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睡前這麼做，與夜尿徹底告別：老是被尿意驚醒？名醫解答104個日常泌尿問題，不吃藥、免手術，頻尿自然好

作者：主婦と生活社ライフ・ケア編集部
出版日期：2022-12-10
出版社：墨刻出版
第一本夜間頻尿自我治療與預防全書無需藥物、無需看診、不動手術難以啟齒的困擾統統有解 ●夜間頻尿到底有多糟？經常夜間頻尿的人，死亡率是一般人的2倍！每晚都要起來數次排尿，不僅導致睡眠中斷、睡眠不足、白天 ...

圖解手印瑜伽 (電子書)

作者：茱莉亞．都瑪、洛卡娜．松赫葛黑
出版日期：2020-08-06
出版社：積木文化
探索千年古老手印啟動內在生命能量為生活帶來治癒的力量每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。手印（mudra）起源於三千年前的印度。其字義是「封印」，另一種解釋 ...

改善退化性髖關節炎疼痛！讓「滑液」恢復活力的體操 (電子書)

作者：酒井慎太郎
出版日期：2022-10-27
出版社：莫克文化
「不知何時起，不能再盤腿坐了。」「散步時被路上的階梯差點絆倒在地。」「連彎下腰穿襪子都有些困難。」 你是否也曾經有過上述經驗呢？亦或是當你走路時，總會感到鼠蹊部好像有點不對勁，或是感到臀部附近的肌肉會 ...
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