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柔軟度

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不老，從髖關節開始：強化核心力量，打造柔軟度、穩定度與靈活度

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2025-09-10
出版社：方舟文化
上班族、健身族、跑步者、高齡者都需要的髖關節運動處方深受奧運選手信賴的日本首席體能訓練師親自示範內行人才懂的髖關節強化術★長踞日本亞馬遜三大分類榜NO.1★TBS、富士電視台特別報導，引爆全日本熱烈討 ...

世界最快有效的伸展運動3.0：腦科學＋筋膜放鬆，僵硬的身體馬上就能變柔軟 (二手書)

作者：村山巧
出版日期：2020-03-27
出版社：如果出版
二手書交易資訊
僵硬＝疼痛＝不健康更進化的3.0版伸展運動用 腦科學X筋膜放鬆 的方法 放掉你身體和心理的煞車讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟從小學生到銀髮族都適用變柔軟之外還有這些驚人的效果：改善姿勢、腹部緊 ...

不老，從髖關節開始：強化核心力量，打造柔軟度、穩定度與靈活度 (電子書)

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2025-09-10
出版社：方舟文化
上班族、健身族、跑步者、高齡者都需要的髖關節運動處方深受奧運選手信賴的日本首席體能訓練師親自示範內行人才懂的髖關節強化術★長踞日本亞馬遜三大分類榜NO.1★TBS、富士電視台特別報導，引爆全日本熱烈討 ...

不用花大錢5分鐘塑身伸展運動GO (二手書)

作者：全善惠
出版日期：2008-10-07
出版社：漢湘文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
隨著人們健康意識的提升，健康逐漸成為人們茶餘飯後的主要話題。那麼，人們常說的健康人生到底是什麼呢？當然，這不只是物質方面的富裕。我認為，健康人生包括身體、精神、社會、職業等各個方面。我們不一定都能滿足 ...

Sujit老師的七堂神奇瑜珈課：每天15分鐘日常瑜珈操，讓你肌耐力與柔軟度UP，痠痛病OUT！ (二手書)

作者：Sujit Kumar
出版日期：2015-02-13
出版社：哈林文化出版社
二手書交易資訊
印度瑜珈冠軍老師Sujit kumar,以瑜珈+復健+運動員培訓三合一經驗,教你打造軟Q不僵硬的健康身體！日常隨時隨地就能做的神奇瑜珈操!七大課程幫你解決運動不足的煩惱!從此告別木頭人,軟骨頭的稱號！ ...

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不用花大錢5分鐘塑身伸展運動GO

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Sujit老師的七堂神奇瑜珈課：每天15分鐘日常瑜珈操，讓你肌耐力與柔軟度UP，痠痛病OUT！

作者：Sujit Kumar
出版日期：2015-02-13
出版社：哈林文化出版社
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關節可動範圍伸展＆訓練事典

作者：中里賢一、奈良信雄監修
出版日期：2018-10-05
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～提高

柔軟度

與穩定度，打造會獲勝的身體！～日本競技類訓練教練＋東京醫科名譽教授共同研究！靠加強關節「柔軟度」及「穩定度」提升「關節力」，再透過肌力訓練增加強度，便能讓成果出現明顯進步，做出優美，全身融 ...

奇蹟5秒膝窩伸展操

作者：川村明
出版日期：2019-11-01
出版社：邦聯文化事業有限公司
二手書徵求
日本系列書籍，狂銷突破60萬冊！從膝窩由下而上的5秒伸展操，矯正姿勢、訓練呼吸、促進代謝，醫師親證全齡適用的抗老回齡術。膝蓋窩決定人體的「伸展力」！伸展膝蓋窩就是極致的抗老回齡保養術為什麼伸展膝蓋窩， ...
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