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抗壓

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抗壓韌性︰學會覺察與疼惜自我，活出想要的人生

作者：珊．艾卡芭
出版日期：2023-10-04
出版社：世茂出版有限公司
「我無法讓壓力消失在你的生命中，但我能教會你何謂心理韌性。」我們在日常生活中經常會感受到壓力，但卻缺乏有效應對生活障礙並克服這些挑戰的能力。 管理思想、處理好情緒、專注在生活中重要的事情上是所有人都期 ...

解鎖「轉機」，逆境生存之道：尋找生命地圖，在生活的風暴中找到平靜和力量

作者：錢理飛
出版日期：2024-03-06
出版社：崧燁文化事業有限公司
在人生的風浪中迷失方向？探索從逆境到順境的祕訣，在挑戰中找到成長的機會！每一章，一個故事；每一節，一條智慧之路。開啟一段心靈深處的成長旅途！▎關於自我成長的旅程本書是一部深入淺出的生活哲學指導手冊，旨 ...

從此不再壓力山大：給忙碌人士的紓壓撇步

作者：蘇益賢
出版日期：2020-11-04
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
🌟輕鬆搞定「壓力三寶」：過勞、倦怠、自律神經失調。🌟上課最有趣的心理師「紓壓撇步」不藏私大公開！ 🌟真正的紓壓不用花大錢，只需正確觀念和一點時間練習。🌟科學實證觀念，實用紓壓技巧；學過都說讚的 ...
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