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銀髮族

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外傭學做銀髮族餐點（中菲印對照）

作者：程安琪
出版日期：2019-10-04
出版社：橘子
安琪老師開課囉！60道料理做法搭配中、菲、印3種語言對照，大火快炒、小火慢燉，清蒸涼拌、燒滷烘烤……主菜、小菜、飯粥到湯品，教外籍朋友輕鬆學做菜。書中編有中文、菲律賓文、印尼文3種語言，涵蓋蒸、炒、滷 ...

銀髮族視力殺手─黃斑部病變 (二手書)

作者：陳瑩山
出版日期：2008-04-01
出版社：健康文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
看東西影像扭曲、中心視野缺損，就可能是罹患 了黃斑部病變。本書是寫給病人和家屬看的，除 了解釋病因、詳述疾病，知道怎麼預防之外，也 參考許多國外復健方面的書籍，讓病人在罹病之 後還可以藉輔具和家人的幫 ...

老而彌健：銀髮族保健養生指南

作者：孟憲傑、鄭悅承
出版日期：2005-12-05
出版社：元氣齋出版社有限公司
很多人避談「老」字，其實這是人人必經的過程，也是長壽與智慧的象徵，值得驕傲；若能長保健康、快樂，那才是真幸福。俗話說「人老就怕病來磨」，因此應該從中年以後就「知病」、「防病」，充分認識可能出現的疾病及 ...

孫靜夫教銀髮族不生病：推推拍拍，健康輕鬆來 (電子書)

作者：孫靜夫
出版日期：2008-09-16
出版社：遠流出版事業股份有限公司
隨著年紀的增長，人的身體漸漸沒有年輕時靈活，病痛也很容易就多起來了。許多人在這時候才感受到健康的重要性，卻又覺得一般的健身活動做起來顯得有些吃力。孫靜夫老師特別為銀髮族研發出一套穴道健身功法，不需要費 ...

從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體 (二手書)

作者：梁友瑋
出版日期：2021-12-02
出版社：臉譜
二手書交易資訊
「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字，而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。」專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作！肌肉重置－滾筒按摩－髖關節 ...

今夜一人鍋 (二手書)

作者：濱內千波
出版日期：2017-11-29
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書交易資訊
一人火鍋的構思考慮晚餐的菜色好麻煩，此時不用猶疑，就決定吃個火鍋吧！火鍋只有一道料理，卻可同時代替主菜、副菜和湯，是困擾時的好朋友。不過我想推薦給讀者的是作法簡單，卻同時顧及必要營養、控制容易過量的鹽 ...

打造健康的老後：少吃藥、少坐臥、少加工，65歲後一定要知道的飲食生活觀念 (二手書)

作者：白小良
出版日期：2023-06-13
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
營養觀念、生活習慣、慢性病保健、心理健康旅美營養專家寫給年長者的健康全書◆ 年長者所需營養素、推薦飲食法，圖文表格全解析！◆ 想要老得比別人慢，8種一定要戒除的生活習慣有哪些？◆ 高血壓、糖尿病、癌症 ...

打造健康的老後：少吃藥、少坐臥、少加工，65歲後一定要知道的飲食生活觀念

作者：白小良
出版日期：2023-06-13
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
營養觀念、生活習慣、慢性病保健、心理健康旅美營養專家寫給年長者的健康全書◆ 年長者所需營養素、推薦飲食法，圖文表格全解析！◆ 想要老得比別人慢，8種一定要戒除的生活習慣有哪些？◆ 高血壓、糖尿病、癌症 ...

第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人 (二手書)

作者：坂本雄次
出版日期：2015-04-13
出版社：三悅文化
二手書交易資訊
跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人……想跑步？永遠不嫌晚！本書教你：跑得安全、跑得健康！全程守護，安心完跑！想試著跑馬拉松卻不知該如何開始？只要你「想跑」，一切就好辦！已有30年跑步經歷的 ...

有時混黑道，有時彈鋼琴 (二手書)

作者：鈴木智彥
出版日期：2022-05-31
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
為了能夠親自彈奏〈Dancing Queen〉，即便遇到黑道打架的阻礙，也要拚命練習。某一天，突然就被打到了。那是ABBA的〈Dancing Queen〉。我想用自己的雙手在黑白琴鍵上演奏這首曲子。我 ...

養喉嚨練口腔：每天5分鐘，「喉嚨保健操」看似簡單卻救命！銀髮族必練，年輕人也要保養！

作者：寺本浩平、寺本民生
出版日期：2019-09-06
出版社：瑞昇文化
不論任何人，「進食能力」都會逐漸衰退的。從現在開始，每天５分鐘「喉嚨保健操」看似簡單卻救命！　人人皆長壽是很幸福的。然而，隨著年歲增長，我們會變得容易誤嚥，喪命於肺炎或窒息的風險大增也是不爭的事實。根 ...

養喉嚨練口腔：每天5分鐘，「喉嚨保健操」看似簡單卻救命！銀髮族必練，年輕人也要保養！ (二手書)

作者：寺本浩平、寺本民生
出版日期：2019-09-06
出版社：瑞昇文化
二手書交易資訊
不論任何人，「進食能力」都會逐漸衰退的。從現在開始，每天５分鐘「喉嚨保健操」看似簡單卻救命！　人人皆長壽是很幸福的。然而，隨著年歲增長，我們會變得容易誤嚥，喪命於肺炎或窒息的風險大增也是不爭的事實。根 ...

從此以後：童話故事與人的後半生 (二手書)

作者：艾倫．B. 知念 Allan B. Chinen
出版日期：2019-07-01
出版社：天衛文化
二手書交易資訊
◎榮格心理學Ｘ老人童話，步入老年並非邁向人生終結，而是迎來蛻變的起點童話不僅是童話，老人不僅是年紀大人生智慧總在成熟之後萌現本書精選十五則老人童話，並運用榮格心理學進行闡釋、分析，幫助中老年讀者開啟一 ...

史上最強常用日語單字詞尾變化大全：從孩童到銀髮族都能一次弄懂日語複雜的動詞、形容詞詞尾變化無負擔 (二手書)

作者：李欣倚/小堀和彦、秦就（審定）
出版日期：2018-03-16
出版社：國際學村
二手書交易資訊
史上第一本日語單字詞尾變化大全讓你面對複雜的動詞、形容詞字尾變化從此不再糾結!!零基礎、初學者、學習中途者、多年以上的學習者對於日語詞尾變化想要更加確認的人，通通都適用！輕鬆學會日語困難的「詞性變化」 ...

一本就通！15 個字搞定英文發音 ：大家的自然發音書！從小學生到銀髮族，不用複雜規則就能正確發音、說出標準英語！

作者：頼野えりこ
出版日期：2025-03-27
出版社：語研學院
史上最強！從小學生〜銀髮族，任何人都學得會！用 15 個單字記住自然發音，一輩子不會忘！不用背發音規則，直接跟著唸，就能奠定發音基礎，1 個單字學會 4 種以上的標準發音！讓你事半功倍，輕鬆練出漂亮發 ...
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