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地獄60秒肌力訓練: 一組60秒、每天5分鐘,同時鍛鍊腰.腹.臀肌肉,打造緊實身材 (二手書)

作者:YUTORE
出版日期:2021-06-24
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雖然痛苦但有效!1個月腰圍-7cm,小腹-6cm,大腿-3cm日本超人氣健身教練量身打造,26組肌力訓練×3大訓練菜單每天5分鐘,有點累卻超有感的瘦身法!◎鍛鍊肌力的「

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60秒肌力訓練」!照著練,肌 ...

防彈肌肉強效鍛鍊法︰明星教練肌肉地獄使者的100種超強健身法 (二手書)

作者:楊治承
出版日期:2022-06-25
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精實運動法,全方位打造無缺陷的強肌壯碩體態☆3個月練出傲人身材☆強效增肌的100種運動+適合各種體型的30種訓練課表☆附贈訓練課表實作示範影片QR CODE☆臺北市立大學 ...


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