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慢老2.0︰不是活得更老,而是延長健康中年! 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣
作者:
黃惠如
出版日期:2024-02-29
出版社:
天下雜誌股份有限公司
覺得自己還年輕,但身體卻老了?打造可以長久使用的身體與心靈,老年可以是你一生中最短的時期。30多歲就渾身疼痛?40多歲就忘東忘西?50多歲就全身衰弱?
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優活慢老:健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。
作者:
羅慶徽、高聖倫、陳柏威、劉詩玉、洪裕洲、許晉譯
出版日期:2022-09-19
出版社:
經典雜誌
書介短版優雅老化,是指「活得久、過得好、死得快」,要長壽、同時兼顧生活品質,而死亡的時候可以很平順,也就是「老有所安、更有所用」。要達到這個境界,作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念,即一好、二管、 ...
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幸齡人生70開始:70歲是老年健康決勝點!做好這些事,安心慢老快樂活
作者:
和田秀樹
出版日期:2023-05-04
出版社:
商周出版
2022日販&東販上半年暢銷書TOP1日本銷售突破40萬本 百歲人生時代,邁進80歲「幸齡者」的具體生活提案。 70歲起的生活方式,將決定未來可以維持活力充沛、頭腦清晰的健康狀態到什麼時候。由超過 ...
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更年期慢老調養書︰從35歲就開始保養的中醫祕方,50道抗老食譜、20道暖身茶飲、32個保健穴位及四季療法,從五臟到子宮全方位調理內外,逆齡美顏養卵巢,讓妳越活越年輕
作者:
羅珮琳
出版日期:2023-10-16
出版社:
常常生活文創股份有限公司
認識女人一生的週期變化,明白各關鍵年齡的體內調養,為更年期提前做準備,延緩卵巢老化,為更年期後做調補,逆齡抗老抗骨鬆。本書提供從日常生活中,就能及時保養的中醫提案,是一本身為女人必備的美妍漢方和更年期 ...
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腸漏,發炎的關鍵
作者:
吳佳鴻
出版日期:2017-07-05
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
抗發炎的關鍵,小心「腸漏症」作祟!「腸漏症」是近年醫學研究的重點之一,愈來愈多研究證實腸漏與體內的發炎反應息息相關,而身體的慢性發炎,正是過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、腸躁症、 ...
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優活慢老
作者:
羅慶徽、高聖倫、陳柏威、劉詩玉、洪裕洲、許晉譯
出版日期:2021-03-10
出版社:
經典雜誌
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高齡化時代,如何長壽且兼顧生活品質?本書提出「健康六波羅蜜」觀點,經由好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動等六種法門,教大家邁向樂活、優雅的老年。老有所用:老是一種態度,如果常保對新事物的熱 ...
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慢遊英國:小茶館×古董店×老飯店
作者:
小關由美
出版日期:2015-03-25
出版社:
台灣東販股份有限公司
提到英國,你腦中會浮現什麼呢?是座落在泰晤士河畔、代表倫敦的大笨鐘?享譽國際的名門大學──牛津、劍橋?通往霍格華茲魔法學院的倫敦車站9又3/4月台?或是偵探迷不可不造訪的貝克街221號?其實英國是個充 ...
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台南美好小旅行:老城市。新靈魂。慢時光
作者:
凌予
出版日期:2014-07-07
出版社:
四塊玉文創
59處有故事的景點, 給你最不一樣的台南新風景台南。一個新舊交織的城市滿溢的溫暖人情味,自在閒適的慢活氛圍放慢腳步,一起邂逅曾經錯過的台南……見證歲月的歷史古蹟,藏身巷弄的新興商店翻玩創意的風格民宿, ...
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逆齡養生:調脾胃、養氣血,女醫師教你如何老得慢
作者:
韓學傑
出版日期:2021-06-02
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減齡10歲的天然逆齡術養生不分年紀,現在開始正是時候!學會正確溫養方法,讓你凍齡回春,裡裡外外變年輕。年過三十後,該怎樣保養自己的身體?養生不是老年人該做的事,而是現在就該做!養生不僅能避免健康問題, ...
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為什麼有些人比較不會老?【慢老之鑰】:活化長壽的內在機制,再造顛峰的14個秘密(二版)
作者:
比爾・吉福德
出版日期:2019-12-11
出版社:
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解開老化所有秘密的14堂課★《天生就會跑》、《無麩質飲食,讓你不生病!》作者盛讚推薦★「你需要這本書,我把它當成救命寶典。」在這個充斥陷阱、誘惑的世界,如何讓自己「活」得漂亮?——————人的壽命,不 ...
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不失智的29個好習慣!:跟著70+名醫這樣做,健腦防衰,健康慢老!
作者:
鎌田實
出版日期:2021-10-21
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慢性發炎與三高、心血管疾病等有關,更會提升罹患失智症的風險,身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症,會加速老化或需要照護。健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練習無齡生活,讓大腦維持年輕,對抗 ...
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不失智的29個好習慣!:跟著70+名醫這樣做,健腦防衰,健康慢老!
作者:
鎌田實
出版日期:2022-01-20
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慢性發炎與三高、心血管疾病等有關,更會提升罹患失智症的風險,身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症,會加速老化或需要照護。健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練習無齡生活,讓大腦維持年輕,對抗 ...
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珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課:扭轉痠痛、無力,想要樂活人生,開始練肌力、抗老化、存健康
作者:
珍珍教練(施怡如)
出版日期:2021-04-29
出版社:
采實文化事業股份有限公司
練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」!◎珍珍教練寫給爸媽的重訓提案珍珍教練從北一女中、 ...
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這樣生活少疲勞慢衰老
作者:
佟彤
出版日期:2016-03-03
出版社:
大塊文化出版股份有限公司
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當你感到疲勞的時候,是真的累了嗎?你的疲勞是累出來的?還是閑出來的?到底是哪個環節出了問題?如果你總是感覺到疲勞,一定要搞清楚疲勞的根本原因,不要草率地用「慢性疲勞症候群」或者「亞健康」來敷衍自己,以 ...
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慢老:別讓錯誤方法讓你加速老化
作者:
熊仲川
出版日期:2009-02-24
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補充維他命,到底有效、還是有害?生機飲食與健康食品,真的那麼神奇?坊間抗老的藥品與針劑,是抗老仙丹?每個人都在追求抗老,但你的抗老方法正確嗎?還是愈抗愈老、甚至讓自己陷入致命的疾病中?本書從健檢指數與 ...
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