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60天重塑你的平衡感與肌耐力

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60天重塑你的平衡感與肌耐力：來自日本百年醫大的體格鍛鍊術，教你站穩生活中的每一步，避免跌倒風險和骨折危機！

作者：安保雅博、中山恭秀
出版日期：2024-01-23
出版社：大都會文化事業有限公司
【封面文案】根據統計，「跌倒」是全世界造成意外死亡的第二大主因！而跌倒更不是只有老年人才要注意的問題！人擠人的階梯、搖晃不穩的公車、濕滑的浴室……處處都是風險。本書收錄檢測表單和易讀圖解動作，讓你找回 ...
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