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降脂

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排序方式

真正可以降低體脂肪的吃法：以運動營養學為基礎，健身前中後聰明吃，加速達成增肌減脂的最強飲食攻略

作者：文碩氣（FITVELY)、趙恩緋
出版日期：2024-02-22
出版社：蘋果屋
小心！短時間的「少吃多動」，讓你「快速瘦也快速復胖」。只有體脂肪「持續下降」，才是真正瘦下來的訊號！──「我可是生活家 臉書版主」娜塔、「營養師」孫語霙、高敏敏、趙函穎一致推薦！依照體型設計你的「黃金 ...

核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

作者：徐棟英
出版日期：2022-05-05
出版社：境好出版事業有限公司
★1,000多位學員核心有力真實見證！★免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力，預防肌少症、癌症病友都能練，還可延緩失智！【上班族、中年&銀 ...

減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2【詳解實踐 暢銷修訂版】

作者：柳秀乖
出版日期：2023-04-20
出版社：原水
醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！「GI值」就是營養學上所說的「升糖指數」，是指食物吃進去後，造成血糖上升的指數，由於血糖直接影響體重，低升糖 ...

低GI 控血糖套書（共3本）：減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2+啟動糖尿病的自癒力+血糖控制飲食全書

作者：中津川かおり、韓文蕙、清野裕、北谷直美、加藤知子、柳秀乖
出版日期：2023-09-28
出版社：原水
第一冊： 減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2【詳解實踐 暢銷修訂版】 醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念 一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！ 「GI值」就是營養學 ...

28天消除脂肪肝：4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜，step by step讓「肝」速瘦，搶救健康

作者：克里斯汀．柯爾派翠克、易普欣．漢諾納
出版日期：2017-07-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
只要28天！ 4大計畫X 80道

降脂

食譜，幫肝臟瘦身脂肪肝，最沉默的流行病據統計，全台每2位上班族，就有1人有脂肪肝80％的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆，都是脂肪肝！肝臟是健康的基石，一旦肝臟出問題， ...

懶人有救了！降低中性脂肪與膽固醇的47招

作者：岡部正
出版日期：2018-04-25
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書徵求
想吃肉喝酒品嘗甜食，卻又不想努力減肥嗎？本書將教您簡單有效降低中性脂肪與膽固醇以維持健康身體、提升生活品質的妙招現代生活，處處藏匿著隱形殺手，稍一不慎就陷入健康危機之中！ 日本知名醫師岡部正指出，會「 ...

馬上開始降血脂，九種自我調養法，立刻遠離高膽固醇

作者：李良石
出版日期：2014-04-01
出版社：世茂出版有限公司
高血脂可能造成腦中風、心肌梗塞、腎衰竭！？高血脂是促進肝硬化、糖尿病、高血壓的罪魁禍首之一！？小心！千萬不要輕忽高血脂的傷害！本書提供飲食、藥膳、藥酒、藥茶、中西藥、運動、理療、起居九種降血脂法，給您 ...

擺脫生活習慣病　靠自己降低三酸甘油脂&膽固醇

作者：栗原毅
出版日期：2024-02-27
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～遠離生活習慣病的自救寶典～不必依賴藥物，從飲食、運動到生活習慣，全方面打造健康人生！【本書特色】◎豐富解說搭配圖示說明，簡單易懂、提升

降脂

效率！◎「飲食」＆「運動」＆「生活」42招自我保健小訣竅，教 ...

減脂肪、降血糖、防三高 低GI飲食全書（全彩圖解暢銷增訂版）

作者：吳益群、柳秀乖
出版日期：2020-04-11
出版社：原水
這是一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！【全彩圖解】幫助你減脂肪、降血糖，輕鬆掌握低GI飲食要領！【隨書增訂】300種常見食物GI值●●●隨身速查手冊 甚麼是GI值？為什麼低GI飲食除了三 ...

比豆漿更健康的豆漿優格：2週幫你除便祕、清血液、降血脂、強化骨骼、消除過敏

作者：主婦之友社
出版日期：2016-04-29
出版社：大樹林
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台日暢銷書《空腹奇蹟》作者船瀨俊介、京都大學榮譽教授家森幸男博士，好評推薦！風靡歐美、日本的健康食品「豆漿優格」現在不用出國才能買到，在家就可以自己動手做，健康、安心又省錢！比一般牛奶優格脂肪含量更低 ...

超代謝．經絡淋巴按摩：圖解8大淋巴治療線功能，排除水腫X降低體脂X清除毒素X強化免疫

作者：連永祥醫師
出版日期：2017-11-01
出版社：和平國際文化有限公司
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「喝水就會胖」居然是真的！代謝不佳、淋巴循環差，都會讓人卡脂、水腫、顯胖，「超代謝」是怎麼解決這些問題的？本書作者連永祥醫師（A. K. A. 怪醫黑喬克）從小胖到大，雖然自己靠著毅力減肥成功，卻在正 ...

高血壓、高血脂、高血糖特效食療法

作者：健康養生堂編委會
出版日期：2020-05-06
出版社：華翔文創
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燃脂降三高，不吃西藥降血脂，血管年輕20歲中醫食療祕方，疏通心血管，增強血管彈性★降三高就要這樣吃，六週營養師食譜，延緩血管衰老有妙招！★對症特效食材，關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就懂，降壓

降脂

無負擔。所 ...

降血脂超有效食物

作者：陳彥甫
出版日期：2019-03-01
出版社：康鑑
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◎36種降血脂好食材，有效打擊壞膽固醇權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分，以及最優質吃法，破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃，輕鬆防治心血管疾病，享受樂活人生。◎108道高纖低脂料理 ...

10大降血脂特效食物

作者：陳彥甫
出版日期：2018-05-04
出版社：康鑑
二手書徵求
【本書特色】◎36種降血脂好食材，有效打擊壞膽固醇權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分，以及最優質吃法，破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃，輕鬆防治心血管疾病，享受樂活人生。◎108道 ...

簡易降血壓消脂家常菜

作者：韋太
出版日期：2020-08-20
出版社：香港青馬文化事業出版社
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不再淡而無味的抗三高食療只要改變煮法及食材配搭，你愛吃的菜式，可以繼續吃！將降血壓、降膽固醇食材，輕鬆融入日常菜式天然抗三高的食材，就在你身邊！只要跟着韋太的精心配搭，就能煮出61道美食，包括主菜、飯 ...
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