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慢老

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慢老︰改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣 (二手書)

作者：黃惠如
出版日期：2019-01-23
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書交易資訊
為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢

慢老

。科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如 ...

慢養功能肌力︰釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力 (二手書)

作者：劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰
出版日期：2021-01-27
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書交易資訊
功能肌力才是你的實際年齡！台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自 ...

慢老瑜伽：女性專用！讓身體機能大躍進的36個柔軟伸展！3分鐘強化心肺、活絡肌筋膜，追劇、打掃都能順便做！ (二手書)

作者：深堀真由美
出版日期：2019-10-04
出版社：蘋果屋
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「瑜伽老師&電視明星 何妤玟」、「正念減壓MBSR與正念瑜伽老師 李怡如 Sangeeta」、「Lavender Wellness瑜伽x彼拉提斯負責人，療癒瑜伽作者 周韶薐LynnC」一致推薦！注意！ ...

優活慢老 (二手書)

作者：羅慶徽、高聖倫、陳柏威、劉詩玉、洪裕洲、許晉譯
出版日期：2021-03-10
出版社：經典雜誌
二手書交易資訊
高齡化時代，如何長壽且兼顧生活品質？本書提出「健康六波羅蜜」觀點，經由好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動等六種法門，教大家邁向樂活、優雅的老年。老有所用：老是一種態度，如果常保對新事物的熱 ...

慢老：別讓錯誤方法讓你加速老化 (二手書)

作者：熊仲川
出版日期：2009-02-24
出版社：原水
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補充維他命，到底有效、還是有害？生機飲食與健康食品，真的那麼神奇？坊間抗老的藥品與針劑，是抗老仙丹？每個人都在追求抗老，但你的抗老方法正確嗎？還是愈抗愈老、甚至讓自己陷入致命的疾病中？本書從健檢指數與 ...

日日好氣色：讓妳美得久、老得慢、瘦得快 (二手書)

作者：吳茱萸
出版日期：2016-02-01
出版社：出色文化事業出版社
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受用一輩子的女人調養聖經滋陰養肝血，駐顏、纖體、活血、補氣，全身美一次到位！★女生必看！從「青春期」到「更年期」，對症滋陰二十歲的女生，喜歡熬夜和吃辛辣食物，所以是不是常常覺得皮膚乾燥、口角起皰疹、氣 ...

逆齡養生：調脾胃、養氣血，女醫師教你如何老得慢 (二手書)

作者：韓學傑
出版日期：2021-06-02
出版社：世茂出版有限公司
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減齡10歲的天然逆齡術養生不分年紀，現在開始正是時候！學會正確溫養方法，讓你凍齡回春，裡裡外外變年輕。年過三十後，該怎樣保養自己的身體？養生不是老年人該做的事，而是現在就該做！養生不僅能避免健康問題， ...

為什麼有些人比較不會老？【慢老之鑰】：活化長壽的內在機制，再造顛峰的14個秘密（二版） (二手書)

作者：比爾・吉福德
出版日期：2019-12-11
出版社：一起來出版
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解開老化所有秘密的14堂課★《天生就會跑》、《無麩質飲食，讓你不生病！》作者盛讚推薦★「你需要這本書，我把它當成救命寶典。」在這個充斥陷阱、誘惑的世界，如何讓自己「活」得漂亮？——————人的壽命，不 ...

不失智的29個好習慣！：跟著70+名醫這樣做，健腦防衰，健康慢老！ (二手書)

作者：鎌田實
出版日期：2021-10-21
出版社：原水
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慢性發炎與三高、心血管疾病等有關，更會提升罹患失智症的風險，身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症，會加速老化或需要照護。健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練習無齡生活，讓大腦維持年輕，對抗 ...

滑溜食療的慢老奇蹟：增強免疫X遠離三高X預防失智，一天吃一份，讓你從根本變年輕 (二手書)

作者：渡邉泰雄、石毛敦
出版日期：2020-05-28
出版社：麥浩斯
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財團法人農業科技研究院 院長 陳建斌 專業審訂臺灣大學生化科技學系 教授 林璧鳳 專文推薦「書中對日本傳統飲食型態哪些是富含黏多醣的食物，做了詳盡的介紹，然後分別敘述黏多醣的健 ...

吃對食物 越吃越年輕（暢銷修訂版）：國寶中醫師的慢老飲食法，全面提升代謝力、免疫力的自我保健對症根治食療 (二手書)

作者：徐慧茵
出版日期：2019-11-08
出版社：台灣廣廈
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《吃對食物 越吃越年輕》暢銷修訂版吃錯食物，當然老得快！行醫40餘年、貴婦也搶著預約門診，婦科權威徐慧茵博士教你

慢老

、不病、找回「性」福生活的實踐方法！ 過了30歲，人體就開始退化！代謝力、抗病力下降 ...
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