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「好」吃,吃「好」──老中醫X微微蔡55道「未病先防」順應體質食療常備菜,讓身體變成不易生病體質
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健康長壽力
作者:
芳賀脩光、大野秀樹、大谷克弥
出版日期:2009-09-07
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我們都知道,沒有充裕的金錢,就沒有舒適的退休生活,所以我們從年輕就開始為此努力,政府甚至有勞退機制來幫助我們保障老年生活的安穩。但是「健康」這件事,除了靠自己,你還能靠誰?台灣目前平均壽命為79歲,這 ...
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史上最心機瘦身密技:隨時隨地變瘦變美麗
作者:
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出版日期:2010-09-01
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冬天要來了!你要繼續大吃大喝,讓夏天好不容易瘦下來的體重用減重時一半的速度回到身上!?還是,利用其他人都在大吃大喝的時候,偷偷地減重!?【本書特色】減肥瘦身不需要詔告天下!偷偷瘦身最沒有壓力!夏天,不 ...
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怎麼吃都健康!:不生病的聚餐飲食法則
作者:
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青壯年人努力應酬、打拼工作的同時,但也不能忽略「吃」得健康! 根據衛生署最新調查,2009年國人主要十大死因內容與順位2008年相同,其死亡人數占率依序為:(1)惡性腫瘤占28.1%;(2)心臟疾病占 ...
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慢性生活習慣病:每個家庭都必備的全民健康手冊!
作者:
陳柏臣
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中華民國生日快樂:黃帝內經二十四節氣養生食療
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聽人家說敲自己的腎俞穴很養生,就跟著敲,結果把血尿都敲出來了……把別人的經驗硬是套在自己身上,這不是養生! 到了四肢抽搐的地步才想著要吃養生藥方,反而不肯送到醫院去……平時不養生預防疾病,真正生病了才 ...
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請妳跟我這樣瘦-運動貼布瘦身法
作者:
林俊言
出版日期:2009-10-12
出版社:
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【本書特色】■ 冬天對妳來說,究竟是可以遮住肥肉的夢幻假期,還是不可自制大吃大喝的地獄季節呢?顛覆所有減重者觀念的肌內效貼布+心機小運動,讓你在明年夏天來臨時,就能擁有健康又有曲線的完美身形!《請妳跟 ...
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真人示範圖解穴道按摩
作者:
張振宇
出版日期:2010-11-03
出版社:
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堆積如山的工作、莫名痠痛的身體,可是不敢請假,但工作效率幾乎是零!上醫院人擠人很煩、經年累月的身體疼痛,卻擔心藥物副作用,不敢吃止痛藥!預防勝於治療,真人示範,圖解取穴!經穴按摩╳排毒體操,保持健康就 ...
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健康第一步:養成好習慣
作者:
紀康寶
出版日期:2010-12-08
出版社:
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從大L變小S:速瘦10公斤最激減肥術
作者:
捷徑文化
企編小組
出版日期:2012-06-06
出版社:
捷徑文化
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本書特色沒有太多時間做運動、不想讓自己餓肚子、最怕全身大汗淋漓,但是就是超想瘦!如果妳是這三種人,今年夏天,在家裡冷氣房內也能做的速瘦10公斤最激減肥術,讓超級想瘦的妳,用最有效率的方式從大L變小S, ...
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手作美體書:這樣吃、貼、按摩,就能健康享瘦
作者:
捷徑文化
企編小組、林俊言、主婦之友社、吉田美香
出版日期:2013-11-27
出版社:
捷徑文化
變美是自己的事!丟掉器材、教練,用自己充滿溫度的一雙手,打造你想要的身型! 【時機】今年秋冬!國外醫學報告證實,氣溫低人體會自動消耗脂肪,如果能及時搭配塑身計畫,必能事半功倍! 【怎麼吃】《要健康就 ...
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黃帝內經二十四節氣養生食療
出版日期:2010-07-07
出版社:
捷徑文化
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用首善之譜,養康健之身。四季裡二十四節氣週而復始地循環,當季就該採行當令食補養生。養生補體春夏秋冬各有首重: 春寒料峭-順天應時,養護肝臟為首要。 炙夏溽暑-養心得宜,無病就能一身輕。 微涼秋 ...
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