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手 姿勢

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【全圖解】這個姿勢超NG！:糾出生活中的姿勢陷阱！從起床、工作到就寢，韓國復健專家圖解矯正150種令人意想不到的NG慣性姿勢，徹底解放你的痠痛！

作者：李鍾旼
出版日期：2024-03-20
出版社：漫遊者文化
明明沒受過傷，但卻經常覺得這裡痠那裡痛，渾身不對勁？而且即使復健治好了，疼痛還是一再復發?那是因為——造成痠痛的元凶，就藏在每天最不起眼的生活習慣中！刷牙洗臉時，是不是習慣在洗臉盆前低頭彎著腰？還有老 ...

99％的人姿勢有問題：200張手繪圖，詳解滑手機、跑步、久坐……各種姿勢怎會造成手麻、骨刺、膝痛、脊椎滑脫？怎麼修復？

作者：孫悅禮
出版日期：2023-06-05
出版社：大是文化
「低頭看手機，脖子就不舒服！」、「有點手麻。」「走沒幾步，我的膝蓋就『答答』響，有時還會痛！」「才上半天班腰就開始痛，讓我站也不是，坐也不是……。」以上問題堪稱骨科門診病人諮詢的前三名，追溯其原因，都 ...
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