正向界線練習：照顧好自己，尊重他人，界線使我們專注在最重要的事上 (電子書)

作者：莎朗．馬汀

出版日期：2023-09-19

出版社：橡實文化

所有人際關係的煩惱，都跟「界線」有關為情感、時間、身體、物品設下界線一次解決職場、婚姻、親子、友誼的人際困擾超越了以往對界線的認知！界線不只是用來自我保護、抵抗外力的防禦機制界線更是把精力留給自己，專 ...

超專注力（修訂版） (電子書)

作者：洪啟嵩、龔玲慧(Lynn Gong)

出版日期：2018-08-04

出版社：商周出版

要學會

專注

，你必須懂得真正的放鬆！超專注力 = 幸福十力，讓你實實在在過生活，時時體驗生命的美好靜不下心，工作、讀書沒效率？簡報、考試緊張到無法發揮實力？只要勤做觀想、練習心法，具足超專注力，掌握事業 ...

超專注力（修訂版） (電子書)

作者：洪啟嵩、龔玲慧(Lynn Gong)

出版日期：2018-08-04

出版社：商周出版

要學會

專注

，你必須懂得真正的放鬆！超專注力 = 幸福十力，讓你實實在在過生活，時時體驗生命的美好靜不下心，工作、讀書沒效率？簡報、考試緊張到無法發揮實力？只要勤做觀想、練習心法，具足超專注力，掌握事業 ...

執著而專注：等待人生的一次華麗轉身 (電子書)

作者：旭文

出版日期：2014-08-01

出版社：達觀出版社

★教你如何面對人生中的每一次轉身，並懂得在每次的轉身中展現優雅且成就輝煌。人生路途中難免遭遇挫折與挑戰，面對坎坷橫逆我們要心懷希望，在不能左右生命長度的時候盡力拓展生命的寬度，用積極向上的精神、執著專 ...

如果停不下來，就先學會慢下來：52種簡單易行的正念練習，幫你化解壓力，找回專注力（靜心升級版） (電子書)

作者：麥可．辛克萊博士(Dr. Michael Sinclair)、喬西．希德(Josie Seydel)

出版日期：2021-01-13

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

這世界很匆忙，但你可以不慌亂。如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。花很多時間在擔心「沒時間」這件事。覺得忙到沒時間和自己獨處。自 ...

我的事，我自己會操心：比起擔心，更要緊握幸福，專注地過好今天 (電子書)

作者：崔大鎬

出版日期：2021-09-23

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

從2020年開始，震撼全球的covid-19所引起的新冠憂鬱，已經超越憂鬱，逐漸演變成大流行恐慌了現在的我們，需要獲得什麼樣安慰？※韓國Yes24暢銷著作，帶領讀者做好心靈防疫，讓各種憂慮退散！本書是 ...

深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 (電子書)

作者：卡爾．紐波特(Cal Newport)

出版日期：2020-01-01

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

如果無法長時間聊天而不瞄手機，這本書就是為你而寫。15個實作法，打造連線與離線的黃金比例。取回數位生活的自主權，重拾你對人事物的

專注

力。◎ 亞馬遜年度最佳商業／領導書《Deep Work深度工作力》作 ...

拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 (電子書)

作者：安德斯．韓森

出版日期：2022-01-01

出版社：究竟出版

★驚悚！揭露你所不知的恐怖真相！原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦！★熱銷！瑞典版長踞排行榜42週不墜，日文版突破60萬冊！★獨創！從腦科學和人類進化角度出發，教你與數位科技和平共處的身心安穩之道。 ...

我的一天從冥想開始：提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習，神清氣爽開啟每一天 (電子書)

作者：慶抒潤

出版日期：2022-09-29

出版社：采實文化事業股份有限公司

看似什麼都不做的5分鐘卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率，讓身心快速充電35種冥想練習，讓每天都是神清氣爽的一天★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★透過引導練習，每個人都能立即進入冥想世界為什麼世界頂尖 ...

我的一天從冥想開始：提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習，神清氣爽開啟每一天 (電子書)

作者：慶抒潤

出版日期：2022-09-29

出版社：采實文化事業股份有限公司

看似什麼都不做的5分鐘卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率，讓身心快速充電35種冥想練習，讓每天都是神清氣爽的一天★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★透過引導練習，每個人都能立即進入冥想世界為什麼世界頂尖 ...

勇闖修道院15天：百萬企業家戒掉匆忙病，強化心靈韌性，與修道士生活所獲得的人生體悟 (電子書)

作者：傑西．伊茨勒(Jesse Itzler)

出版日期：2019-08-14

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名！只有獨處，才能找到自己的力量！透過一場瘋狂的體驗，帶來內心前所未有的平靜。曾跟海豹特種部隊一同鍛鍊體能極限的傑西．伊茨勒又回來了！別人認為的「自討苦 ...

改造焦慮大腦：善用腦科學避開焦慮迴路，提升專注力、生產力及創意力【附「管理焦慮」表格，幫助你翻轉焦慮】 (電子書)

作者：溫蒂．鈴木

出版日期：2022-12-01

出版社：聯經出版事業股份有限公司

★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、CNN暢銷書★ TED演講830萬次觀看數，當年度排名第二名★ 紐約大學知名大腦科學家溫蒂．鈴木博士，首度在台出書！如何利用排山倒海的焦慮感，為自己創 ...

強大內心的自我對話習慣：緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現 (電子書)

作者：伊森．克洛斯

出版日期：2021-05-26

出版社：天下雜誌股份有限公司

☆亞馬遜每月選書+編輯推薦｜Next Big Idea Club年度選書｜授權25種語言版本☆《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導☆心理學重量級作者《恆毅力》達克沃斯、《心態致勝 ...

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