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井上

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來自日本NHK 打造健康每一天的營養大全【全彩圖解】

作者：上西一弘、藤井義晴、吉田宗弘
出版日期：2023-09-20
出版社：方舟文化
Line群組瘋傳的食療法、廣告大肆宣傳的保健食品，如何辨別真假好壞？想找到適合的食物和保健品，延緩老化不生病？日本最具公信力的NHK重磅策劃營養生理學、營養化學、毒性學專家聯手監修超過275種營養素的 ...

吃對椰子油，跟著醫學教授養成健康好體質

作者：

井上

浩義
出版日期：2018-03-02
出版社：世茂出版有限公司
一天一大匙椰子油，日本風行的奇蹟健康法！跟著日本慶應義塾大學醫學院教授，正確吃椰子油，燃燒脂肪，健康不失智，提高免疫力不生病！日本NHK．朝日電視台．富士電視台．東京電視台 【熱烈報導】容易燃燒脂肪「 ...

日本NHK好評熱銷套書【三冊套書】（來自日本NHK 打造健康身體的食材大全＋來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全 全彩圖解＋來自日本NHK 打造健康每一天的營養大全 全彩圖解）

作者：池上文雄、加藤光敏、河野　博、三浦理代、山本謙治＋池上文雄、樫村亞希子、加藤智弘、川俣貴一、松田早苗＋上西一弘、藤井義晴、吉田宗弘
出版日期：2023-10-04
出版社：方舟文化
最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作，完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。★ 全彩印刷 ...

別被健康常識騙了：你不能不知道的50個健康真相

作者：

井上

健二
出版日期：2012-01-02
出版社：平安文化有限公司
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吃了膠原蛋白，皮膚就會水嫩有彈性？吃酸性食物，便容易變成酸性體質 ？不吃早餐容易瘦？運動不到20分鐘，就沒有瘦身效果？多吃蔬菜水果可以防癌？做家事也能減肥？腦細胞靠運動鍛鍊就能增加？適量食用肉類是健康 ...

醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作、5分鐘血管年輕20歲

作者：

井上

正康
出版日期：2014-10-24
出版社：三采文化股份有限公司
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日本NHK節目《老師沒教的事》特別報導每天做15分種動脈按摩，2週血壓可以降低25mm/Hg!!知道嗎？你會生病，一切都是因為「動脈硬化」!?近年來，因高血壓或動脈硬化等原因導致生活習慣病的人數增加。 ...

任何人都做得到！消除睡眠障礙200%基本技巧

作者：

井上

雄一（監修）
出版日期：2014-07-14
出版社：台視文化
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【關於本書】簡單圖解，讓你輕鬆破解各種睡眠障礙症狀，一夜好眠到天亮。【本書概述】每5個日本人當中就有1人有「無法熟睡」、「不好入眠」的困擾，雖然不是什麼重大疾病，但這些症狀其實就是所謂的睡眠障礙。之所 ...

防治痛風強效食譜

作者：細谷龍男、

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八重子
出版日期：2008-01-21
出版社：尖端出版
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◆本書特色 Search：本書可自由選擇日式、西餐、中華、異國風等四種料理食譜，達到降低「尿酸值」的效果，是確實治療痛風、高尿酸血症的不二法門。 Jump：「菜單篇」列出全部菜色，方便選擇想吃的料 ...

揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！

作者：永井峻
出版日期：2015-07-03
出版社：大樹林
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頭痛、眩暈、便祕、失眠、身體痠痛無力……你是否被這些症狀所苦惱？其實90％以上的疾病，都是腹部不健康所造成的！每天花1分鐘揉揉小腹，做「腹部保養操」，就能恢復身體的自癒力，讓身體老廢物通通消除！腹部保 ...

全方位健康祕訣

作者：猪忠彥、追力久夫、大友滝子、柏木靜江、片桐義子、栗田昌裕、近藤和子、清水大典、白井朝子、竹之內啟子、谷玉恵、中村公一、福辻鋭記、三上杏平、村上光太郎、山之內慎一
出版日期：2013-12-06
出版社：人類智庫
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● 日本暢銷書！集結了能讓您長壽，活得健康、有活力的好方法。日本電視節目也有介紹，目前最受矚目的「長壽書」緊急再版！15年來持續實踐本書第一版內容的青地女士，現在已經高齡100歲！收錄採訪青地女士的一 ...
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