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身體調校聖經
作者:
提摩西.費里斯
出版日期:2012-05-05
出版社:
三采文化股份有限公司
★出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1★亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1,且占據TOP 100長達1年,五星評價讀者實證書評破千篇★數以千計讀者自發拍攝各類成功實證影片上 ...
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一定瘦(三版)
作者:
黎時國
出版日期:2007-12-07
出版社:
三民書局股份有限公司
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美麗瘦身祕方
作者:
三采文化
出版日期:2001-05-10
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三采文化股份有限公司
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驚奇瘦身法~美腰力
作者:
三采文化
出版日期:2008-05-21
出版社:
三采文化股份有限公司
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你的腰肥夠了嗎?甩掉水桶腰、凸小腹,外表立刻瘦一圈!你和大多數女性一樣,手腳纖細,但一坐下仍能擠出層層游泳圈?手一掐,腰部就有贅肉?輕拍腰部,肉還會晃動?女人,只有腰細才能展現玲瓏曲線,一旦脂肪最易囤 ...
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EICO式照吃不誤瘦身法:成功造福10萬人!一輩子都能用,讚不絕口、最有效的瘦身書!真的就瘦這一次!
作者:
EICO
出版日期:2014-08-25
出版社:
三悅文化
怎麼吃決定妳怎麼瘦!日本首位瘦身教練EICO,教妳一次瘦身就成功! 當妳決定要開始瘦身時,多多少少一定會聽到有人跟妳說:「這個不能吃、那個不能吃;某某東西完全不能吃!」但是,這樣真的好嗎? 我們的 ...
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懷疑你的血管:7‧7‧7健康習慣,要你告別肥胖、三高、癌症、老年癡呆所有文明病
作者:
韓東河
出版日期:2014-03-14
出版社:
尖端出版
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※你也許不知道,常常生病的真正原因都在於血管!從手腳冰冷到癌症、腦血管疾病、心血管疾病、老人癡呆、暴斃……,所有病症的元兇,正是「肥胖血管症候群」!※什麼是「肥胖血管症候群」?血管內堆積著老廢物質和毒 ...
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我,靠睡覺瘦了10kg
作者:
友野尚
出版日期:2015-04-17
出版社:
三采文化股份有限公司
作者親身實證 !透過睡眠成功改變體質跟你一樣忙碌、作息不定的作者只是睡對時間,就不可思議地瘦了10公斤!史上最輕鬆的瘦身法!睡覺就能瘦,人人都做得到,只要4週,胖肚、粗腿都消失,人生從此跟「減重」說掰 ...
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卡路里瘦身是場世紀大陷阱
作者:
趙函穎
出版日期:2014-06-20
出版社:
三采文化股份有限公司
史上第一本教你不必再算卡路里的減肥書!別迷信少吃7700卡會瘦一公斤的謬論,靠計算卡路里減肥,小心「溜溜球效應」跟著你一輩子!吃到飽減肥法,最多真人實證案例,成功減肥不復胖!減肥不必算卡路里,而是看你 ...
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鍛鍊,成為更好的自己:跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌!
作者:
筋肉媽媽
出版日期:2015-07-03
出版社:
三采文化股份有限公司
運動不只鍛鍊身體,我鍛鍊的還有堅定!瘦身,是女人一輩子的課題!生過孩子+ 過了30歲,堪稱史上最難瘦體質,但透過「肌力間歇運動」,3個月內我練出六塊肌,心也變得更強壯!我相信只要努力、只要用力,身體上 ...
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改變2萬人のPUSH美腿祕技
作者:
齊藤美惠子
出版日期:2009-07-29
出版社:
三采文化股份有限公司
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每個人都渴望擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿,讓魅力指數立刻升級,穿衣服再也不必遮遮掩掩!不過,你可能不知道,雙腿的線條並不單純只是表面的脂肪、贅肉所造成,姿勢不正確造成的身體歪斜,才是破壞腿部線 ...
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瘦得有態度:王麗雅的健美筆記
作者:
王麗雅
出版日期:2015-03-06
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瘦身新態度!美麗自己說了算!運動時不斷地與自己對話,了解身體現在的狀況,堅持下去或放棄?我透過身體的鍛鍊,復甦原本以為死透的心靈與找到新的方向。~王麗雅跟著做!別再說你練不出馬甲線&蜜桃臀把體重計丟掉 ...
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PUSH美腰祕技:改變2萬人的美腿學校校長再傳授!美體集中課程7天,腰腹瘦一圈!
作者:
齊藤美惠子
出版日期:2010-05-26
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生活風格類暢銷書第一名!《改變2萬人的PUSH美腿祕技》作者最新發表! 就像穿上一件天然塑身衣,小肚子、腰內肉都神奇地消失!【內容簡介】 坐太久、吃太多、少運動,讓小腹總是大得礙眼、腰部隨 ...
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齊藤美惠子教你30秒快瘦POSE101:日雜票選年度最強瘦身書!腰、腿、胸、背一次變美!
作者:
齊藤美惠子
出版日期:2011-04-09
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日本女性雜誌票選.年度最強瘦身書!★誰都會做的簡單姿勢!★秒殺贅肉的瘦身效果!★腰、腿、胸、背,一次變美!「美腿學校校長」齊藤美惠子,最了解骨骼均衡&身體線條關係的美體專家,她知道,愛美的廣大讀者們, ...
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LuLu’s快瘦三骨美人操:打造鎖骨╳肩胛骨╳骨盆完美曲線,10分鐘就瘦一圈!
作者:
LULU
出版日期:2012-08-07
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三骨正‧人就正骨骼回到正確的位置,贅肉再也無所依附,身上多出來的那一圈肥肉,從此消失一天一點,無壓力瘦身!◎ 一套3享終極夢幻版‧三骨美人窈窕聖典 ◎超值享(1) 夢幻快瘦逸品「三骨美人枕」超值享(2 ...
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精‧瘦‧美 KIMIKO’S 明星指定美型課:汗不白流,每招5分鐘塑全身!40堂關鍵精瘦美型書
作者:
KIMIKO
出版日期:2012-08-10
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首刷附贈 →房間必貼!「Kimiko’s Follow me! 燃脂大海報」一張藝人女神們指定肢體舞蹈老師Kimiko,親自授課了!跟著做調配好的套餐式瘦身法!學員實證!一起體驗kimiko的精瘦美型 ...
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