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蛋白質

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1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質

作者：水野雅登
出版日期：2022-03-10
出版社：境好出版事業有限公司
糖尿病名醫親身實證！分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術！用「

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脂質飲食」擺脫內臟脂肪、提升燃脂與代謝率，打造瘦體質長年被肥胖困擾、有三 ...

運動主廚Ｘ營養師 高蛋白增肌料理：詳細標示熱量、蛋白質、醣類，98道簡單又美味的健身食譜 (二手書)

作者：荻野伸也
出版日期：2019-01-17
出版社：瑞昇文化
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練肌肉只能吃柴柴的雞胸肉嗎？一直吃高蛋白覺得難以下嚥嗎？主廚降臨，解救你的健身食譜！日本Amazon大好評！運動主廚&營養師最強組合用美味飲食打造健美體態健身食譜是近期飲食的主流，你也想把一身強壯的肌 ...

食慾科學的祕密，蛋白質知道：從動物攝食偏好破解人類飲食的密碼，一場橫跨三十年的營養實驗 (二手書)

作者：大衛．盧本海默、史蒂芬．辛普森
出版日期：2022-03-10
出版社：麥田
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營養，是影響動物行為的關鍵，而營養中最重要的，是

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！《新科學人》（New Scientist）年度好書從蝗蟲、蟑螂、果蠅、小鼠到紅毛猩猩的攝食選擇，揭露蛋白質對人類飲食歷史的巨大影響。生物學家三十 ...

美味助攻！最強雞胸肉瘦身減脂食譜150選：高蛋白、低脂肪、低醣質，從即食包到經典菜色，增肌減脂滿足口腹的蛋白質減肥法！作法快速又簡易，懶人也能輕鬆煮

作者：エダジュン
出版日期：2024-02-29
出版社：積木文化
最強！

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減重法每道料理含醣量低於 10 克，熱量低於 300 卡路里！用蒸煮醃漬享受多變美味，打造不易胖體質！ 增肌減脂‧精準瘦身雞胸肉含有高蛋白質，蛋白質能增肌減脂、提升基礎代謝率，讓脂肪更容易 ...

吃得到滿滿蛋白質！全營養簡易料理：隨手用「魚肉蛋奶豆」就能做，147種高效吸收、促進肌肉生長的美味組合 (二手書)

作者：宮地元彦、堀江幸子監修
出版日期：2024-11-14
出版社：蘋果屋
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只要增加5g

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，就能促進肌肉健康──今天，你吃夠蛋白質了嗎？第一本從「吃到滿滿蛋白質」角度設想的家庭料理書，不僅「做起來簡單方便」，而且「吃起來營養美味」！Amazon 4.4顆星好評！減重醫師蕭 ...

增肌減脂 蛋白質速查輕圖典：收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜 (二手書)

作者：藤田聰
出版日期：2020-02-07
出版社：三采文化股份有限公司
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健身族、瘦身族必備！華人第一本限醣、高

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飲食專用蛋白質速查圖典！科學證實超有效！預防糖尿病‧肌少症‧肥胖的飲食手冊！【超值加贈─書衣小海報】動植物優質蛋白質排行榜，一目了然，隨手查找更簡單！▍想減 ...

1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質 (二手書)

作者：水野雅登
出版日期：2022-03-10
出版社：境好出版事業有限公司
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糖尿病名醫親身實證！分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術！用「

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肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決 (二手書)

作者：泰史特龍 TESTOSTERONE
出版日期：2018-05-04
出版社：世茂出版有限公司
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日本Amazon 五星評價銷售13萬冊！ Twitter 48萬粉絲！人生不順利?練肌肉就對了！「世界上根本沒人是我的對手！」「科科，現在的我連自己都會怕」「把健身房所有槓片都給我拿來！」「朋友會背叛 ...

早安健康 9-10月號/2022 第56期：30歲後吃對蛋白質：抵禦初老，疫病退散！

出版日期：2022-09-01
出版社：早安健康股份有限公司
免疫力下降、肌肉流失、肥胖、掉髮、口腔潰瘍、睡不好、常感冒、傷口恢復慢……當心！活到現在，你都吃錯

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！基因營養功能醫學名醫劉博仁醫師：體內發炎惹禍！愛吃紅肉的人，染疫中重症比例較高關鍵1：每餐至少 ...

61x57 (二手書)

作者：王文華
出版日期：2017-02-14
出版社：

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女孩有限公司
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《61x57—2017年情人節限量版》暢銷兩岸、韓國，改編成26集電視劇《

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女孩》作者的愛情小說封面說明限定版的封面和封底，在說一個故事。封面有兩層。第一層，只有封面左邊那顆紅豆。第二層是透明的， ...

空著的王位 (二手書)

作者：王文華
出版日期：2017-02-14
出版社：

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繼《史丹佛的銀色子彈》、《開除自己的總經理》、《創業教我的50件事》，王文華第4本自傳。如果你在醞釀夢想，這是「勵志書」。如果你在實踐夢想，這是「工具書」。如果你圓夢時受挫，這是「療癒書」。如果你還沒 ...

我單身的最後一年 (二手書)

作者：王文華
出版日期：2018-07-07
出版社：

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女孩有限公司
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《我單身的最後一年》是王文華十年來第一本小說。王文華以《

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女孩》、《61 x 57》、《倒數第二個女朋友》等小說成名。但近十年來，他的創作主題偏向企管和自傳，這是他久違了的文學作品。這是一個關於單 ...

擇食聖經：天下無不死之藥，只有養生之道。 (二手書)

作者：邱錦伶
出版日期：2017-06-07
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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天王、天后都在做的食療法，你還在等什麼？邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授，獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。最不費力的養生擇食大法，強勢登場！你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎？「選擇對的食物」 ...

1000種常見食物醣量&熱量速查圖典：列出含醣量‧卡路里‧鹽分‧蛋白質‧膳食纖維，教你對挑食物，掌握分量！ (二手書)

作者：大櫛陽一
出版日期：2016-12-29
出版社：采實文化事業股份有限公司
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糖尿病友、高血糖患者、體重控制必備！限醣、生酮、阿金飲食等最需要！全台第一本【醣量&熱量】速查圖典一本在手，有效改善糖尿病‧老化‧肥胖‧失智想瘦，就從查詢食物醣量開始！除了醣分及卡路里，也標出鹽分、蛋 ...

蛋白質殺手 (二手書)

作者：麥克斯
出版日期：2009-08-31
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
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義大利有個家族飽受某種遺傳疾病所苦，該病患者多在中年發病，他們的大腦遭到未知物蠶食，讓他們睡不著覺，幾個月後便筋疲力盡至死。巴布亞紐幾內亞有個原始部落出現某種怪病，罹患者會不斷顫抖，無法進食，最後死亡 ...
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