極度韌性：18堂心理韌性練習課，帶你一步步打造復原力+自制力+抗壓力+持續力，泰然面對工作與生活中的所有難題 (電子書)

作者：戴蒙．札哈里斯

出版日期：2022-03-31

出版社：臉譜

人人都會遭遇挫折和挑戰，但為什麼有些人總是能在挫折和挑戰中脫穎而出？關鍵就在「心理

韌性

」！書精華結合《原子習慣》＋《恆毅力》＋《先別急著吃棉花糖》＋《心態致勝》等【隨書附贈──心理韌性練習手冊】「成 ...

韌性：不確定時代的精進法則 (電子書)

作者：張曉萌、曹理達

出版日期：2023-07-18

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

當情緒失控時，如何戰勝焦慮？當身處逆境時，如何提升復原力？當認知卡關時，如何打破慣性思考？上市後佳評如潮 ...

啟動你的韌性開關：十二道練習給情緒正能量，讓內在更強大 (電子書)

作者：史蒂芬妮．艾茲蕊

出版日期：2022-03-05

出版社：馬可孛羅

一點點練習、多一點

韌性

。其實，你的心理復原力比想像中的更強大！澳洲知名臨床心理醫師史蒂芬妮．艾茲蕊專為每個人設計的「韌性養成方案」【專文推薦】諮商心理師、暢銷作家陳志恆【各界勇氣推薦】（按照姓名筆 ...

個性：不只成為自己，更要超越自己 (電子書)

作者：克莉絲蒂娜．伯恩特(Christina Berndt)

出版日期：2021-09-07

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

與其「發現自我」，不如「創造自我」。人無法用相同的自己，得到不同的未來。我們不只要順性而為，更要超越個性。透過行為刻意地去蕪存菁，你一定能成為最好的自己。是什麼造就了當下的你？我們該如何才能成為自己想 ...

抗壓韌性︰學會覺察與疼惜自我，活出想要的人生 (電子書)

作者：珊．艾卡芭

出版日期：2023-10-04

出版社：世茂出版有限公司

「我無法讓壓力消失在你的生命中，但我能教會你何謂心理

韌性

。」我們在日常生活中經常會感受到壓力，但卻缺乏有效應對生活障礙並克服這些挑戰的能力。管理思想、處理好情緒、專注在生活中重要的事情上是所有人都期 ...

心理韌性（二版）：重建挫折復原力的132個強效練習大全 (電子書)

作者：琳達．格拉翰

出版日期：2022-12-09

出版社：日出出版

★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★為人生的痛苦分級，彙整132個心理

韌性

練習，幫你穩穩接住人生投來的變化球。不論多努力過生活，壞事還是會發生，即使人生因為糟糕的事情脫離軌道，你還是有能力幫助自 ...

不是我太敏感，而是你太過份了：設立界線&擴展心靈韌性，活出自己的樣子 (電子書)

作者：劉恩庭

出版日期：2021-12-02

出版社：大好書屋

韓國30萬冊暢銷精神科醫師劉恩庭全新力作，YES24網路書店讀者評價10顆星！「我不過是講得直率了一點，你也太敏感了吧？」當他人侵門踏戶化身情感剝削者，予取予求地進行友情、親情勒索，想維護自己的感受卻 ...

不是我太敏感，而是你太過份了：設立界線&擴展心靈韌性，活出自己的樣子 (電子書)

作者：劉恩庭

出版日期：2021-12-02

出版社：大好書屋

韓國30萬冊暢銷精神科醫師劉恩庭全新力作，YES24網路書店讀者評價10顆星！「我不過是講得直率了一點，你也太敏感了吧？」當他人侵門踏戶化身情感剝削者，予取予求地進行友情、親情勒索，想維護自己的感受卻 ...

投降輸一半：破解堅持的迷思，建立適時放棄的生活新策略 (電子書)

作者：茱莉亞．凱勒

出版日期：2023-10-31

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

毅力與堅持不是絕對的美德普立茲獎得主結合生物學與心理學的顛覆傳統觀念之作「適時適度地放棄，正是轉變的智慧。」──臨床心理師洪培芸「有時退一步才是前進的正確之道。」──《深度工作力》作者卡爾．紐波特 ...

高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人 (電子書)

作者：根本裕幸

出版日期：2018-06-07

出版社：采實文化事業股份有限公司

＊長踞日本Amazon心理勵志暢銷榜＊高敏感的天性，讓你善體人意、受人歡迎但高敏感的心，卻常為你帶來難以負荷的內在衝撞跟著心理諮商師循序漸進強化心理素質讓高敏感族的「兩難」變「兩全」專案贏得好成果受到 ...

高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人 (電子書)

作者：根本裕幸

出版日期：2018-06-07

出版社：采實文化事業股份有限公司

＊長踞日本Amazon心理勵志暢銷榜＊高敏感的天性，讓你善體人意、受人歡迎但高敏感的心，卻常為你帶來難以負荷的內在衝撞跟著心理諮商師循序漸進強化心理素質讓高敏感族的「兩難」變「兩全」專案贏得好成果受到 ...

告別情緒泥沼的內在復原力：放下不快樂、不自信與不勇敢，提升心理韌性的33個自我成長練習 (電子書)

作者：微奢糖

出版日期：2022-09-28

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

張德芬空間專欄簽約作者、心理學暢銷作家幸福之作！能從壓力與負面情緒中快速恢復好心情的你，其實比想像中的更幸福！豆瓣圖書超高評分8.4分！蟬聯當當網心理學暢銷榜80週！當當網6,000名網友，共感推薦！ ...

關係免疫力：哈佛心理學家教你建立有韌性的人際關係，有效修復情感裂縫 (電子書)

作者：梅樂妮．喬伊(Melanie Joy)

出版日期：2021-02-24

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

「人際關係就像身體一樣，會生病，也可以變得健康。強健的人際關係在經歷考驗後，彼此的抗壓性也會提高，感情密切又長久。」近年來，醫界與科學家一致發現，孤獨、社會孤立不僅會造成心理問題，也會連帶影響到身體健 ...

你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好：34個保護自己的心理法則，培養內在韌性，破除糾結小劇場 (電子書)

作者：吳秀香

出版日期：2022-04-01

出版社：大好書屋

無論外面的世界如何風雨飄搖，你必定能找出最適合自己的應對方式，穩穩地走向明天！這是一個失敗與挫折蔓延的時代，每天都充斥著各式各樣的煩惱，不開心的生活，讓你經常懷疑人生嗎？➤ 當你感到這世界充滿荊棘時， ...

你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好：34個保護自己的心理法則，培養內在韌性，破除糾結小劇場 (電子書)

作者：吳秀香

出版日期：2022-04-01

出版社：大好書屋

無論外面的世界如何風雨飄搖，你必定能找出最適合自己的應對方式，穩穩地走向明天！這是一個失敗與挫折蔓延的時代，每天都充斥著各式各樣的煩惱，不開心的生活，讓你經常懷疑人生嗎？➤ 當你感到這世界充滿荊棘時， ...

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