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∖找對痛點，用對方法，5分鐘消解痛症∕居家必備的「激痛點按摩療法指引」完整標示從頭到腳的激痛點位置、疼痛範圍與類型，幫你快速找到真正痛源，對症打擊疼痛超有感，自療止痛不費力，日常保養安全又輕鬆！★【土 ...
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精油芳療全圖解：初學必備！認識精油種類，輕鬆學會調製與應用，由內而外療癒身心靈
作者：
王慎明
出版日期：2021-01-01
出版社：
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精油帶給你的，不止芳香基礎知識×調製精油×芳療應用引領你走進精油殿堂，感受純天然香氛，享受香氣四溢的健康生活輕鬆調配屬於自己的完美的芳香氣息，由內而外調節健康、肌膚與療癒心靈本書分為四章，我們要從源頭 ...
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科學健身解剖：501式瑜伽伸展訓練
作者：
南西 J．哈耶斯基
出版日期：2022-01-20
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調節身體平衡．舒緩情緒壓力精準標示關鍵鍛練肌群，將瑜伽結合科學，從生理學角度深入練習，正確伸展與放鬆，讓練習效率最佳化！★舒緩肌肉壓力，增加身體的穩定性★★鍛鍊身體協調能力，強化核心穩定★501 式最 ...
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生存力的丹田！圖解腹部十二調律點‧肚臍十字穴，掌握全身體狀態：最全面的「腹診」保健專書，調氣血、解心病、調五臟的養腹健康之道
作者：
井本邦昭
出版日期：2022-05-01
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身體的所有訊息，都能從「腹部」得知！讓身體健康舒適的鑰匙──「腹部12調律點」日本醫學博士教你揉‧按‧捏腹部，強化內臟機能，開啟免疫力大門！【腹部12個調律點剖析】┼【14式力學體操】┼【33個對症按 ...
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增肌．減酯 ．抗老化 綜合式蛋白質家庭料理 320 教你全齡吃對蛋白質
作者：
食のスタジオ編者
出版日期：2023-03-01
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３２０道綜合式蛋白質家庭料理全齡適用，一本滿足！「蛋白質」是人體所需的重要營養素！主要的作用是建造肌肉、內臟、皮膚和頭髮等身體組織，各年齡層都需要攝取足夠的蛋白質營養，若是蛋白質攝取不足會造成皮膚粗糙 ...
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血液暢通零位訓練 ：正位瑜伽打造健康血管，拉筋伸展改善血液循環。
作者：
堀江昭佳、石村友見
出版日期：2024-02-01
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漢方藥劑師x零位訓練創始者透過身體內外側的兩位專家互相協力改善血液循環！身體的各部位所需的氧氣、養份、老廢物質。都是由血液運送完成新陳代謝，血液循環不良時，將會造成全身病痛，像是各類心血管疾病、便祕、 ...
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神奇軟頭皮氣血調合按摩書：打造緊緻的頭皮，頭疲勞OUT，改善掉髮、菜菜臉，拉提小臉好氣色！
作者：
和平健康生活團隊編者
出版日期：2019-01-01
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★史上第一本「頭皮療癒按摩書」★痠痛的救星、熱愛按摩者必備──軟頭皮紓壓按摩板放鬆緊繃已久的頭皮，暢通頭頂的氣血循環，頭沉、頭重OUT，天天年輕有活力！●隨書附贈【全陶瓷頭皮紓壓按摩板】 頭、臉、身 ...
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全圖解‧長照居家醫學大百科
作者：
梅澤佳裕
出版日期：2017-01-20
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顧好家中老寶貝，用最暖心的方式守護他；更別忘了照顧自己，在初老前作好自我保健。疾病前兆＋照顧訣竅＋營養食譜，先懂先安心！人口正處於快速老化的台灣高齡社會，面對逐漸老去的家中長輩，以及將來必得面臨老後生 ...
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寬鬆生酮減醣‧抗癌蔬菜湯：日本防癌研究權威醫師的65道優質抗癌湯，有效預防失智、慢性病，遠離癌時代！
作者：
福田一典監修、LOCABO團隊料理
出版日期：2020-04-01
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★日本防癌研究權威‧福田醫師的最強蔬菜湯★人人都可輕鬆實踐，簡單喝出抗癌力！「寬鬆減醣」+「生酮湯品」將每天醣質攝取量限制在80g，就能預防及不復發癌症！✓無壓力瘦身✓抗老化✓增強免疫力✓預防生活習慣 ...
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【圖解物理治療】肌筋膜慣性疼痛：德國名醫獨創「筋膜動態拉伸運動」，鬆開全身緊縮的筋膜，從根本改善長年疼痛！
作者：
卡布里爾．季絲琳
出版日期：2021-12-01
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∖德國知名物理治療師50年臨床經驗打造∕最淺顯易懂的「肌筋膜修復指南」物理治療師、醫生、運動員必備！輕鬆做自己的物理治療師，拯救惱人的慣性痠痛麻！從頭痛暈眩、膝蓋痛、下背痛到五十肩，澈底改善！★肌筋膜 ...
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史上最完整1000種全食物營養大圖鑑：營養是有科學根據，探索110種食材，1000個OK和NG組合，全營養聖經！
作者：
好食材研究團隊
出版日期：2017-04-01
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★★圖鑑暢銷系列書精選種類大集結★★蔬菜‧水果‧五穀雜糧‧海鮮‧肉類‧養生藥材挑對食材X黃金搭配法則1000多種搭配組合，發揮食材最大功效！各種食材的營養食用組合，你認識嗎？平常烹調隨手入菜的食材，可 ...
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穴道按摩醫學事典：效果顯著、一看就懂！準確按壓、改善症狀！
作者：
星虎男
出版日期：2020-04-01
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日本醫療保健學系教授／資深專業物理治療師親授1天1分鐘，促進血液循環、疏通淋巴、消腫瘦臉享受穴道按摩的驚人好處！(((超值加強組合！書 × 萬用原木壓穴棒)))善用原木壓穴棒，能更輕易有效地對症按穴、 ...
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超代謝．經絡淋巴按摩：圖解8大淋巴治療線功能，排除水腫X降低體脂X清除毒素X強化免疫
作者：
連永祥醫師
出版日期：2017-11-01
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「喝水就會胖」居然是真的！代謝不佳、淋巴循環差，都會讓人卡脂、水腫、顯胖，「超代謝」是怎麼解決這些問題的？本書作者連永祥醫師（A. K. A. 怪醫黑喬克）從小胖到大，雖然自己靠著毅力減肥成功，卻在正 ...
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讓孩子の眼睛越玩越健康的視力回復遊戲：日本眼科名醫設計，1日3分活化眼球！
作者：
本部千博
出版日期：2021-02-01
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──日本眼科名醫親授──每日3分鐘、30款視力回復遊戲90%以上的視力不佳都能改善看東西開始皺起眉頭、瞇著眼睛？當心用眼過度，造成眼睛疲勞，產生假性近視！假性近視並不會自然痊癒，一旦出現症狀，就需要好 ...
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營養師百問百答：圖解營養學‧百大飲食迷思全破解！
作者：
劉素櫻
出版日期：2018-08-01
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如果可以健康，誰願意亂吃？千種祕方萬種藥，不如基本概念好！100個讓人恍然大悟、吃對食物的營養科學常識，讓流失的營養強勢回歸、健康從此不再顛沛流離！【生活營養學──營養素到底是什麼？】動物油、植物油， ...
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