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肌筋膜徒手按摩解剖書:5大部位x 10種手法x 7道程序,紓解運動疲勞&提升競技表現的終極按摩法 (電子書)

出版日期:2017-11-30
★淺顯易懂‧《解剖列車》親民應用版★>>全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」<<物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備,完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序!【收錄5 ...

保養常識9成都是騙人的:終極×最強肌膚保養法 (電子書)

出版日期:2020-09-09
出版社:方舟文化
最想知道的美容常識真心話大公開!讓願意告訴消費者真相的專家教你:「簡單保養、喚醒皮膚機能」學習認識與尊重皮膚是美肌之本!願意告訴消費者真相的專家太少,你真的知道怎麼做,對你的肌膚最好嗎?✘膠原蛋白讓肌 ...

保養常識9成都是騙人的:終極×最強肌膚保養法 (電子書)

出版日期:2020-09-09
出版社:方舟文化
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久坐人靈活解方:解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南 (電子書)

出版日期:2019-06-12
出版社:大家出版
物理治療學博士、肌力與體能教練史達雷繼《靈活如豹》之後最新力作這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐坐著不久就肩頸痠、腰背痛?椅子一換再換,痠痛仍形影不離?每天在辦公桌前八小時以上,卻只有兩、三小時有工 ...

空腹才是最强的良藥:抗癌成功醫師打造不易生病體質的終極飲食法! (電子書)

作者:青木厚
出版日期:2022-12-31
出版社:原水
日本銷售突破40萬冊!內分泌及糖尿病專科醫師親身實踐!40歲罹患舌癌並成功清除病灶後,青木厚醫師執行空腹飲食法,不僅半年腰圍就少8cm、狂甩10公斤,且至今癌症都未曾復發!‧有效減脂、降血壓、降血糖‧ ...

護眼,從用對光開始:防3C藍害專家教你保護眼睛的終極秘笈 (電子書)

作者:周卓煇
出版日期:2022-07-09
出版社:商周出版
藍光到底是什麼?竟會掀起「藍害疫情」?燈光、螢幕到底要多亮才夠?你的防藍光產品真的有效嗎?OLED產品是轉機?仰賴3C產品的現代,小孩與大人該怎麼護眼?好光解密X護眼對策X健康新知專業光電學家不藏私分 ...

上醫養生法:學會身體使用技巧,邁向終極健康!李宇銘醫師的養生思索與防病練習 (電子書)

作者:李宇銘
出版日期:2020-04-22
從這本書開始思考養生,認識50個使用身體、提升自癒力的好方法!很多疾病的發生和蔓延,皆因為用錯了身體!上醫養生之道,細細解構身體使用技巧,讓身心靈一體同養。◎夏季喝熱飲◎秋天少穿衣◎眼睛對焦訓練◎五層 ...

根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康 (電子書)

作者:李宇銘
出版日期:2019-04-24
停止過度的食療,不再盲目依循各種食物公式發現「怎麼吃」比「吃什麼」更重要的祕密★相同的食物,用不同態度或方法吃進去,最後產生的影響都不一樣!《向癒》作者李宇銘的第一本飲食之書不論是為了營養所需或養生療 ...


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