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細節無敵多的超強練肌圖鑑：南瓜肩、鬼背，打造體想體態不盲練，體大教授＋健美金牌選手不藏私的188個訓練動作全剖析 (二手書)

作者：岡田隆
出版日期：2023-06-16
出版社：漫遊者文化
二手書交易資訊
打造未來巨巨的超細節練肌圖鑑過了新手期肌肉量就再也增加不了，該怎麼做？一週五六練卻遲遲看不到效果，練到想放棄胸大肩小比例不協調，該怎麼調整？獻給無法達成理想體態的你日本體大教授的「科學觀點」X健美金牌 ...

細節無敵多的超強練肌圖鑑：南瓜肩、鬼背，打造體想體態不盲練，體大教授＋健美金牌選手不藏私的188個訓練動作全剖析

作者：岡田隆
出版日期：2023-06-16
出版社：漫遊者文化
打造未來巨巨的超細節練肌圖鑑過了新手期肌肉量就再也增加不了，該怎麼做？一週五六練卻遲遲看不到效果，練到想放棄胸大肩小比例不協調，該怎麼調整？獻給無法達成理想體態的你日本體大教授的「科學觀點」X健美金牌 ...

再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記 (二手書)

作者：金芝媛
出版日期：2021-02-03
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
為了活下去，所以要動起來！「運動改變了我的人生，現在我可以很有自信地說：『我最喜歡現在的自己！』」★★韓國網路書店 Yes24 評價 9.4分★★★★韓國連鎖書店阿拉丁評價 9.6分★★▍讓想運動、卻 ...

你的身體就是最好的健身房 (二手書)

作者：馬克‧羅倫、約書亞‧克拉克
出版日期：2014-03-16
出版社：商周出版
二手書交易資訊
◆ 就用你所擁有的身體，打造你所夢想的健康與美麗 ◆──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練──史上最符合人類本能的健身運動光靠自身體重的阻力，鍛鍊出肌肉與肌力不用上

健身房

，不必買器材，隨時隨地，節省時 ...

不良姿勢調整計劃書：亞洲健美冠軍親自傳授！立即擺脫酸痛、不用特地跑健身房鍛鍊！ (二手書)

作者：石井直方
出版日期：2016-05-20
出版社：瑞昇文化
二手書交易資訊
亞洲健美冠軍親自傳授！立即擺脫酸痛、不用特地跑

健身房

鍛鍊！獲得完美姿勢的方法就在這裡★本書是以類型、姿勢來介紹鍛鍊方法。訓練時有意識的鍛鍊該部位，依「伸展」、「軀幹訓練」、「骨盆、髖關節周圍肌肉訓練」 ...

早安健康特刊：肌力存摺 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2025-08-01
出版社：永悅健康股份有限公司
【內容簡介】人生下半場的關鍵資產是肌力！研究證實：肌力運動能逆轉青春、預防失能、強健骨密度，而且練一年可以用四年，是最超值的運動。快檢查你的肌力存摺夠用嗎？讓肌肉去上班，每週兩天就能感受到改變。從零開 ...

成功打造「馬甲線女神」、眾多企業名人唯一推薦的 超級瘦身專家：Kenny 教你 多吃、動少、救身材！ (二手書)

作者：林煦堅
出版日期：2014-03-05
出版社：趨勢文化
二手書交易資訊
知名企業集團負責人、網路名人子犬、雅柏公司負責人 董宥均、高球名將 呂文德、復健科醫師 陳芳蒂、媒體寵兒「健身女神」楊甯……超過上百位知名學員轟動推薦、現身說法！他的學員從「馬甲線女神」、「台灣第一美 ...

再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記

作者：金芝媛
出版日期：2021-02-03
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你的身體就是最好的健身房

作者：馬克‧羅倫、約書亞‧克拉克
出版日期：2014-03-16
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不良姿勢調整計劃書：亞洲健美冠軍親自傳授！立即擺脫酸痛、不用特地跑健身房鍛鍊！

作者：石井直方
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作者：林煦堅
出版日期：2014-03-05
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