣～運用心理學技巧，迅速改善生活！【本書特色】◎收錄51招解決困境的心理學技巧！◎以實際案例為主軸，更貼近生活情況！◎篇幅精闢，快速掌握！相信大家都有過這樣的經驗：因為別人的一句話振作 ...

照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧 (電子書)

作者：內藤誼人
出版日期：2025-05-27
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～放下負面情緒，找回自在人生～學會適度放鬆，讓關係更輕盈！【本書特色】◎61個鬆綁心理的實踐祕訣，幫助你在人際關係中「自在呼吸」！◎科學數據搭配簡單實踐法，讓你從焦慮中抽離，聽見自我內在的聲音！◎寫給 ...

給容易不安的你：科學實證的36種解憂處方 (電子書)

作者：莊司英彥
出版日期：2025-07-08
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～打破你對「不安」的誤解～原來不是心理太脆弱，而是大腦與腸道出了問題！【本書特色】◎結合醫學實證與腦科學，從「大腦」與「腸道」雙重面向，徹底解析不安的根本成因！◎36種簡單可行的方法，搭配四格漫畫、具 ...

提升「幸福度」的73項練習 (電子書)

作者：前野Madoka
出版日期：2025-09-05
出版社：楓書坊文化出版社
～「只是想要幸福地活著⋯⋯！」～透過7大面向，找回生活的安定平衡♡【本書特色】◎73項簡單行動，陪伴你一步步走向心目中的理想生活。◎無論心理、生理，都助你全方位提升幸福度♡◎做不到也沒關係！擺脫綑綁自 ...

我是不是想太多？關於「隱性高敏感族」 (電子書)

作者：時田HISAKO
出版日期：2025-11-28
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～多情、易傷、抗壓性低？～其實是細膩、柔韌、有著比誰都堅強的心。【本書特色】◎深入剖析「隱性高敏感族」，練習善用人格特質。◎學習妥善處理情緒，不再受情緒所困，接納自己的所有面向。◎HSS型HSP專門心 ...

情緒停看聽：精神科醫生教你強大情緒力，化解壓力帶來的身心傷害 (二手書)

作者：郭信麟
出版日期：2021-12-16
出版社：財經傳訊
二手書交易資訊
《情緒的逆襲》全新封面版３階段全面解析與情緒相關的心理及生理各種面向！幫助人人可以輕鬆理解身心醫學與情緒保健的小百科可以自救＆可以救人！一本可以讓你找回自己也可以幫助別人的情緒解方！以一個台商經理為例 ...

情緒停看聽：精神科醫生教你強大情緒力，化解壓力帶來的身心傷害 (電子書)

作者：郭信麟
出版日期：2021-12-16
出版社：財經傳訊
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情緒停看聽：精神科醫生教你強大情緒力，化解壓力帶來的身心傷害

作者：郭信麟
出版日期：2021-12-16
出版社：財經傳訊
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夫妻來點負能量 (二手書)

作者：佐佐木信之
出版日期：2017-08-11
出版社：朵琳
二手書交易資訊
「小吵架」比藥物治療更有效，發洩後更自在別在當笑臉夫妻，越愛吵架的夫妻有時候越相愛！「二合一超值雙書裝，夫妻關係強力潤滑回春藥」負能量的正發洩，讓夫妻更親密！當一個每天笑容滿面的人不是很奇怪嗎？誰沒有 ...

餓怒症：掌控飢餓，擺脫煩躁，終結瞎吃的45個最強飲食法則 (電子書)

作者：蘇珊．阿爾柏斯
出版日期：2023-10-11
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
餓怒（Hangry）=飢餓（Hungry）+憤怒（Angry） 在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！「我也不想發火，但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...

有時候，逃跑也沒關係：精神科醫師教你，為了活得更自在而逃跑，奔向更豐富、美好的世界 (二手書)

作者：香山リカ
出版日期：2025-03-05
出版社：漫遊者文化
二手書交易資訊
逃跑是生存的必要手段日本精神科醫生‧暢銷書作家‧媒體文化人‧逃跑達人擁有多重身分的香山麗香以多年執業經驗，輔以人生前輩的見解真誠建議，當人生面臨到心理上不容易跨越的關卡，「有時候，逃跑也沒關係。」透過 ...

有時候，逃跑也沒關係：精神科醫師教你，為了活得更自在而逃跑，奔向更豐富、美好的世界

作者：香山リカ
出版日期：2025-03-05
出版社：漫遊者文化
逃跑是生存的必要手段日本精神科醫生‧暢銷書作家‧媒體文化人‧逃跑達人擁有多重身分的香山麗香以多年執業經驗，輔以人生前輩的見解真誠建議，當人生面臨到心理上不容易跨越的關卡，「有時候，逃跑也沒關係。」透過 ...

別吃了不懂心理學的虧 (電子書)

作者：牧原
出版日期：2025-06-12
出版社：天下書盟(滾石移動)
人的一舉手，一投足，都隱藏著豐富的心理活動。人們往往在不經意間，就把自己的真實想法，透過無意識的動作表現出來。只是這種表現非常隱晦，需要我們細心觀察和瞭解。. ...

讓尼采當你的心理師：學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右 (二手書)

作者：朱賢成
出版日期：2021-09-02
出版社：境好出版事業有限公司
二手書交易資訊
★ 在尼采之前，心理學並不存在 ★無論身處於哪一個世代，皆適合讀尼采，因為忌妒、憤慨、後悔、孤寂等許多無以名狀的複雜情緒，是人生而為人的特殊之處，也是人生而為人的痛苦來源。尼采說「痛苦是禮物」，唯有學 ...

讓尼采當你的心理師：學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右 (電子書)

作者：朱賢成
出版日期：2021-09-02
出版社：境好出版事業有限公司
★ 在尼采之前，心理學並不存在 ★無論身處於哪一個世代，皆適合讀尼采，因為忌妒、憤慨、後悔、孤寂等許多無以名狀的複雜情緒，是人生而為人的特殊之處，也是人生而為人的痛苦來源。尼采說「痛苦是禮物」，唯有學 ...
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