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康健雜誌 4月號/2022 第281期：吃對營養 運動增肌更有效
出版日期：2022-03-28
出版社：
天下生活出版股份有限公司
「只動不吃」比「只吃不動」，肌肉流失更快！吃對營養 運動增肌更有效運動風氣盛行，許多人認同追求身體健康就要運動。但，只有動就夠了嗎？ 怎麼做才能達到最佳運動表現與鍛鍊成果？ 運動、營養兩者不可偏廢， ...
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優渥誌：名醫教你搞定慢性發炎運動食療30招
出版日期：2024-01-11
出版社：
創新書報股份有限公司
慢性發炎內容大綱：Part1：前言Part2：知識篇 9堂課深入了解百病之源Part3：疾病篇 慢性發炎會讓你生哪些疾病？Part4：方法篇 擺脫慢性發炎正確做法大公開Part5 : 分享篇 醫生、營 ...
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康健雜誌 2月號/2020 第255期：50歲練肌肉OK！名醫熱血運動
出版日期：2020-01-30
出版社：
天下生活出版股份有限公司
不管幾歲都要「動」！一群50後名醫用橄欖球找回青春與熱血運動除了強健體魄、預防疾病，也能讓心情變好，紓解壓力，一群長年處在高壓環境的名醫，在因緣際會之下，以五、六零世代的年紀組成橄欖球隊，在球場上揮發 ...
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3周腹凹運動
出版日期：2014-05-28
出版社：
高見文化行銷股份有限公司
主標題： 3周腹凹運動 內容大綱：Part 1.想要改變身形，除了打掉重練，現在還來得及補救，只要透過肌肉訓練，重新喚起你的肌肉力量，就能夠提拉出如名模、明星般的好身型Part2. 打造完美腹肌，破除 ...
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特刊：運動誌（限定版）
出版日期：2013-02-08
出版社：
高見文化行銷股份有限公司
亞洲第一健身專刊新春運動珍藏版特價NT220FASHION男模演繹 經典丹寧酷足上時尚 潮男精選鞋款「包」裝你的Style後背包V.S手提包平凡中見非凡衣櫥必備T-shirt清單活耀系運動錶款陪你上山 ...
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城邦國際名表特刊：時計．運動
出版日期：2012-07-12
出版社：
高見文化行銷股份有限公司
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今周刊特刊：最好的運動 走路
出版日期：2018-11-15
出版社：
創新書報股份有公司
走路，或說是「健走」，被許多醫學健康專家稱為最好的運動，因為它簡單、有效，而且安全，適合大多數人。醫學研究證實，走路可以預防和改善許多健康問題，例如肥胖、失眠、癌症、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等。將走路 ...
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優渥誌特刊：168斷食運動瘦身法
出版日期：2021-12-06
出版社：
創新書報股份有限公司
Part0搞笑頁 Part1前言不必節食、方法簡單，就能更健康、窈窕是主因Part2觀念篇要瘦得健康又漂亮，就從腦內革命開始，減重前一定要知道這*幾件事Part3知識篇知其然知所以然，更能安心減重， ...
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遠見專刊：全民拚運動 打造健康好習慣
出版日期：2021-11-10
出版社：
創新書報股份有限公司
2020年奧運會落幕，台灣選手贏得史上最佳獎牌表現——2金、4銀、6銅，不僅成就了個人，也掀起一股全民運動熱潮。本期運動特刊談如何借力使力為運動風潮推波助瀾，帶動更多台灣民眾愛上運動，同時也強化關於運 ...
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小日子享生活誌 11月號/2014 第31期：到一座城 運動旅行
出版日期：2014-10-31
出版社：
我城股份有限公司
小日子享生活誌 NO.31到一座城 運動旅行換一種速度，認識一個新地方很多人將旅行視為一趟充電行程，擺脫繁忙的生活節奏、暫離擔負的責任，隔絕喧囂讓自己放鬆一下，並且去見識不同的文化。而近來身旁不少朋友 ...
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今周刊特刊：生活 i 健康 - 超燃脂 微運動
出版日期：2018-07-05
出版社：
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你相信嗎？每天只要10分鐘，就能讓你瘦！生活中不管是搭公車或是走路、待在辦公室，只要好好運用這些片刻時間，做些「伸展纖瘦操」，就能有意想不到的瘦身效果；每天晚上，利用睡前幾分鐘時間做做深蹲、擺手、轉腰 ...
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康健雜誌 4月號/2018 第233期：運動這樣吃才會瘦
出版日期：2018-03-29
出版社：
天下生活出版股份有限公司
封面故事： 只吃蛋白質就能長肌肉，還不夠！運動這樣吃才會瘦增肌減脂，打造好體態「我想要變瘦，還要不誇張、結實得剛剛好的肌肉線條。」多少人在內心吶喊，要擺脫鬆垮多脂的皮囊。不過，這個願望除了運動，還要「 ...
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今周刊特刊：生活 i 健康-減醣飲食+微運動（二冊合售）
出版日期：2019-08-12
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減醣飲食減肥是許多人一生的志向，但要達到有效、不復胖，卻是件極困難的事。《減醣飲食》教你不管是採用半斷醣、低醣生酮還是輕斷食減重法，都能在不挨餓的情況下健康減重不傷身，透過專業營養師的食譜料理，吃出苗 ...
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