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捷徑文化

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做自己的養生專家

作者：孔令謙
出版日期：2013-01-03
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聽人家說敲自己的腎俞穴很養生，就跟著敲，結果把血尿都敲出來了……把別人的經驗硬是套在自己身上，這不是養生！ 到了四肢抽搐的地步才想著要吃養生藥方，反而不肯送到醫院去……平時不養生預防疾病，真正生病了才 ...

黃帝內經二十四節氣養生食療

出版日期：2010-07-07
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用首善之譜，養康健之身。四季裡二十四節氣週而復始地循環，當季就該採行當令食補養生。養生補體春夏秋冬各有首重： 春寒料峭-順天應時，養護肝臟為首要。  炙夏溽暑-養心得宜，無病就能一身輕。 微涼秋 ...

聲音長壽力

作者：大場格
出版日期：2013-01-23
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現代人的文明病太多了，試問自己有沒有下列症狀? 馬上做個健康小評量吧！ 身體稍微活動便感覺四肢痠痛無力 每天三餐飲食不正常，沒食慾 體力衰弱，常常愛睏 肩頸痠痛 關節痠痛 手腳冰冷 長期失眠 便祕不順 ...

要健康就這麼吃！

作者：主婦之友社、吉田美香
出版日期：2013-01-23
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你知道成人一天鈉的攝取量不能超過2400~3000毫克嗎？（天啊！那是多少？吃一個便當會超過嗎？）你知道每個人一天至少要吃350公克的蔬菜嗎？（蔬菜量也要計算？誰來幫我算一下？）你知道每天該吃進多少熱 ...
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