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遠離長照人生的奇蹟抬腰術：不管幾歲開始都有效的腿臀肌力訓練

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遠離長照人生的奇蹟抬腰術：不管幾歲開始都有效的腿臀肌力訓練法

作者：鄭信義
出版日期：2018-07-03
出版社：出色文化事業出版社
65歲後的肌肉量差異，將決定日後的生活品質‧身體有慢性疼痛的毛病，因此不太敢活動身體？‧腿腰無力，常常怕跌倒？‧雖然才50歲，但已經有「老人姿勢」了？「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操，真的能 ...
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