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憤怒管理

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腦科學專家教你 管理憤怒的技術

作者：茂木健一郎
出版日期：2021-02-01
出版社：好優文化
▌不是你的錯①只有容易生氣的人需要讀這本書嗎？ ▌本書作者茂木健一郎是日本著名腦科學專家，他要告訴大家的是：被情緒困擾的不只是容易生氣的人，還有周遭的人。如何擺脫容易生氣的大腦？如何安撫容易生氣的人？ ...

為何你容易失控發脾氣？：消解憤怒的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列3】

作者：瑞雪兒．卡薩達．羅曼
出版日期：2020-08-05
出版社：橡實文化
高情商的大人，即使情緒不好也不會讓人際關係出現裂痕，懂得如何處理自己的挫折感，進而有效溝通、解決問題。★管理憤怒的42堂課＋超過42個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用，引導你 ...

你不爽，為什麼不明說？（二版）：腹黑、酸言、擺爛，好人面具下的「被動式攻擊」

作者：安卓雅．布蘭特
出版日期：2024-01-05
出版社：橡實文化
認識人際冷憤怒，化解情緒的「被動式攻擊」23個練習，化虛假為真實，練習精準表達不滿與憤怒！誰可能是「被動式攻擊」者？・有人值得或渴望受到讚美時，不願給予對方應得的好評・把拒人於千里之外當成報復的方式・ ...

敏感得剛剛好：高敏感族情緒整理術！撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係！暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇！

作者：伊麗絲．桑德
出版日期：2019-03-04
出版社：平安文化有限公司
怎麼想，才能讓你更好過？暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，找回情緒的主導權！高敏感，讓你比別人更有同理心；但過度敏感，卻也讓你的心好累。學會「剛剛好」的敏感，就能 ...

擺脫憤怒系人格的情緒管理：解放90%的心理痛覺

作者：水島廣子
出版日期：2018-09-26
出版社：台灣東販股份有限公司
為雞毛蒜皮的事心煩氣躁，不禁討厭起度量小的自己。火氣一來，忍不住說出情緒性的話，顯得自己不成熟，搞砸了工作或人際關係……受不了啦！好想改變這樣的「易怒人生」！！感覺憤怒不是壞事！憤怒的情緒是為了保護自 ...

憤怒的勇氣：對不合理表達公憤﹐這個世界與你的人生就會改變

作者：岸見一郎
出版日期：2022-07-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
暢銷書《被討厭的勇氣》作者在新冠肺炎肆虐下，改變你對「人生」與「世界」的最新思考。我們現在需要真正的「憤怒」，人只要真的憤怒，這個世界就一定會改變，但，重要的不是「私憤」，而是「公憤」！如何才能擁有不 ...

生氣要在對的時機：精神科醫生分析生氣的類型，控制瞬間怒氣，管理活用憤怒情緒，學會在適當的時間表達

作者：伊藤拓
出版日期：2022-07-01
出版社：和平國際文化有限公司
總是在生氣後感到後悔？精神科醫生教你瞬間壓抑失控怒意的訣竅掌握自己的憤怒傾向，才能更好的處理怒氣！▲先了解憤怒的理由，才能更好的提出解決之道「因為自己生氣，破壞了重要的人際關係。」、「很怕別人對自己發 ...

你不爽，為什麼不明說？：腹黑、酸言、擺爛，好人面具下的「被動式攻擊」

作者：安卓雅．布蘭特
出版日期：2019-01-05
出版社：橡實文化
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認識人際冷憤怒，化解情緒的「被動式攻擊」23個練習，化虛假為真實，練習精準表達不滿與憤怒！「被動式攻擊」是潛藏在所有人際關係中，一直無以名狀的議題。無論在家庭、職場、關係、交友圈裡，它的存在令人不舒服 ...

憤怒管理：改變人生，不被憤怒左右的9個習慣

作者：瀨戶口仁
出版日期：2018-10-10
出版社：商周出版
怒髮衝冠之後……2018.7「惡檢一怒爆衝毀了……月薪12萬恐剩16K」→ 停職2016.10「藝人酒後搭計程車與司機發生口角進而互毆」→ 各拘役40及70天2014「小賈斯汀對鄰居房子砸生雞蛋引發糾 ...

親愛的，妳可以不被憤怒牽著走：智慧女性的12堂情緒管理課

作者：葛雷哥里．詹茲、 安．麥克默里
出版日期：2014-07-22
出版社：財團法人愛家文化事業基金會
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奪回情緒主導權，真正「做自己」！ 生氣是一種不好的情緒？遭遇不公平時，發怒是合理的嗎？饒恕某人，代表必須繼續讓他傷害？妳曾因被誤解而感到氣惱？別人的一句話或要求讓妳感到火大不已？妳是否已厭倦活在情緒大 ...

易燃物，你又燒起來了嗎?一生受用的憤怒管理妙方

作者：許晉福、勞勃‧亞倫
出版日期：2007-07-01
出版社：美商麥格羅希爾國際股份有限公司台灣分公司
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情緒，如何療癒：憂慮、憤怒、壓力和憂鬱的15個情緒解答

作者：諾曼．萊特
出版日期：2021-01-29
出版社：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構
★ 紐約時報暢銷作家、心理諮商師──諾曼．萊特最新力作！認識生命中影響巨大的四種負向情緒，諮商大師萊特深入解答憂慮、憤怒、壓力與憂鬱的成因，提供勝過這四類情緒的15個有效方法，讓我們用健康的態度面對它 ...

為什麼我們會生氣？：是情緒失控，還是表達方式有問題？是思維有偏誤，還是憤怒反應出了差錯？

作者：瑞安．馬丁博士
出版日期：2024-06-19
出版社：啟動文化
,center>憤怒具有破壞性，可能摧毀一切……但生氣也可以是一種保護機制！觀看次數超過350萬次、TED熱門演講「為什麼我們會生氣？」講者揭穿憤怒都是負面的迷思。憤怒，簡單說就是一種情緒。當我們經歷 ...
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