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減脂

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1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質 (電子書)

作者：水野雅登
出版日期：2022-03-10
出版社：境好出版事業有限公司
糖尿病名醫親身實證！分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術！用「蛋白質脂質飲食」擺脫內臟脂肪、提升燃脂與代謝率，打造瘦體質長年被肥胖困擾、有三 ...

晚點吃也不怕胖的瘦肚減醣湯：免精算醣分熱量x美肌纖體食材，瘦身期必備的省時美味湯品！ (電子書)

作者：高嶋純子
出版日期：2021-12-28
出版社：境好出版事業有限公司
//// 天天都能喝‧晚餐超推薦 ////纖維質x蛋白質一鍋滿足，15分鐘快速上桌醣量低於40克x熱量低於500大卡，零罪惡感又美味可口料理零門檻、瘦身期必備，一鍋就能快速完成一餐的瘦肚減醣湯【附錄 ...

1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質 (電子書)

作者：水野雅登
出版日期：2022-03-10
出版社：境好出版事業有限公司
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早安健康 9-10月號/2015 第14期：養肌除百病 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2015-09-01
出版社：永悅健康股份有限公司
氣血充足，健康會自己來養氣血 就是養生冬補氣血！8堂課徹底調養◎10個小問題翻轉常識，5分鐘就能搞懂怎麼對氣血好◎活氣化血經絡、穴位保養術，讓心臟、血管常保年輕◎呼吸法、拍打、扣齒、泡腳，配合經脈活 ...

動吃瘦！女神養成提案：14天高效健身和飲食全攻略，有效燃脂、確實增肌！ (電子書)

作者：潘慧如、張家慧、楊承樺、蔡在峰
出版日期：2021-11-04
出版社：境好出版事業有限公司
40歲，體脂可以減7%、練出馬甲線和腹肌！/「女神再造計畫」精華版特別企劃，重磅登場！健身教練＋運動營養師，與你一起實現高效增肌

減脂

計劃。吃對了+動起來＝非瘦不可41組居家健身訓練X42道餐點建議X ...

核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

作者：徐棟英
出版日期：2022-05-05
出版社：境好出版事業有限公司
★1,000多位學員核心有力真實見證！★免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力，預防肌少症、癌症病友都能練，還可延緩失智！【上班族、中年&銀 ...

一休陪你一起愛瘦身2：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開（附QR Code料理示範影片） (電子書)

作者：李一休
出版日期：2018-04-01
出版社：如何出版
繼十萬暢銷書《一休陪你一起愛瘦身》後，一休瘦身技 & 廚藝再進化！‧精心拍攝45道料理圖片和24支示範影片，讓你再也找不到不下廚的理由！‧掌握5大飲食原則、7大料理秘訣，

減脂

餐可以精緻美味又簡單易做！ ...

早安健康特刊：內分泌教科書 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2020-12-01
出版社：永悅健康股份有限公司
@標題：內分泌教科書@Part1：知識篇內分泌系統，生命、健康、美麗的泉源人體的後勤精銳部隊！10大重要荷爾蒙專訪 蔡明劼 新陳代謝內分泌專科醫師：內分泌疾病是吃出來的！5要點甩肥胖破解死亡連鎖專訪 ...

早安健康 7-8月號/2019 第37期：輕鬆控血糖 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2019-07-01
出版社：永悅健康股份有限公司
【輕鬆控血糖】糖尿病65%死於心臟病、中風，癌症機率2倍骨鬆3倍、截肢100倍，洗腎人口4成來自糖尿病>>Part1:高血糖引發全身風暴 ◆70歲難以治癒疾病都是高血糖造成◆你的飲食與生活習慣讓血糖飆 ...

早安健康特刊：靠吃就能健康瘦 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2019-06-01
出版社：永悅健康股份有限公司
【靠吃就能健康瘦】3堂最夯瘦身必修課x8位專家身體力行一日不必三餐，法國人說斷食是不動刀的手術用運動提高基礎代謝率，躺著還能繼續瘦>>Part1:肥胖的歷史 ◆每個胖子的夢想：健康瘦又不復胖◆世界比一 ...

再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記 (電子書)

作者：金芝媛
出版日期：2021-02-03
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
為了活下去，所以要動起來！「運動改變了我的人生，現在我可以很有自信地說：『我最喜歡現在的自己！』」★★韓國網路書店 Yes24 評價 9.4分★★★★韓國連鎖書店阿拉丁評價 9.6分★★▍讓想運動、卻 ...

40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈吃愈年輕 (電子書)

作者：時報周刊
出版日期：2016-01-20
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
健康不能等，養生趁現在！讓吳明珠、吳映蓉、陳旺全、黃淑惠、劉怡里……等40位中西醫教你嚴選百種健康食物，拒絕疾病低齡化，吃出好體質，越吃越年輕！你知道嗎？食品界阿斯匹林「黑木耳」可以預防中風及心血管疾 ...

鄉間小路 第49卷 6月號/2023：健人養成中 (電子雜誌)

作者：豐年社
出版日期：2023-06-01
出版社：財團法人豐年社
《鄉間小路》創刊於1975年，可說是臺灣第一本生活風格雜誌，關注在地文化、農業飲食、環境生態，以及貼近讀者生活的多元議題，除了現場報導、人物專訪、對談，也嘗試徵文活動、問卷分析、趣味測驗等增加互動，點 ...
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