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銀髮族飲食

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外傭學做銀髮族餐點（中菲印對照）

作者：程安琪
出版日期：2019-10-04
出版社：橘子
安琪老師開課囉！60道料理做法搭配中、菲、印3種語言對照，大火快炒、小火慢燉，清蒸涼拌、燒滷烘烤……主菜、小菜、飯粥到湯品，教外籍朋友輕鬆學做菜。書中編有中文、菲律賓文、印尼文3種語言，涵蓋蒸、炒、滷 ...

打造健康的老後：少吃藥、少坐臥、少加工，65歲後一定要知道的飲食生活觀念 (二手書)

作者：白小良
出版日期：2023-06-13
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
營養觀念、生活習慣、慢性病保健、心理健康旅美營養專家寫給年長者的健康全書◆ 年長者所需營養素、推薦飲食法，圖文表格全解析！◆ 想要老得比別人慢，8種一定要戒除的生活習慣有哪些？◆ 高血壓、糖尿病、癌症 ...

打造健康的老後：少吃藥、少坐臥、少加工，65歲後一定要知道的飲食生活觀念

作者：白小良
出版日期：2023-06-13
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
營養觀念、生活習慣、慢性病保健、心理健康旅美營養專家寫給年長者的健康全書◆ 年長者所需營養素、推薦飲食法，圖文表格全解析！◆ 想要老得比別人慢，8種一定要戒除的生活習慣有哪些？◆ 高血壓、糖尿病、癌症 ...

今夜一人鍋 (二手書)

作者：濱內千波
出版日期：2017-11-29
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書交易資訊
一人火鍋的構思考慮晚餐的菜色好麻煩，此時不用猶疑，就決定吃個火鍋吧！火鍋只有一道料理，卻可同時代替主菜、副菜和湯，是困擾時的好朋友。不過我想推薦給讀者的是作法簡單，卻同時顧及必要營養、控制容易過量的鹽 ...

給銀髮族的軟質溫和料理：食物依其軟嫩度分成五大類！善用冷凍處理，擴大照護食譜的選擇範疇！營養均衡，簡單易做，很好吃 (二手書)

作者：寺島治
出版日期：2018-08-20
出版社：瑞昇文化
二手書交易資訊
用溫和的美味飲食照顧居家生活食物依其軟嫩度分成五大類本書中介紹的料理不僅適合高齡者享用，軟嫩好消化而不失美味，其中善用罐頭與冷凍處理的食譜大大提升了製作的簡易度！每道料理看起來精緻卻不費時，讓長者和照 ...

一個人的小鍋料理（暢銷紀念版）：快煮10分鐘，自然無添加的平價食材，讓外宿學生、忙碌上班族、獨居者、銀髮族都能輕鬆享受營養美味的50道暖心小鍋食譜 (二手書)

作者：小田真規子
出版日期：2021-03-04
出版社：積木文化
二手書交易資訊
廚房菜鳥到老手一致推薦擺脫外食、外賣、冷凍食品，不需使用成分複雜的高湯塊或湯底，10分鐘就能一次滿足健康、簡單、經濟三大願望，肉類、魚類、蔬菜各種營養一鍋搞定，提供學生、單身獨居者或上班族、雙薪家庭、 ...

99養生集錦：銀髮族飲食指南 (二手書)

作者：林美慧
出版日期：1996-10-20
出版社：幼獅文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
為自己做份「健康大餐」吧！本書巧妙的運用各式家常素材，配合多變化的烹飪技巧，設計巧，設計出５大類９９道美膳，使你吃得安心、愉快、健康滿分。. ...

銀髮族飲食生活照護全書：專為65歲以上年長者設計的餐點，吃對食物、營養好均衡，學會照顧自己，並預防與改善身體不適，一起攜手快樂變老！

作者：林美慧、張斯蘭
出版日期：2017-11-15
出版社：日日幸福事業有限公司
二手書徵求
老化不是銀髮族的宿命，65歲依然有扭轉命運的機會。只要吃對食物，攝取均衡營養，就能拒絕老年臥病在床，並贏得人生下半場的快樂生活。內文所有字體加大、段落分明，快速掌握保健重點。每道料理標示熱量、營養叮嚀 ...

