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我為什麼老是說這種話？：從改變所說的話開始，走出一再重複的人生困境

作者：金允那

出版日期：2024-03-06

出版社：好人

改寫人生結局，就從改變所說的話開始！韓國HRD協會認證最佳心理諮商師破百萬觀看話題Youtuber三星、LG、SK集團評選最佳講師揭露「習慣性口頭禪」讓你「總是過著差不多生活」的關係卡住自己的不是外在 ...

停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】

作者：若杉

出版日期：2022-10-05

出版社：大牌出版

＼承認自己不夠好以後，整個世界都好多了。／陪伴身心俱疲、無能為力的你用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，帥氣地重新掌控自己的生活。★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理 ...

為什麼我們都不說真話？

作者：古宮昇

出版日期：2016-03-21

出版社：八方出版股份有限公司

「和那個人相處，真的好累」……你是否對人際關係感到疲累不已呢？害怕被別人討厭？90%的煩惱來自人際關係！國際諮商心理師古宮昇「同理心」心理學告訴你：人際相處最好是做「真實的自己」當你能夠打從心 ...

墨菲定律：為什麼會出錯的事情總會出錯？

作者：陳立之

出版日期：2020-12-03

出版社：海鷹文化

20世紀西方文化三大發現讀懂了墨菲定律，你就讀懂了生活的真相！從被發現的那天開始，它就被證明是對事情出錯的最好解釋！任何事情都沒有表面上看起來那麼簡單所有事情都會比你預計的時間長會出錯的事情總會出錯如 ...

為什麼我不敢告訴你我是誰？（4版）

作者：包約翰

出版日期：2022-06-24

出版社：道聲出版社

人總在不知不覺間戴上面具，隱藏自我，以致久而久之無法分辨哪個是真正的我，哪個是造作出來的我。為何人們會缺乏安全感、害怕敞開心扉，總是隱藏真實的情感，保護自己免受傷害？這種自我防衛，又為何讓人們戴上面具 ...

為什麼總是感到很受傷（有隻兔子燙金版）

作者：腦內探險隊

出版日期：2023-12-12

出版社：大田出版有限公司

＼有隻兔子燙金版／五位精神科醫師一起助你脫離生命低谷，安慰你:「痛苦是正常的，沒關係」如果不願正視自己受了什麼傷，不願解讀自己的不安，就無法看見自己最真實的一面。每種不安都有原因　每個傷口都有幫助我為 ...

找回睡覺本能：我為什麼睡不著？如何自我復元？

作者：汪淑媛

出版日期：2023-09-07

出版社：啟示

失眠如一面明鏡，映照出一個又一個心魔，推著我去深思好好存在的路徑。睡覺是所有生物的本能，睡不著問題大部份來自後天困境所累積的焦慮與防衛習慣；只要勇敢自我凝視，對己溫柔慈悲，聽一點他人的經驗，了解失眠的 ...

為什麼我們總是愛錯？：梳理你的原生家庭，走出鬼打牆的愛情

作者：莊博安

出版日期：2020-11-27

出版社：遠流出版事業股份有限公司

「人在寂寞時，會做一些傻事。然後自覺長了智慧後，去做一些更傻的事。」你也陷入一段窒息的關係嗎？潛意識中，你早已被設定為「尋找痛苦」，被批評、被忽略、被要求──從小最熟悉的感受，讓你將創傷誤以為是愛。① ...

為什麼我們越愛越焦慮：心理治療師教你建立內在安全感，找回關係中的平衡能量，學會放鬆去愛

作者：潔西卡．鮑姆

出版日期：2023-04-26

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

獻給總是在感情中過度用力的你讓累積在你心底的傷，成為這段關係的禮物4步驟認清核心創傷╳8個傾聽自我的練習與你一起撫平焦慮與逃避，修復失衡關係，接納完整的自己在一段關係中，你是否也曾經歷過這些折磨：．放 ...

為什麼我們總是在逃避？︰40年心理治療師親授，破除現代人10種心理防衛機制，擁抱最真實的自己（暢銷新版）

作者：約瑟夫．布爾戈

出版日期：2022-11-03

出版社：今周刊出版社股份有限公司

★★亞馬遜讀者4.6顆星大推！★★壓抑、否認、投射、鴕鳥心態……其實都是為了逃避痛苦，而對自己說的謊。這本書，可能會讓一些人感到不舒服。卻能忠實地告訴你，你發生了什麼事……執業40年資深心理治療師、單 ...

為什麼總是感到很受傷：五個精神分析的真實故事，帶你找到不斷逃跑的自己

作者：腦內探險隊

出版日期：2019-07-01

出版社：大田出版有限公司

每種不安都有原因每個傷口都有幫助如果不願正視自己受了什麼傷，不願解讀自己的不安，就無法看見自己最真實的一面。我

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會變成這樣？明明寫作很順利，截稿關頭卻故意拖拖拉拉不肯完成作品的編劇，每次要有「結果 ...

為什麼魚不存在：關於失去、愛與生命的本質，踏上追尋人生意義的解答之旅

作者：露露．米勒

出版日期：2024-03-07

出版社：采實文化事業股份有限公司

「放棄魚類之後，我看到了世界的本質，是一個擁有無限可能的地方……」曾獲「廣播界的普立茲獎」皮博迪獎科學記者露露．米勒震撼國際媒體的處女作揉合人物傳記╳自然科普╳自我成長關於愛情、人生的真相，以及對科學 ...

生命有大美：人的苦惱，是演化的陷阱：以科學解釋「人們為什麼逃不開因緣生滅」的痛苦

作者：施益民

出版日期：2019-09-24

出版社：新自然主義

約翰霍普金斯大學醫學院教授，為您解說苦惱

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找上我是否曾經……•小孩突然生病？年邁父母又被診出新毛病？•摰友漸漸疏離？因猶豫不決錯失新工作機會？•成績和表現不如預期？小孩沒有考上心中的名校？•身體老 ...

你不爽，為什麼不明說？（二版）：腹黑、酸言、擺爛，好人面具下的「被動式攻擊」

作者：安卓雅．布蘭特

出版日期：2024-01-05

出版社：橡實文化

認識人際冷憤怒，化解情緒的「被動式攻擊」23個練習，化虛假為真實，練習精準表達不滿與憤怒！誰可能是「被動式攻擊」者？・有人值得或渴望受到讚美時，不願給予對方應得的好評・把拒人於千里之外當成報復的方式・ ...

為什麼難過的總是我？︰甩開壞情緒的日常技巧，辨識依附關係，提供自我支持對話，釐清個人界線，遠離讓自己受傷的人際模式，找回平靜和幸福感

作者：莎拉．克羅斯比

出版日期：2023-11-29

出版社：天下雜誌股份有限公司

★英國心理類暢銷書、已售出16種語言版權★適用於每一天和各種關係的實用情緒調節方法◆保護和陪伴自己，安然度過突襲的情緒難關當我們難過、受傷、焦慮、生氣，或者遇到無法應付的情況，只要具備自我調節技巧，不 ...

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