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代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧 (二手書)

作者:娜塔
出版日期:2019-07-01
出版社:如何出版
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【本書特色】★引領台灣減醣飲食風潮第一人!30萬粉絲追隨!「減醣好好」臉書社團版主娜塔,推出升級版的飲食瘦身法!★提供最方便實用的減醣飲食與料理技巧,幫助你更快突破停滯期、更有信心執行減醣,讓你的減醣 ...

減脂肪降血糖低GI飲食全書【全彩圖解暢銷分享版】 (二手書)

出版日期:2013-12-22
出版社:原水
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是一本肥胖,高血壓,糖尿病,高脂血症患者必讀書籍!【全彩圖解】幫助你減脂肪、降血糖,輕鬆掌握低GI飲食要領!  甚麼是GI值?為什麼低GI飲食除了三高病患外,對於肥胖者、罹癌者也有幫助?  GI值就是 ...

體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理 (二手書)

出版日期:2020-07-03
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★近30萬粉絲追隨,人氣Youtuber營養師!★最全面的減醣瘦身全書,減重只需這一本!★不開伙也能減醣!一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等!★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃,7日無痛瘦2.4公 ...

真正可以降低體脂肪的吃法:以運動營養學為基礎,健身前中後聰明吃,加速達成增肌減脂的最強飲食攻略

出版日期:2024-02-22
出版社:蘋果屋
小心!短時間的「少吃多動」,讓你「快速瘦也快速復胖」。只有體脂肪「持續下降」,才是真正瘦下來的訊號!──「我可是生活家 臉書版主」娜塔、「營養師」孫語霙、高敏敏、趙函穎一致推薦!依照體型設計你的「黃金 ...

剷內臟脂肪,降5高:不限醣、不減鹽、不練肌!體檢醫師的最強內臟脂肪調養 (二手書)

作者:奧田昌子
出版日期:2019-01-04
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看不到的肥最可怕!別在看過健檢報告或聽了新聞恐嚇後,才關心身上的脂肪們!你真正該擔憂的不是體重數字、身材曲線,而是內臟脂肪!你是否以為胖子才有內臟脂肪的困擾?內臟脂肪是凸肚男人才要煩惱的事?只要腰圍在 ...

降血脂全食物密碼:降血脂食療祕訣,對症擇食遠離慢性病 (二手書)

出版日期:2016-06-01
出版社:康鑑
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吃太好、吃太油,瘦子也會膽固醇過高!血脂異常全食物調養,重拾健康樂活人生!●膽固醇過高帶來全身文明病?●年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎?●如何安排飲食才能有效控制膽固醇?●地中海飲食法能防治心血管疾病? ...

週一斷食完全實踐版:10週減15公斤、體脂降7%!中斷肥胖飲食循環,打造易瘦體質的最強減重計畫 (二手書)

作者:關口賢
出版日期:2020-07-01
出版社:幸福文化
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★★2個月後,你會感謝願意開始斷食的自己★★不只是減重計畫,而是善待自己的決心!◎系列作日本累計銷售超過200,000本!眾多體驗者超有感分享!‧體重-15kg,產後瘦身大成功。(30多歲,女性,週一 ...

28天消除脂肪肝:4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜,step by step讓「肝」速瘦,搶救健康 (二手書)

出版日期:2017-07-27
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只要28天! 4大計畫X 80道

降脂

食譜,幫肝臟瘦身脂肪肝,最沉默的流行病據統計,全台每2位上班族,就有1人有脂肪肝80%的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆,都是脂肪肝!肝臟是健康的基石,一旦肝臟出問題, ...

樋口正樹輕鬆做的88道蔬菜湯:排毒、降脂、瘦身、美膚 (二手書)

作者:樋口正樹
出版日期:2017-06-28
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廚房裡的循環經濟~用做菜剩餘的殘梗碎葉製作高湯,以蔬菜的力量讓身體變得更健康!★ 開始嘗試「蔬菜高湯」生活,變化就會慢慢從體內顯現出來。★ 第一個禮拜,肌膚變好,能確切了解「蔬菜高湯」的美味。★ 第二 ...

易天華降三高一步活氧操:每天二十分鐘,三套拳活絡血氣、加速血糖代謝、按摩內臟解脂,打出長壽好體質 (二手書)

作者:易天華
出版日期:2016-01-07
出版社:臉譜
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一步活氧操,輕鬆抗三高!★師出有名,獨門家傳氣功!★只要20分鐘,讓氧氣活絡全身,長壽治百病!★不需跑步、不做高強度運動,僅需一步,啟動身體自然機制,提高新陳代謝!★完全圖解+DVD,3套拳操、5個月 ...

核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫肌少症!

作者:徐棟英
出版日期:2022-05-05
★1,000多位學員核心有力真實見證!★免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力,預防肌少症、癌症病友都能練,還可延緩失智!【上班族、中年&銀 ...

體硬人也能做的伸展操,2週見效!:跟著日本奧運復健教練這樣做,筋骨不僵硬,身體不痠痛,降低體脂肪,提升代謝循環,給你好氣色! (二手書)

作者:岩井隆彰
出版日期:2016-04-29
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被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」,從今天開始有救了!身體愈硬,效果愈好!6招恢復體軟度!隨時隨地輕鬆做!打造健康好體質!1天12分鐘,1週做操5天,只要持續做2週就有效果!體硬人也能做的伸展操,就是這麼簡 ...

體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐:用5種食材滿足5大營養,餐餐低於500卡!12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單 (二手書)

作者:金志英
出版日期:2019-02-14
出版社:瑞麗美人
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★從泡芙人變女神!韓國人氣瘦身專家NEMO,教你吃出體脂18%的精瘦體態!★減體脂才是真瘦!以5大類食材,滿足人體必須營養素,不僅減重也減脂肪!★美味料理簡單做!用日常食材做變化,搭配獨門創意,讓你3 ...

週一斷食計畫:4週減重6公斤、體脂降3%!打造易瘦體質、讓身體重開機,最有效的減重生活提案 (二手書)

作者:關口賢
出版日期:2019-06-19
出版社:幸福文化
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★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★「斷食」是讓消化系統「重開機」,想要健康效果100%,關鍵在斷食後「怎麼吃」!詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則, 開始安全、有效、充滿成就感的1週 ...

比豆漿更健康的豆漿優格:2週幫你除便祕、清血液、降血脂、強化骨骼、消除過敏 (二手書)

出版日期:2016-04-29
出版社:大樹林
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台日暢銷書《空腹奇蹟》作者船瀨俊介、京都大學榮譽教授家森幸男博士,好評推薦!風靡歐美、日本的健康食品「豆漿優格」現在不用出國才能買到,在家就可以自己動手做,健康、安心又省錢!比一般牛奶優格脂肪含量更低 ...


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