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不靠運動,改變飲食就能瘦!:日本明星御用教練教你提高身體代謝力,輕鬆享瘦不是夢! (二手書)
作者:
森拓郎
出版日期:2020-07-17
出版社:
春天
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熱銷突破25萬冊!日本人氣明星御用教練森拓郎教你比健身瘦得更有效的飲食瘦身法!不要再陷入卡路里的迷思中,──只要提高身體代謝力,一樣可以輕鬆享瘦!好不容易魔鬼瘦身卻很快復胖,買了一堆健身課程、拚命運動 ...
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驚人的超慢跑瘦身法(修訂版) :「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動! (二手書)
作者:
梅方久仁子
出版日期:2015-08-13
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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>不流汗的龜速跑法,可以使腦部微血管增生,提高記憶力和判斷力每天跑30分鐘,一年燃燒5公斤脂肪;體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……,通通下降;老人、小孩、上班族、家庭主婦,都適合慢慢跑運動。───日本 ...
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一起炫耀,今天運動了:跟著國際超模增肌減脂,變瘦變美,你就是女神! (二手書)
作者:
李霄雪
出版日期:2020-09-09
出版社:
幸福文化
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這世界上有很多奢侈品,但最昂貴的就是妳自己的身體5周速降體脂 x 35天打造易瘦體質x 95組徒手健身運動作者親身實證,5周降體脂的高效能徒手運動 瘦身, ...
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我要瘦10kg: 95%的脂肪完全燃燒消失!日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」 (二手書)
作者:
佐藤萬成
出版日期:2012-04-30
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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這一次,真的可以瘦掉10 kg了!每天只要3分鐘,終結一輩子的胖子人生!「我要瘦10公斤!」這句話在你的減肥生涯中出現過幾次?又實現過幾次?對多數人來說,「我要瘦10公斤」是遙不可及的夢想,但對於日本 ...
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HIIT後燃運動:鍛鍊5分鐘,24小時持續燒脂,瘦身不中斷 (二手書)
作者:
門脇妃斗未
出版日期:2020-08-19
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
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你可能不知道,離開健身房以後、睡覺的時間,有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身!日韓、歐美部落客風靡的強效鍛鍊!運動後,刺激身體持續燃燒脂肪24小時的───HIIT運動。7天瘦3公斤不難;局部瘦身 ...
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椰子油飲食減肥法:每天3匙打造燒油體質,不運動也能打破減肥停滯期,輕鬆瘦下來! (二手書)
作者:
白澤卓二、檢見崎聰美
出版日期:2015-09-18
出版社:
大樹林
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減肥醫學新突破!有科學根據的椰子油減肥法風靡好萊塢,歐美女星、超模維持身材的秘密,每天3匙椰子油+簡單的限醣飲食,7天轉變成瘦子體質不需運動、不用節食也能自然瘦!減肥再也不痛苦! ◎吃油也可以減肥?! ...
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修身顯瘦の下降運動:利用離心力,有效啟動肌肉! 一天一次,4 週瘦身有感 (二手書)
作者:
石村友見
出版日期:2021-09-02
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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熱銷百萬冊,「中居大師說」、「嵐的大挑戰」等知名節目見證!風靡日本、紐約,「修身顯瘦鍛鍊女王」最新著作只做5個「往下的動作」,4週看見明顯改變!◎魅力燃燒紐約的「下降運動」是什麼?以往大家認為不斷的重 ...
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跟著四季節氣一起瘦:喝茶+按摩+微運動,美人中醫對時對症養瘦法,年過三十也不怕! (二手書)
作者:
彭燕婷
出版日期:2014-07-02
出版社:
野人文化股份有限公司
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第一本針對24節氣設計的中醫養瘦書!在對的時機,喝茶+按摩+微運動就能讓你排毒順、代謝快、不水腫,多吃少動也能瘦!你知道不同季節與節氣的變化,時時牽引著人體內的五臟六腑?春季暖,肝火旺,疏通肝膽經絡毒 ...
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運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己:隨時隨地都能練的25招、全方位保養,輕鬆找回最佳狀態 (二手書)
作者:
Annie
出版日期:2018-08-22
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美麗,不是由身材去定義;自信,是種對生活的態度。勇敢抬起雙腿,好日子、好身材,都是自己練出來的。當了媽媽依然可以是女神,不管幾歲都要緊瘦美,讓每一天都更愛自己一點。妳是不是對身材沒有自信、心靈受過創傷 ...
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王牌健身教練在你家(運動篇):日本第一健身機構RIZAP最有效率的肌肉訓練,增肌減脂事半功倍,戰勝停滯期不復胖! (二手書)
作者:
RIZAP
出版日期:2017-06-29
出版社:
遠流出版事業股份有限公司
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系列書日本熱銷突破30萬冊!實用度第一!效果第一! Stella(營養師) 江旻諺(FB粉絲團Coach Chiang Strength & Conditioning、JohnFit創辦人)林珈安Ly ...
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漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心!改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表,邊吃邊動邊瘦! (二手書)
作者:
Hana(漢娜)
出版日期:2019-07-24
出版社:
英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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★體重75➡52kg 體脂40%➡17%★★上萬IG粉絲推薦,跟著漢娜一起動吃瘦★相信我,這是你這輩子「最後一次減肥」!曾經因為壓力,胖到體重顛峰75公斤、體脂40%;也曾經每天只吃800卡,瘦到 ...
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7天瘦肚子的神奇蔬果汁: 每天賣力運動,不如早餐喝果汁,3天一定瘦!90道「高酵特調」果汁食譜大公開 (二手書)
作者:
藤井香江
出版日期:2012-05-30
出版社:
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每天空腹喝一杯「高酵果汁」,中午晚餐正常吃,不運動、不禁食,35歲,照樣減掉20kg!日本果汁減肥女王「獨家特調」果汁配方大公開。20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖?胖到35歲,即使只喝水還是瘦不 ...
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韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐:淨化體內、排除毒素,一週激瘦3公斤,擁有水亮蛋殼肌 (二手書)
作者:
王慧文
出版日期:2016-02-24
出版社:
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只要三種排毒湯,體態輕盈曼妙,皮膚光滑細嫩,讓你減重越減越健康!擁有天使臉蛋、魔鬼身材的韓醫師,在SBS《驚人的大會STAR KING》節目中,公開自己7日內減重3公斤,10日內打造川字腹肌的秘訣引發 ...
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