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脾酒肚5日終結術:學好呼吸就會瘦!權威有氧教練教你1天1動作,腰圍減5公分,小腹瘦2公斤,成功變身「小鮮肉」! (二手書)
作者:
澤田美砂子
出版日期:2015-12-04
出版社:
蘋果屋
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沒有人是天生胖!就連被公認為「台灣最帥」企業家的嚴凱泰,也曾胖到92公斤!但他自問:如果連體重都不能控制,那你還能控制什麼呢?……本書教你用最簡單的方法, 輕鬆挽救變形的腰身!只要做好呼吸、1天1個動 ...
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鍛鍊你的生存體力:體能新貧族最需要的運動懶人包 (二手書)
作者:
Fitology(體能學研究工坊)
出版日期:2017-11-08
出版社:
方舟文化
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地表最精簡的運動保健法則!比起「漂亮的身材」,我們更需要「好用的身體」!總是疲勞痠痛吃B群,想運動卻沒空也沒力氣?如果連上完一天班都很吃力,趕個捷運都氣喘吁吁,你哪還有能耐減肥、玩樂,練出馬甲線和六塊 ...
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鍛鍊你的生存體力:體能新貧族最需要的運動懶人包
作者:
Fitology(體能學研究工坊)
出版日期:2017-11-08
出版社:
方舟文化
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1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法 (電子書)
作者:
土田隆
出版日期:2020-12-29
出版社:
采實文化事業股份有限公司
一日一餐蛋白餐,其他飲食不變,肌肉量增加,代謝速度上升,不用太努力,輕鬆控制熱量,減重效果明顯!◆什麼是「奇蹟蛋白質減重法」?和傳統減肥法有什麼不同?傳統控制熱量的減肥法:會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝 ...
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美好體態:身心靈減重修煉法 (二手書)
作者:
許添盛醫師主講
出版日期:2015-06-01
出版社:
賽斯文化事業有限公司
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◎「吃」代表一種快樂,一種自我滿足。但是,我是否壓抑其他地方的滿足,只讓「吃」成為我唯一放縱且放鬆的來源?◎「吃」令我有安全感,因為把自己變「大隻」,就在告訴別人,我可不是隨便好欺負的!難道我只能用「 ...
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健身練習曲
作者:
林滿秋
出版日期:2016-12-10
出版社:
小魯
一本以現代孩子常見的肥胖問題為主題的小說,生動說出主角小胖的心情與減肥的困難,從中學習珍惜健康、看見自己的價值!更帶出正確的減肥觀念以及減肥能夠成功的關鍵要素。小胖熱愛歌唱,卻因為太胖而影響合唱團出賽 ...
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健身練習曲 (二手書)
作者:
林滿秋
出版日期:2016-12-10
出版社:
小魯
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一本以現代孩子常見的肥胖問題為主題的小說,生動說出主角小胖的心情與減肥的困難,從中學習珍惜健康、看見自己的價值!更帶出正確的減肥觀念以及減肥能夠成功的關鍵要素。小胖熱愛歌唱,卻因為太胖而影響合唱團出賽 ...
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腰瘦早餐:100種簡單美味腹部燃脂餐,靠基因營養學剷除脂肪,真正永不復胖! (電子書)
作者:
大衛.辛振可
出版日期:2019-10-04
出版社:
橡實文化
★《紐約時報》銷售Top1暢銷作家,美國知名營養專家★吃對早餐才會瘦,14天狂減7公斤!★專攻頑固腹部脂肪,一早食用,全天候燃脂!★關閉「囤脂基因」,重返年輕,並能預防失智症、癌症、糖尿病、心臟病…… ...
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超高效女子瘦身肌力訓練:先練核心深層肌、再練單一部位!改變肌力訓練順序,成功瘦出微肌曲線 (二手書)
作者:
MAYUMI
出版日期:2018-08-29
出版社:
幸福文化
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★只練單一部位,不會瘦!先練核心深層肌,體幹有力、全身都能瘦下去!「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法,只會讓你過量運動、累得要命,卻又看不到成效。想甩開掰掰袖,在抬手舉啞鈴之前,要先練背部肌肉;消除大腿 ...
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超高效女子瘦身肌力訓練:先練核心深層肌、再練單一部位!改變肌力訓練順序,成功瘦出微肌曲線
作者:
MAYUMI
出版日期:2018-08-29
出版社:
幸福文化
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出版日期:2015-12-04
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美好體態:身心靈減重修煉法
作者:
許添盛醫師主講
出版日期:2015-06-01
出版社:
賽斯文化事業有限公司
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