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完美的一英里:三名跑者,一個目標,挑戰百年未破的四分鐘障礙

出版日期:2016-09-07
出版社:左岸文化
「極限,是人心所想像出來的,所以必須由人心來跨越,唯有當我們的心跨越了原本所感知的界線,身體很快地,就會跟上心所發現的新境界。」――徐國峰史前時代,人類跑步的理由非常簡單:求生。希臘人相信,「健全的心 ...

貝爾式極效健身計畫:壺鈴+徒手+伸展三合一鍛鍊,姿勢到位,效果事半功倍

出版日期:2015-03-06
★ 英國亞馬遜健身運動類排行榜 第1名★ Discovery《荒野求生祕技》生存大師貝爾.吉羅斯的第一本健身訓練書!★ 融合各種運動法,一種全新、快速、極效的健身革命★ 一週4天,一天最短練3分鐘,最 ...


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