銀髮族飲食生活照護全書：專為65歲以上年長者設計的餐點，吃對食物、營養好均衡，學會照顧自己，並預防與改善身體不適，一起攜手快樂變老！ (二手書)

作者：林美慧、張斯蘭
出版日期：2017-11-15
出版社：日日幸福事業有限公司
二手書交易資訊
老化不是銀髮族的宿命，65歲依然有扭轉命運的機會。只要吃對食物，攝取均衡營養，就能拒絕老年臥病在床，並贏得人生下半場的快樂生活。內文所有字體加大、段落分明，快速掌握保健重點。每道料理標示熱量、營養叮嚀 ...

銀髮族養生素 (二手書)

作者：劉富子
出版日期：2005-08-10
出版社：二魚文化事業有限公司
二手書交易資訊
根據研究，慢性病和日常飲食習慣有相當密切的關係，例如糖尿病、肥胖、心臟病等，都是葷食者較易罹患的疾病。因此，想要擁有健康身體、遠離病痛，則清淡簡單、忠於原味的蔬果素食，是老年人的最佳選擇。 現代營養概 ...

做給銀髮族在家吃的特製便當 (二手書)

作者：舘野 鏡子
出版日期：2014-01-24
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書交易資訊
現代人工作忙碌，社會又正邁向高齡化社會，若是夫妻都上班的雙薪家庭，要怎麼為家中的銀髮族準備好吃又營養均衡的餐食呢？本身就是銀髮族的人，又要怎麼準備簡便又好吃的料理呢？本書介紹的每一道食譜，都是好咬、好 ...

Life Plus 熟年誌 2018年8月號 第77期：動出健康好生活 (電子雜誌)

作者：Life Plus 熟年誌
出版日期：2018-08-05
出版社：泰電電業股份有限公司
【本期專題】動出健康好生活　存健康老本靠運動「要活就要動」是千古不變的定律，因為每個人都想要讓自己「又老又健康」，在今日，熟齡族或是銀髮族的運動項目百百種，已經不再是社區媽媽土風舞或是公園阿伯打太極可 ...

Life Plus 熟年誌 2019年1月號 第82期：在地安老 健康到老 家庭醫師伴您同行 (電子雜誌)

作者：Life Plus 熟年誌
出版日期：2019-01-05
出版社：泰電電業股份有限公司
【本期專題】在地安老 健康到老　家庭醫師伴您同行說到「家庭醫師」，相信大家都不陌生，但若要進一步追問「家庭醫師能為您做什麼」，而這位醫師朋友為什麼跟分級醫療與雙向轉診有密切關係時，許多民眾可能就不清楚 ...

打造健康的老後：少吃藥、少坐臥、少加工，65歲後一定要知道的飲食生活觀念 (電子書)

作者：白小良
出版日期：2023-06-13
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
營養觀念、生活習慣、慢性病保健、心理健康旅美營養專家寫給年長者的健康全書◆ 年長者所需營養素、推薦飲食法，圖文表格全解析！◆ 想要老得比別人慢，8種一定要戒除的生活習慣有哪些？◆ 高血壓、糖尿病、癌症 ...

Life Plus 熟年誌 2019年2月號 第83期：善用手機APP 熟年生活享便利 (電子雜誌)

作者：Life Plus 熟年誌
出版日期：2019-02-05
出版社：泰電電業股份有限公司
【本期專題】善用手機App　熟年生活享便利除了撥、接電話之外，您最常使用智慧型手機的哪些功能呢？使用這些功能，對您生活是否產生加值的效果？用LINE更方便與朋友聯繫溝通，分享訊息；手機照相讓拍照變得簡 ...
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