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高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜

作者:Mini朴祉禹
出版日期:2019-05-29
從70kg減到48kg! 韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅從「母胎肥胖」變身「永不復胖」,三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開!★這樣的你,需要高蛋

低碳水減 ...

一生就減一次肥(新版)

作者:黃愛玲
出版日期:2014-12-01
減對肥一次瘦到位 減錯肥復胖又受罪◎擁有二十年臨床專業減重經驗的營養師親自撰寫,內容深入淺出,讓有心減重者了解如何調理飲食、改善體質避免一再復胖。◎分析必須減肥的6大原因,破解減肥12大迷思,讓自己越 ...

2周見效!不老不病不胖的奇蹟飲食

作者:

澤卓二
出版日期:2013-07-04
出版社:方舟文化
醣類比脂肪讓人更容易變胖和生病?縮短睡眠時間反而可以迅速提升工作能力?減少攝取碳水化合物讓你一天工作15小時也不會累?錯誤的常識謀殺你的身體,你的健康觀念該更新了嗎?要享受美食,也要保持身材!要享受生 ...

椰子油飲食減肥法:每天3匙打造燒油體質,不運動也能打破減肥停滯期,輕鬆瘦下來!

出版日期:2015-09-18
出版社:大樹林
二手書徵求
減肥醫學新突破!有科學根據的椰子油減肥法風靡好萊塢,歐美女星、超模維持身材的秘密,每天3匙椰子油+簡單的限醣飲食,7天轉變成瘦子體質不需運動、不用節食也能自然瘦!減肥再也不痛苦! ◎吃油也可以減肥?! ...

我吃酵素瘦了21kg:吃出不復胖的健康體質(最新版)

出版日期:2015-09-01
出版社:人類智庫
告別肉肉女生涯,免吃藥、免餓肚子、免抽脂,體重自然一點一點掉下來❤日本減重21kg生機飲食研究家瘦身經驗無私分享,瘦身撇步+自我激勵,想不瘦都難!❤酵素超強瘦身法則!初學者計畫→標準計畫→輕斷食計畫3 ...

白胖胖、黃胖胖、黑胖胖,你是哪一種?:中醫辨證論治減肥法,輕鬆有效不反彈

作者:董正妮
出版日期:2022-10-14
出版社:橡實文化
你會胖,是因為陽虛!一旦把身體調理好,瘦下來是自然而然的事這三種胖胖形成的根源都是「本虛標實」,只是在表現上有寒氣、痰濕、濕熱、寒濕、瘀血的不同。作者針對每種胖胖提供了對應的藥茶方、食療方、一日三餐食 ...

減重教授的私房課:99.9成功的瘦身祕笈

作者:蔡明憲
出版日期:2020-02-01
二手書徵求
首本基於豐富臨床經驗的減重秘笈,教授醫師幫你輕鬆終結肥胖,水噹噹!【本書簡介】◎蔡明憲博士是專精於減重領域的正規外科醫師,也是台灣減重醫療服務方面的權威。◎從減重前的基礎認知、過程中的自律管理到成功後 ...

一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦

出版日期:2018-11-02
出版社:瑞麗美人
★ 健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」★ 首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋

質、醣類和優質脂質!★ 李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素 ...

吃出健康瘦:30萬粉絲追隨見證、開課秒殺,韓國最強減重女王瘦身22kg不復胖食譜大公開!101道高蛋白低碳水,3天速瘦,簡單易做,好吃才會成功的減重料理

出版日期:2021-03-10
出版社:奇光出版
就算減重,也要吃好吃的才會成功!不論你是產後胖、中年胖、母胎肥胖,都能立刻瘦下來!防止暴飲暴食、嘴饞、復胖,世上最簡單的美味減重法,1週‧2週食譜計畫,每天都像欺騙日一樣好吃!高蛋

低碳水,讓作者減了 ...

更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理(2):不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜

出版日期:2020-03-25
入夏前,體重的迫降!減肥餐絕對要好吃!韓國超人氣IG網紅Mini吃好吃飽還能狂瘦22kg的私房食譜只要按一下微波爐、氣炸鍋,忙碌上班族也能輕鬆準備減重料理!在《高蛋

低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦 ...

高蛋白增肌減重料理151:醫學博士監修!6大食材特調,均衡好吃無負擔

出版日期:2020-12-28
說不定,你也缺乏蛋

質?請試著檢視以下的項目,即使只有1個項目符合,也有可能是缺乏蛋白質的徵兆! □ 目前正在瘦身,或是經常進行瘦身□ 幾乎不吃早餐□ 為了健康的緣故,設法盡可能不吃肉□ 早上起床爬不 ...

3個月減10公斤!無麩質瘦身餐:熱銷2萬本,好吃又好做!IG減重專家的「低醣高蛋白」超效飲食,100天、400餐全圖解

作者:崔善女
出版日期:2022-10-13
出版社:瑞麗美人
★韓國熱銷20,000本,3個月狠甩10公斤就只靠無麩質菜單!★IG超過12萬人訂閱超狂「歐膩」從L瘦到S的食譜祕訣大公開!Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記/張晴琳、酮話-護理師料理廚房/郭錦 ...

突破慣性激瘦飲食:無痛-20KG!減重女王DANO教你改吃速瘦料理,低卡、高纖、高蛋白,1天1次, 7天養成易瘦體質

出版日期:2022-03-10
出版社:瑞麗美人
★不節食、不計算卡路里也能持續瘦,真正可以奉行一生的平衡飲食!★每日兩餐正常吃,一餐改吃美味「激瘦餐」,就能徹底改變你的身體系統!★YouTube累積觀看次數一億兩千萬,人人都能輕鬆減重的「突破慣性」 ...

減肥聖品白腎豆

作者:李錦楓
出版日期:2009-02-12
現在電視第四台廣告與直銷業者處處在強調

腎豆減肥、預防糖尿病,吃過的人都說效果不錯,但絕大多數不知道白腎豆究竟是什麼?怎麼吃最有效?本書為全台第一本,尤其是在春節後出版,更受歡迎。白腎豆的神奇之處在於 ...

一日一減:365個樂活減肥提案

作者:

澤卓二
出版日期:2013-04-29
二手書徵求
◎共有365則不一樣的減肥小提案,每則約可減少100卡路里。◎透過每天不一樣的活動,避免單調乏味,無論是誰都能持續下去。◎配合四季及生活作息,日常活動中即可輕鬆做到,不需再額外花費時間及心力。◎文字詼 ...


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