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有氧運動全書-(附光盤1張)

作者:程丹彤著
出版日期:2010-01-01
有氧運動如今備受矚目,那麼什麼是有氧運動呢? 有氧運動不是某種運動,而是一部分運動的統稱。它是指人體在氧氣充分供應下的鍛煉,它的特點是負荷量小、節律感強、持續時間長。在有氧運動過程中,人體吸入的 ...


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