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7天立即瘦肚子［終極版］：超效燃脂湯×即效纖果汁

作者：岡本羽加
出版日期：2015-01-14
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本書特色：★早晚一碗湯或果汁，午餐正常吃，一星期不間斷，輕鬆瘦下3kg。★除了燃脂湯外，若搭配適合自己體質的強效排毒食材，可以快速瘦下、更加健康、展現美麗。★風靡日本的燃脂湯喝到飽的強效瘦身術！7天獲 ...

一千卡減肥計劃

作者：林君怡、黃雅慧
出版日期：2008-03-01
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美味＞無國界的料理，美味吃好又吃飽，才有毅力減肥！低卡＞洞悉熱量需求，擊退惱人瘦身問題，不會停滯！健康＞提供營養新知，健康減去過腫身材，不會復胖！瘦身＞揭開窈窕密碼，成功終結肥胖因子，不會虛瘦！農曆年 ...

1次見效 桿麵棍瘦身

作者：鈴木清美
出版日期：2011-07-05
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　　打破瘦身要激烈運動、控制飲食的迷思，只要按對地方，不只是按壓的局部，連全身都變得苗條。　　反射區按摩法本身包含4個按摩要素，分別是刺激腳底的西洋的反射神經按摩法、促進淋巴循環代謝的淋巴按摩、中國醫 ...

即效啞鈴瘦身

作者：牛智仁
出版日期：2011-12-14
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10min×10week韓星女教練的即效啞鈴瘦身不用上健身房，也能打造出李孝利的腹肌、全智賢的腰部曲線！偶像明星專屬的私人教練牛智仁精心設計，一天10分鐘，用啞鈴打造妳想要的S曲線！實施「啞鈴瘦身運動 ...

即效驚人的寶特瓶速瘦按摩

作者：大澤美樹
出版日期：2012-07-13
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16個穴道按摩7道排毒食譜6種保健知識藉由寶特瓶進行穴道按壓&淋巴排毒減肥法，感受即效驚人的速瘦按摩。每天規律的作息，三餐正常的飲食，即便如此，看似健康的身體，其實體內正在累積毒素、潛藏病症？！你知道 ...

快瘦！腸按摩

作者：高橋美佳
出版日期：2011-06-13
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「腸部」是能夠迅速喚醒美麗的起點。將按摩重點鎖定在「腸部」後，並非影響單一部位，而是透過連鎖效應，將美麗自然地擴及到全身。身體狀況改善、曲線更加窈窕、肌膚問題自然消失等等，這些意想不到的變化，都是從腸 ...

輕鬆瘦！1分鐘經絡淋巴按摩減肥法

作者：渡邊佳子
出版日期：2012-08-29
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無論如何、馬上快樂的變瘦吧！★打開本書，就是開啟減肥的開關！★4個按摩技法+21種按摩程式，讓妳全身上下想瘦哪就瘦哪！★提高代謝！讓身體變得美麗和健康的經絡淋巴按摩。★只做「1分鐘輕鬆瘦：穴道按摩」「 ...

喝瘦 每朝一杯高代謝酵素果汁

作者：鶴見隆史
出版日期：2013-08-23
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Enzume Juice Dieting新鮮現榨．簡單速效！早上喝果汁、午晚正常吃，排毒燃脂樣樣來實行鶴見式酵素果汁瘦身法－養曲線．調體質．變美麗方法對了，不用運動也能短時間見證奇蹟功效。由日本酵素營 ...

減齡空腹力 倒回20歲的逆天飲食奇蹟

作者：南雲吉則、Daniela Shiga
出版日期：2014-08-25
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要返回年輕的要點有三，即為「空腹」、「睡眠」和「吃蔬菜或水果的外皮」。透過本書作者的南雲先生ｘDaniela Shiga小姐的親身實踐方式，告訴你如何改變飲食習慣及生活方式來返回年輕，看起來逆齡20歲 ...

不復胖的果汁輕斷食

作者：山田豐文
出版日期：2014-08-25
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廣受日本模特兒、美容專家熱烈歡迎的三天斷食排毒計畫大公開！　　本書中所介紹的礦物質斷食法，就是憑藉自身的自癒力來修復身體的重要過程之一。可依自己的狀況選擇半日、一日、三日或者是五日的斷食療程進行，在斷 ...

女子輕肌力訓練

作者：森俊憲
出版日期：2017-07-20
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體重機數字 ≠ 外表，正確減脂增肌觀念，擊退虛胖！你是瘦美人？還是假胖子？大部分的女性，都只會用「體重」來管理身材，因為體重沒什麼變化而感到安心，或是因為體重增加而焦慮。但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症 ...
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