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美國第一健身強人,給女生的科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,女生也能練出精實肌肉 (二手書)

出版日期:2022-02-10
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暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典◎專為女性打造的增肌減脂健身書女生 ...

核心肌群訓練解剖全書:每週3天,擁有超型腹肌、強健體能,打造不疲累的身體 (二手書)

出版日期:2014-05-21
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現代人最需要的核心肌群運動,每週三天,身體的保護力升級!物理治療博士,敎你鍛鍊核心肌群,矯正體態、強健腹肌、不再腰痠背痛適合對象:久坐、低頭族、產後瘦身、身心疲勞、有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺等問題。 ...

彼拉提斯解剖書(暢銷改版) (二手書)

出版日期:2018-06-06
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第一本最詳盡、最完整的彼拉提斯指南!以6大原則為基礎,開創身體無窮的可能性★遠離腰痠背痛 ★訓練平坦小腹★雕塑修飾曲線 ★減低運動傷害◆10天遠離腰痠背痛!平坦小腹、修飾曲線!彼拉提斯是以六個原則為基 ...

超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(下) (二手書)

出版日期:2018-10-15
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近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦,被讀者譽為「運動聖經」。★ 亞馬遜4.7星好評★ 歷時5年修訂,全新第二版!【名人推薦】‧「對需要參與競賽的選手們而言,《超越重力》絕對是最好的系統訓練規劃指標 ...

運動解剖書 (二手書)

作者:Pat Manocchia
出版日期:2010-03-04
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*誠品選書(2010年3月)「透過與實際動作結合的圖文,簡而易懂,值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長)最完整的運動指南!讓 ...

超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(上) (二手書)

出版日期:2018-10-15
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近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦,被讀者譽為「運動聖經」。★ 亞馬遜4.7星好評★ 歷時5年修訂,全新第二版!【名人推薦】‧「對需要參與競賽的選手們而言,《超越重力》絕對是最好的系統訓練規劃指標 ...


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