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捷徑文化

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體內自療一杯有感：減重×排毒×提升免疫力×好精神

作者：微微蔡、楊平
出版日期：2018-07-04
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想減重？但工作累到沒體力、忙到沒時間運動；想排毒？但整個城市都是化工廠，毒素無處不在；想提升免疫力，但不曉得實際做法，不知從何做起；想維持好精神，但又怕靠藥物和提神飲料會預支健康……有「追求健康」的想 ...

「好」吃，吃「好」──老中醫Ｘ微微蔡55道「未病先防」順應體質食療常備菜，讓身體變成不易生病體質

作者：微微蔡、老中醫
出版日期：2020-10-28
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「好 吃」微微蔡曰：「好吃，就是好好吃出原味、好好吃出喜悅。」食補同源，食物本身就是最好的藥。微微蔡老師奉行健康飲食多年，這回將體質食療的概念融入55道常備菜之中，結合日常食材和烹煮巧心，從內而外為不 ...

健康長壽力

作者：芳賀脩光、大野秀樹、大谷克弥
出版日期：2009-09-07
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我們都知道，沒有充裕的金錢，就沒有舒適的退休生活，所以我們從年輕就開始為此努力，政府甚至有勞退機制來幫助我們保障老年生活的安穩。但是「健康」這件事，除了靠自己，你還能靠誰？台灣目前平均壽命為79歲，這 ...

史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗

作者：林俊言
出版日期：2010-09-01
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冬天要來了！你要繼續大吃大喝，讓夏天好不容易瘦下來的體重用減重時一半的速度回到身上！？還是，利用其他人都在大吃大喝的時候，偷偷地減重！？【本書特色】減肥瘦身不需要詔告天下！偷偷瘦身最沒有壓力！夏天，不 ...

怎麼吃都健康！：不生病的聚餐飲食法則

作者：李定國
出版日期：2010-11-03
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青壯年人努力應酬、打拼工作的同時，但也不能忽略「吃」得健康！ 根據衛生署最新調查，2009年國人主要十大死因內容與順位2008年相同，其死亡人數占率依序為：（1）惡性腫瘤占28.1％；（2）心臟疾病占 ...

慢性生活習慣病：每個家庭都必備的全民健康手冊！

作者：陳柏臣
出版日期：2011-07-06
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「生活習慣病」一詞，由日本國寶醫師──日野原重明提出。日本厚生省在1996年將高血壓、心臟病…等慢性病，正式更名為「生活習慣病」。世界衛生組織研究報告指出，至2015年左右，生活習慣病將取代心腦血管疾 ...

中華民國生日快樂：黃帝內經二十四節氣養生食療

作者：王彤
出版日期：2011-01-05
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用首善之譜，養康健之身。四季裡二十四節氣週而復始地循環，當季就該採行當令食補養生。養生補體春夏秋冬各有首重：春寒料峭-順天應時，養護肝臟為首要。 炙夏溽暑-養心得宜，無病就能一身輕。微涼秋日-陽消陰長 ...

黃帝內經二十四節氣養生法

作者：王彤
出版日期：2010-02-03
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權威論述‧觀點獨到積極落實‧養生有理獨到1中醫理論裡認為：人與自然界是「天人相應」、「形神合一」的一個整體，「人類機體的變化」、「疾病的發生」皆與二十四節氣同樣緊密相連的。獨到2人體的肋骨共有24根， ...

做自己的養生專家

作者：孔令謙
出版日期：2013-01-03
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二手書徵求
聽人家說敲自己的腎俞穴很養生，就跟著敲，結果把血尿都敲出來了……把別人的經驗硬是套在自己身上，這不是養生！ 到了四肢抽搐的地步才想著要吃養生藥方，反而不肯送到醫院去……平時不養生預防疾病，真正生病了才 ...

請妳跟我這樣瘦－運動貼布瘦身法

作者：林俊言
出版日期：2009-10-12
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【本書特色】■ 冬天對妳來說，究竟是可以遮住肥肉的夢幻假期，還是不可自制大吃大喝的地獄季節呢？顛覆所有減重者觀念的肌內效貼布＋心機小運動，讓你在明年夏天來臨時，就能擁有健康又有曲線的完美身形！《請妳跟 ...

真人示範圖解穴道按摩

作者：張振宇
出版日期：2010-11-03
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堆積如山的工作、莫名痠痛的身體，可是不敢請假，但工作效率幾乎是零！上醫院人擠人很煩、經年累月的身體疼痛，卻擔心藥物副作用，不敢吃止痛藥！預防勝於治療，真人示範，圖解取穴！經穴按摩╳排毒體操，保持健康就 ...

健康第一步：養成好習慣

作者：紀康寶
出版日期：2010-12-08
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從大L變小S：速瘦10公斤最激減肥術

作者：

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企編小組
出版日期：2012-06-06
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二手書徵求
本書特色沒有太多時間做運動、不想讓自己餓肚子、最怕全身大汗淋漓，但是就是超想瘦！如果妳是這三種人，今年夏天，在家裡冷氣房內也能做的速瘦10公斤最激減肥術，讓超級想瘦的妳，用最有效率的方式從大L變小S， ...

手作美體書：這樣吃、貼、按摩，就能健康享瘦

作者：

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企編小組、林俊言、主婦之友社、吉田美香
出版日期：2013-11-27
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變美是自己的事！丟掉器材、教練，用自己充滿溫度的一雙手，打造你想要的身型！ 【時機】今年秋冬！國外醫學報告證實，氣溫低人體會自動消耗脂肪，如果能及時搭配塑身計畫，必能事半功倍！ 【怎麼吃】《要健康就 ...

黃帝內經二十四節氣養生食療

出版日期：2010-07-07
出版社：

捷徑文化
二手書徵求
用首善之譜，養康健之身。四季裡二十四節氣週而復始地循環，當季就該採行當令食補養生。養生補體春夏秋冬各有首重： 春寒料峭-順天應時，養護肝臟為首要。  炙夏溽暑-養心得宜，無病就能一身輕。 微涼秋 ...
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