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鬆筋

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解痠止痛， 筋膜伸展解剖書：全體幹32項拉筋全伸展， 有效鬆筋解鬱，啟動體內自癒機能 (二手書)

作者：中田雄大
出版日期：2020-08-26
出版社：方言文化出版事業有限公司
二手書交易資訊
日本亞馬遜10大暢銷書（健康類）！人體解剖學、拉筋伸展權威專家，Step-by-step影片示範，隨時隨地照著做頸、肩、手、腿、腰、臀、臉肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展每次1分鐘！不同強度放鬆全身肌 ...

鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經：不吃藥、免手術，有效改善激痛點的114個修復運動（隨書附：動作示範QR影片） (二手書)

作者：金修然
出版日期：2020-01-02
出版社：聯經出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
修復深層肌肉，根治28種身體疼痛！超過百萬網友認可，影片點閱數破400萬，38歲生頭胎、45歲生二胎，50仍像25的美女醫師親授！想清除慢性疼痛，必須先「鍛鍊肌肉」！每天伸展15分鐘，

鬆筋

、解痛、修身 ...

鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展 (二手書)

作者：Kaz（森和世）
出版日期：2020-02-06
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」一個動作啟動肌肉並伸展全身讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分 ...

轉背，最強鬆筋解痛法：每日三次扭背整脊，調整自律神經平衡，消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾 (二手書)

作者：石垣英俊
出版日期：2018-03-01
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
難以消除的肩痠、腰疼、胃痛、心情低落……，都是因為脊椎卡住了！ 本書從背脊出發，說明背脊和自律神經之間的關係，並透過居家伸展鍛鍊，達到整脊功效，幫助長年深受疼痛所苦者，從根本化解病痛。除此之外，末章更 ...

滾一滾鬆筋膜，天天零痠痛：用1個滾筒＋1顆滾球，每天5分鐘，改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫 (二手書)

作者：禹智仁、金聖珉
出版日期：2016-10-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展，全身的痠痛，仍無法消除嗎？專業運動教練＋健康學教授聯手出擊，教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」，找回前所未有的通體舒暢！【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃 ...

《終結痠痛 減壓手穴按摩法》 ：快速取穴，一按見效！史上最好找的手穴對症按摩，鬆筋、目明、醒腦、美肌、瘦身、通便、舒眠通通都有感！ (二手書)

作者：郭威均
出版日期：2018-01-18
出版社：繪虹
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快速取穴、一按見效！戴上隨書附贈的【GALAXY速效對症按摩手套】不用記穴位，不怕按錯穴隨時隨地痛哪裡就按哪裡，直接按，馬上好！名醫一致推薦，史上最簡單、最有效的『減壓手穴按摩法』台北市中醫師公會理事 ...

練腳掌是最好的復健！：三萬人親身實證，鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎 (二手書)

作者：松尾タカシ著、前田慶明監修
出版日期：2020-01-02
出版社：采實文化事業股份有限公司
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三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你舒展腳掌，是最好的復健釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛◎為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用 ...

讓硬梆梆的身體筋．鬆．快！5分鐘鬆筋活血伸展操 ：少林寺傳人天天都在練的「易筋經」，讓你筋鬆脈活氣血通，不胖不老不痠痛！ (二手書)

作者：林勝傑
出版日期：2013-09-05
出版社：蘋果屋
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頭昏眼花、腰痠背痛、手麻腳無力、全身硬梆梆，原來，都是「筋太緊」惹的禍！少林武僧用來

鬆筋

活骨的「易筋經」，就是「史上最強鬆筋術」！因為：易=改變增強 筋=筋脈經絡 經=經典功法只要５分鐘，就能感受到 ...

1天1分鬆筋膜 (二手書)

作者：滝澤幸一
出版日期：2017-08-25
出版社：邦聯文化事業有限公司
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反覆出現的身體不適，不能只靠「點」，而要從筋膜針對「面」徹底改善！惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適，即使透過各種方式暫時改善，過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭，就是「筋膜」。如緊身衣般覆蓋人體 ...

自療痠麻痛：鬆筋拍痧輕鬆做 (二手書)

作者：健康管理師 吳世楠
出版日期：2017-08-25
出版社：康鑑
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鬆筋

拍痧自療痠麻痛，健康養生靠自己老毛病、慢性病如影隨形，遠離疾病難道遙不可及？自己就是最好的醫生，時時鬆筋拍痧，促進氣血循環，找回人體自癒力天天鬆筋拍痧，大病小病全遠離高血壓‧失眠‧便祕‧肥胖‧水腫 ...

解放疼痛的伸展全書：日本醫師8招鬆筋舒活法 (二手書)

作者：佐藤青兒
出版日期：2019-08-02
出版社：世茂出版有限公司
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在日本、美國、加拿大、義大利、韓國等地舉辦超過1500次活動，5萬人見證的超有效伸展書。遵守八招，連拐杖也不需要了！你是否常覺得「越揉越痠痛」，就算揉捏按摩也得不到緩解?當肌肉痠痛時，大部分的人下意識 ...

鬆筋、指壓雙效自療：從解剖圖透視痠痛成因，立即改善21類痛痛與不適 (二手書)

作者：福辻鋭記 院長
出版日期：2013-07-02
出版社：旗標科技股份有限公司
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[身體疼痛不適的原兇，是自己養出來的]因為現代人生活型態的問題，導致身體肌肉緊繃的人快速增加。久坐與少動的生活方式，正是造成肌肉僵硬、骨骼歪斜、血液循環受阻、內臟機能出問題的最大元兇。尤其「坐」是日常 ...

網球鬆筋按摩手冊：肌肉透視圖解！鬆開肌筋膜，消除肩頸、腰背、手腳痠痛，物理治療師的痠痛自救療法 (二手書)

作者：龔威亦
出版日期：2019-08-02
出版社：蘋果屋
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《30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版plus！用「擀麵棍」強化按壓功效，全方位解除身體的痠與痛網球選手 陳迪、安健維康物理治療所所長 黃博靖、台東縣物理治療師公會理事長 詹仲凡 聯合推薦 ...

零痠痛益身操：結合芭蕾、太極、針灸原理，10套伸展動作讓你紓壓、骨正、筋膜鬆 (二手書)

作者：米蘭達．艾斯蒙懷特
出版日期：2017-11-30
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
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風靡全世界的益身操，解開人體神祕的痛感機制，疼痛、疲累、老化，原來問題都出在身體結構失衡！拯救全球近15億人口的伸展療法每5人中就有1人為不明痛症所苦，你也可能是其中之一。你是不是靠醫療解除症狀，卻又 ...

驚人的足療對症按摩：1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」，只要30秒，筋鬆氣通，身體快．輕．鬆！（暢銷修訂版） (二手書)

作者：簡綉鈺
出版日期：2018-03-08
出版社：蘋果屋
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★系列狂銷3萬本！★中西醫皆認可的自我養生保健法，一人學會，全家受用！★一次搞懂46個足部反射區， 116種最常見的病症自療法！你知道嗎？身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致，而「足部 ...
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