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緊繃

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肌筋膜．經絡穴位．激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書：權威整脊師教你找到病因路徑，傳授72招全體按摩徒手技，三強度速療痠麻疼與身體緊繃 (二手書)

作者：石垣英俊
出版日期：2019-08-28
出版社：方言文化出版事業有限公司
二手書交易資訊
【日本狂銷50萬冊！】★★★亞馬遜書店健康類NO.1！★★★完整「身體地圖」的經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出三強度放鬆筋膜，有效根除肩膀痠痛．腰痛．膝蓋痛．頭痛．生理 ...

肌筋膜疼痛修復全書：16個常見痛症X4大放鬆手法，解析全身筋膜網的異常，打開層層緊繃和沾黏的疼痛自救 (二手書)

作者：凃俐雯
出版日期：2021-12-16
出版社：境好出版事業有限公司
二手書交易資訊
筋膜解痛專家／國家隊隊醫──凃俐雯 醫生　筋膜疼痛概念「全面更新」！最新肌筋膜自我修復提案用全身筋膜網構造原理，精準找到疼痛源頭。最全面的肌筋膜疼痛診斷書，完整解析16個常見疼痛症狀，對症伸展放鬆‧熱 ...

頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動：一切肢體動作的根本，擺脫緊繃痠痛與運動傷害，達到體能高峰！ (二手書)

作者：艾利克．古德曼、彼得．帕克
出版日期：2019-08-05
出版社：大是文化
二手書交易資訊
★六萬本紀念版，附最新版專業訓練影片QR Code一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動（Foundation）◎習慣久 ...

筋膜放鬆修復全書：10大部位 × 25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃，有效釋放疼痛 (二手書)

作者：阿曼達．奧斯華
出版日期：2020-09-04
出版社：聯經出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼 ...

早安健康 1-2月號/2017 第22期：鬆筋膜救疼痛 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2017-01-01
出版社：永悅健康股份有限公司
《鬆筋膜，救疼痛》◆難治的疼痛，病癒關鍵就在肌筋膜不只解痛！復原骨刺、慢性發炎都靠筋膜別讓筋膜缺水！4壞習慣要注意站走坐臥姿勢對了，從此零疼痛！讓疼痛自好！正確按摩、伸展就有效◆風靡日本！15秒筋膜體 ...

瑜伽療癒的身心復健科學：解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌，找出創傷源頭的身心掃描 (二手書)

作者：蔡士傑
出版日期：2018-12-05
出版社：幸福文化
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結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學，讓瑜伽的伸展動作，成為直擊問題根源的「身心掃描」。了解「無法放鬆」的真相，解讀身體

緊繃

．疼痛之下的情緒原貌。舊傷難癒、反覆疼痛的身體；有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究 ...

肌筋膜．經絡穴位．激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書：權威整脊師教你找到病因路徑，傳授72招全體按摩徒手技，三強度速療痠麻疼與身體緊繃

作者：石垣英俊
出版日期：2019-08-28
出版社：方言文化出版事業有限公司
【日本狂銷50萬冊！】★★★亞馬遜書店健康類NO.1！★★★完整「身體地圖」的經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出三強度放鬆筋膜，有效根除肩膀痠痛．腰痛．膝蓋痛．頭痛．生理 ...

肌筋膜疼痛修復全書：16個常見痛症X4大放鬆手法，解析全身筋膜網的異常，打開層層緊繃和沾黏的疼痛自救

作者：凃俐雯
出版日期：2021-12-16
出版社：境好出版事業有限公司
筋膜解痛專家／國家隊隊醫──凃俐雯 醫生　筋膜疼痛概念「全面更新」！最新肌筋膜自我修復提案用全身筋膜網構造原理，精準找到疼痛源頭。最全面的肌筋膜疼痛診斷書，完整解析16個常見疼痛症狀，對症伸展放鬆‧熱 ...

正在席捲日本的神奇肋骨操：解決10萬人肩、背、腰、髖關節與膝蓋的痠痛和緊繃 (二手書)

作者：己抄呼
出版日期：2019-11-28
出版社：大是文化
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超過10萬病患見證！「神奇肋骨體操」，你務必親身嘗試。本書小編邊看稿、邊旋轉手臂，肩頸

緊繃

當場紓解。「長期忍受膝蓋痠痛之苦，我現在終於能行動自如了。」──野口康子（79歲，女性）「穴道按摩和藥物都治不 ...

外商．百大英文履歷勝經：照著寫，擺脫 22K 緊繃人生！ (二手書)

作者：David Katz
出版日期：2014-06-06
出版社：N/A
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櫃姐怎麼站也不累的祕訣：正確使用身體，疲勞、痠痛、緊繃，從此通通遠離你！ (二手書)

作者：廣戶聰一
出版日期：2015-07-31
出版社：瑞麗美人
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舒服的坐姿不是正確的姿勢漂亮的站姿也不是正確的姿勢長期用錯誤的方式站立、坐下、行走會讓你的身體容易感到疲勞動不動就這裡痛、那裡痛！每個人都應該重新學習站立、坐下、行走，一本教你正確使用人體的「身體使用 ...

一無所有的力量：口袋空空、預算緊繃、渴望成功……如何把種種限制，變成你的最大優勢。 (二手書)

作者：戴蒙‧強、丹尼爾‧帕斯納
出版日期：2016-10-06
出版社：大是文化
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◎生不逢時，我們這一代再怎麼努力也沒用嗎？◎我才出社會，揹了大筆學貸，沒爸靠更沒人脈，好頭路要去哪裡找？◎老闆給我偉大的任務，卻沒給我一毛預算，這是重用還是糟蹋？◎大環境糟到看不到未來，再堅持夢想就玩 ...

消除疼痛不適的頸部肌力訓練：一天從10秒開始！每天24小時讓脖子放鬆不緊繃 (二手書)

作者：山田朱織
出版日期：2013-07-07
出版社：原水
二手書交易資訊
解決醫界不甚重視的肩膀痠痛問題！拯救超過20,000名病患脖子健康的醫學博士，教你矯正姿勢、自製枕頭，告別失眠、頭痛、憂鬱症、原因不明的不適症狀！小心長期姿勢不良，對頸部對身體都是慢性傷害！‧你知道當 ...

瑜伽療癒的身心復健科學：解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌，找出創傷源頭的身心掃描 (電子書)

作者：蔡士傑
出版日期：2018-12-05
出版社：幸福文化
結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學，讓瑜伽的伸展動作，成為直擊問題根源的「身心掃描」。了解「無法放鬆」的真相，解讀身體

緊繃

．疼痛之下的情緒原貌。舊傷難癒、反覆疼痛的身體；有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究 ...

關節回正鬆筋奇蹟伸展操：只要5分鐘，拉開歪斜緊繃關節，校正重回健康人體初始設定 (二手書)

作者：佐伯武士
出版日期：2017-04-27
出版社：方言文化出版事業有限公司
二手書交易資訊
關節歪斜磨損，將導致行動不便，提早老化，疾病叢生！全世界唯一！德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學躺著就能「回正關節」的自癒奇蹟！●日本最大電視網NHK特別專題節目介紹●女星藤原紀香部落格，好評推薦 ...
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