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釋放壓力

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排序方式

不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力 (二手書)

作者：希拉莉．雅各．亨德爾
出版日期：2019-03-27
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...

為什麼別人講一句就爆炸？找到你的情緒觸動按鈕，清理負面信念，不再被綑綁的轉化練習 (電子書)

作者：盧熠翎
出版日期：2024-06-14
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
並不是一件事情引起了這樣的情緒，而是你自己對它的看法、評價、觀點，引起了這樣的情緒。「明知道是我的地雷還偏偏要踩，超級生氣！」不被外在世界綁架，將情緒按鈕掌握在自己手裡！那些外在的事件、別人做的事情， ...

為什麼別人講一句就爆炸？：找到你的情緒觸動按鈕，清理負面信念，不再被綑綁的轉化練習 (二手書)

作者：盧熠翎
出版日期：2024-06-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
並不是一件事情引起了這樣的情緒，而是你自己對它的看法、評價、觀點，引起了這樣的情緒。「明知道是我的地雷還偏偏要踩，超級生氣！」不被外在世界綁架，將情緒按鈕掌握在自己手裡！那些外在的事件、別人做的事情， ...

解憂處方籤 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放 (二手書)

作者：長沼睦雄
出版日期：2016-11-24
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
人會為小事想太多而煩憂不已，並非純粹因為我們有著一顆脆弱的心靈。腦部運作、過往經驗、與父母家人的關係、生活型態、與生俱來的特質……這種種因素錯綜複雜地纏繞在一起，才會造就出「想太多」的結果。用「我得保 ...

放鬆之書：找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊 (二手書)

作者：瑪莎‧戴維斯、伊莉莎白‧艾許曼、馬修‧麥凱
出版日期：2018-01-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
洪仲清臨床心理師嚴選好書一本搞定生活中各式各樣的壓力，資訊最齊全的權威減壓指南！ 商業週刊1574期書摘！ 壓力，是現代人難以擺脫的陰影，而且時時刻刻包圍著我們。你是否瞭解自己平時如何應對壓力？又是否 ...

巴哈花精應用指南：獨創３８種花精冥想練習，幫你釋放情緒壓力 (二手書)

作者：中澤厚子
出版日期：2018-11-30
出版社：大樹林
二手書交易資訊
日本長銷18年、增刷11次！最全方位的花精指南書。挑選花精配方的特殊4大技法X作者獨創38種花精冥想練習法。中文版獨家內附9款花精靈擺圖海報，方便隨身攜帶使用。◆用溫和、安全的方式療癒受傷的靈魂、釋放 ...

彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 (二手書)

作者：史蒂芬．蓋斯
出版日期：2021-03-31
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
想要堅持好習慣，就要讓習慣變得有彈性。# 繼《原子習慣》、《番茄工作法》，又一全新型態的極簡工作術，將化整為零、滴水穿石的精神發揮到極致！#Amazon Kindle「健康、健身與飲食」類第一名暢銷書 ...

你的煩惱，身體有解：釋放壓力，驅散焦慮，了解多重迷走神經的第一本書 (電子書)

作者：吉里恒昭
出版日期：2025-01-22
出版社：究竟出版
★過去，你知道自律神經；現在，你應該認識「多重迷走神經」！★內心煩惱時，從身體開始整頓更有效！透過「多重迷走神經理論」了解身心連動的奧祕，藉由調節身體改變面對挑戰時的反應，讓心獲得恢復的元氣！★留佩萱 ...

如何幫助孩子：學習調控和釋放壓力 (二手書)

作者：林惠格
出版日期：2016-07-06
出版社：菁品文化事業有限公司
二手書交易資訊
幫助孩子學會調控和

釋放壓力

，是父母必修的課程。本書旨在幫助父母瞭解孩子的心理，以求在正確理論的指導下關注孩子的發展，分析孩子的動向，更好地幫助孩子健康成長。只有幫助孩子調控和釋放壓力，才能使家庭成為孩 ...

如何幫助孩子：學習調控和釋放壓力 (二手書贈品)

作者：林惠格
出版日期：2016-07-06
出版社：菁品文化事業有限公司
二手書贈品
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深度紓壓+與焦慮和解【壓力釋放共處 】套書共二冊

作者：伊麗莎．艾波、愛麗絲．博耶斯
出版日期：2024-09-16
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
深度紓壓+與焦慮和解【壓力釋放共處 】套書共二冊■《深度紓壓》每天15分鐘，7天降低壓力指數，破除慢性壓力循環，放掉煩惱，活得更快樂★Amazon 4.7星熱烈迴響、權威書評網站Goodreads 4 ...

不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力 (電子書)

作者：希拉莉．雅各．亨德爾(Hilary Jacobs Hendel)
出版日期：2019-03-27
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...

圖解巴赫花精：解析創傷、釋放壓力，療癒心靈與情的最佳解方 (電子書)

作者：李泓斌、蔡桑妮
出版日期：2022-05-05
出版社：尖端出版
花精界的聖經──中醫師李泓斌 ╳植物療癒專家蔡桑妮跨界聯手合作！李泓斌醫師獨創「花精圖像記憶」，提供讀者有系統、高效率的學習心法。人生際遇，宛如花瓣飄落，順著微風流水，飄往它的落腳處。沒有所謂好與壞， ...

清醒夢療法：鍛鍊意識力、創造力，學習自我覺察、克服恐懼、釋放壓力

作者：克莉斯汀．拉馬克
出版日期：2021-07-02
出版社：本事出版
二手書徵求
夢，是記憶與創意的資料庫。電影＜全面啟動＞的主角可以隨心所欲控制夢境，你相信嗎？人類具有做夢的能力，做夢是大腦自我修復與心理療癒的機制，不過，我們可能沒想過，人類也擁有自我控制夢境的能力。這意味著，如 ...

清醒夢療法：鍛鍊意識力、創造力，學習自我覺察、克服恐懼、釋放壓力 (電子書)

作者：克莉斯汀．拉馬克
出版日期：2025-02-26
出版社：本事出版
夢，是記憶與創意的資料庫。電影＜全面啟動＞的主角可以隨心所欲控制夢境，你相信嗎？人類具有做夢的能力，做夢是大腦自我修復與心理療癒的機制，不過，我們可能沒想過，人類也擁有自我控制夢境的能力。這意味著，如 ...
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