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不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力 (二手書)

出版日期:2019-03-27
二手書交易資訊
你逃避的情緒,在說些什麼?和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談,對於童年和成年曾受傷的自己給予同情,才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難,沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時,大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...

為什麼別人講一句就爆炸?找到你的情緒觸動按鈕,清理負面信念,不再被綑綁的轉化練習 (電子書)

作者:盧熠翎
出版日期:2024-06-14
並不是一件事情引起了這樣的情緒,而是你自己對它的看法、評價、觀點,引起了這樣的情緒。「明知道是我的地雷還偏偏要踩,超級生氣!」不被外在世界綁架,將情緒按鈕掌握在自己手裡!那些外在的事件、別人做的事情, ...

為什麼別人講一句就爆炸?:找到你的情緒觸動按鈕,清理負面信念,不再被綑綁的轉化練習 (二手書)

作者:盧熠翎
出版日期:2024-06-18
二手書交易資訊
並不是一件事情引起了這樣的情緒,而是你自己對它的看法、評價、觀點,引起了這樣的情緒。「明知道是我的地雷還偏偏要踩,超級生氣!」不被外在世界綁架,將情緒按鈕掌握在自己手裡!那些外在的事件、別人做的事情, ...

解憂處方籤 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放 (二手書)

作者:長沼睦雄
出版日期:2016-11-24
二手書交易資訊
人會為小事想太多而煩憂不已,並非純粹因為我們有著一顆脆弱的心靈。腦部運作、過往經驗、與父母家人的關係、生活型態、與生俱來的特質……這種種因素錯綜複雜地纏繞在一起,才會造就出「想太多」的結果。用「我得保 ...

放鬆之書:找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊 (二手書)

出版日期:2018-01-27
二手書交易資訊
洪仲清臨床心理師嚴選好書一本搞定生活中各式各樣的壓力,資訊最齊全的權威減壓指南! 商業週刊1574期書摘! 壓力,是現代人難以擺脫的陰影,而且時時刻刻包圍著我們。你是否瞭解自己平時如何應對壓力?又是否 ...

巴哈花精應用指南:獨創38種花精冥想練習,幫你釋放情緒壓力 (二手書)

作者:中澤厚子
出版日期:2018-11-30
出版社:大樹林
二手書交易資訊
日本長銷18年、增刷11次!最全方位的花精指南書。挑選花精配方的特殊4大技法X作者獨創38種花精冥想練習法。中文版獨家內附9款花精靈擺圖海報,方便隨身攜帶使用。◆用溫和、安全的方式療癒受傷的靈魂、釋放 ...

彈性習慣:釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 (二手書)

出版日期:2021-03-31
二手書交易資訊
想要堅持好習慣,就要讓習慣變得有彈性。# 繼《原子習慣》、《番茄工作法》,又一全新型態的極簡工作術,將化整為零、滴水穿石的精神發揮到極致!#Amazon Kindle「健康、健身與飲食」類第一名暢銷書 ...

你的煩惱,身體有解:釋放壓力,驅散焦慮,了解多重迷走神經的第一本書 (電子書)

作者:吉里恒昭
出版日期:2025-01-22
出版社:究竟出版
★過去,你知道自律神經;現在,你應該認識「多重迷走神經」!★內心煩惱時,從身體開始整頓更有效!透過「多重迷走神經理論」了解身心連動的奧祕,藉由調節身體改變面對挑戰時的反應,讓心獲得恢復的元氣!★留佩萱 ...

如何幫助孩子:學習調控和釋放壓力 (二手書)

作者:林惠格
出版日期:2016-07-06
二手書交易資訊
幫助孩子學會調控和

釋放壓力

,是父母必修的課程。本書旨在幫助父母瞭解孩子的心理,以求在正確理論的指導下關注孩子的發展,分析孩子的動向,更好地幫助孩子健康成長。只有幫助孩子調控和釋放壓力,才能使家庭成為孩 ...

如何幫助孩子:學習調控和釋放壓力 (二手書贈品)

作者:林惠格
出版日期:2016-07-06
二手書贈品
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深度紓壓+與焦慮和解【壓力釋放共處 】套書共二冊

出版日期:2024-09-16
深度紓壓+與焦慮和解【壓力釋放共處 】套書共二冊■《深度紓壓》每天15分鐘,7天降低壓力指數,破除慢性壓力循環,放掉煩惱,活得更快樂★Amazon 4.7星熱烈迴響、權威書評網站Goodreads 4 ...

不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力 (電子書)

出版日期:2019-03-27
你逃避的情緒,在說些什麼?和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談,對於童年和成年曾受傷的自己給予同情,才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難,沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時,大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...

圖解巴赫花精:解析創傷、釋放壓力,療癒心靈與情的最佳解方 (電子書)

出版日期:2022-05-05
出版社:尖端出版
花精界的聖經──中醫師李泓斌 ╳植物療癒專家蔡桑妮跨界聯手合作!李泓斌醫師獨創「花精圖像記憶」,提供讀者有系統、高效率的學習心法。人生際遇,宛如花瓣飄落,順著微風流水,飄往它的落腳處。沒有所謂好與壞, ...

清醒夢療法:鍛鍊意識力、創造力,學習自我覺察、克服恐懼、釋放壓力

出版日期:2021-07-02
出版社:本事出版
二手書徵求
夢,是記憶與創意的資料庫。電影<全面啟動>的主角可以隨心所欲控制夢境,你相信嗎?人類具有做夢的能力,做夢是大腦自我修復與心理療癒的機制,不過,我們可能沒想過,人類也擁有自我控制夢境的能力。這意味著,如 ...

清醒夢療法:鍛鍊意識力、創造力,學習自我覺察、克服恐懼、釋放壓力 (電子書)

出版日期:2025-02-26
出版社:本事出版
夢,是記憶與創意的資料庫。電影<全面啟動>的主角可以隨心所欲控制夢境,你相信嗎?人類具有做夢的能力,做夢是大腦自我修復與心理療癒的機制,不過,我們可能沒想過,人類也擁有自我控制夢境的能力。這意味著,如 ...


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