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過了二十歲,要有瘦一輩子的本事 (二手書)

作者:萬特特
出版日期:2019-12-31
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▍怪社會太殘酷前,先放下你手裡的薯片身材、顏值無法用來評斷一個人,但是它在某種程度上,表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時,學會對美食說「不」,也是成長的意義。▍變瘦、變美是一 ...

不減肥才能瘦︰用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子 (二手書)

作者:黃惠如
出版日期:2020-02-04
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★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作★公開20年來體重±2公斤的秘密減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰你不是在減肥,是在打造自己的人生設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常,結合 ...

瘦一輩子的本事:心理學權威的10堂知心瘦身課,跳出飲食陷阱,跟減不完的肥說ByeBye (二手書)

出版日期:2024-02-06
出版社:方舟文化
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減重這檔事,1%靠人提醒,99%靠自己覺醒!斬斷情緒性進食的智慧之劍,破解日常飲食陷阱的理性之聲懂得控制體重,更能掌控人生。鍛鍊你的大腦,讓瘦身變簡單✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海,試遍各種飲 ...

身體調校聖經 (二手書)

出版日期:2012-05-05
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★出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1★亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1,且占據TOP 100長達1年,五星評價讀者實證書評破千篇★數以千計讀者自發拍攝各類成功實證影片上 ...

減肥之神朴醫師教你4週排毒瘦一輩子:定點理論養成不發胖體質 (二手書)

作者:朴用雨
出版日期:2015-08-26
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結合十三年來的減肥經驗與最新的減肥理論,他五十歲,成功練出六塊腹肌的奇蹟!只靠著少吃多運動是很難成功減肥的,我們活在一個想要減肥就需要排毒的時代。讓你不用挨餓也能在四週內排掉體內毒素、減掉體脂肪!登上 ...

跟著四季節氣一起瘦:喝茶+按摩+微運動,美人中醫對時對症養瘦法,年過三十也不怕! (二手書)

作者:彭燕婷
出版日期:2014-07-02
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第一本針對24節氣設計的中醫養瘦書!在對的時機,喝茶+按摩+微運動就能讓你排毒順、代謝快、不水腫,多吃少動也能瘦!你知道不同季節與節氣的變化,時時牽引著人體內的五臟六腑?春季暖,肝火旺,疏通肝膽經絡毒 ...

日本減重美女名醫教你打造「吃不胖」體質 (二手書)

作者:土井里紗
出版日期:2012-11-25
出版社:原水
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拒絕歐里桑歐巴桑身材,預防三高的吃不胖秘訣!‧中年發福三大危機=不吃早餐、晚上喝酒、常吃宵夜!‧小心吃100公克的白吐司等同吃進100公克的油炸物!‧早餐吃水果是金,午餐吃水果是銀,晚餐後吃是垃圾!‧ ...

吃出高中生的新陳代謝:關鍵1招,絕對窈‧窕‧瘦 (二手書)

出版日期:2013-10-15
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正確飲食,可以重設青春基因,燃脂增肌,回到高中生的新陳代謝與窈窕!不挨餓,自然瘦!林佳靜營養師「健康管理課程」,減肥達陣率100%!減肥超強新觀念──原則:吃對飲食,就能提升基礎代謝率。關鍵1招:「4 ...

瘦腹力:完美打造「瘦體骨架」,6週持續燃脂提高代謝,強化肌力遠離痠痛! (二手書)

作者:甘思元
出版日期:2014-08-14
出版社:漫遊者文化
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沒有瘦不了的肚子! 國家級運動健護教練徹底解決你的胖肚子危機,甩腹油˙塑曲線˙緊實腰˙不復胖輕鬆向鮪魚肚、游泳圈說再見。除了瘦,還要有力!男人女人都需要!瘦腹力,不光只是「瘦」,還能強化核心肌群,啟動 ...

要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了! (二手書)

作者:賴宇凡
出版日期:2012-06-02
出版社:如果出版
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吃油吃肉不會讓你不健康!五年前,我體重80公斤,被醫生判定為第二型糖尿病患者,五年後,我體重50公斤,從心理諮商師成為自然醫學營養治療師,在此之前,我和大部份的人一樣,不清楚政府、企業與健康訊息之間的 ...

讓你瘦身一輩子!燃脂快瘦餐 :一週2天輕斷食,高酵蔬果汁×減脂沙拉,132道高纖低卡輕食,吃飽飽照樣瘦 (二手書)

作者:劉禕
出版日期:2019-03-14
出版社:大風文創
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靠吃就能瘦!史上最零壓力減肥菜單每週2天少吃點,其他5天正常吃,立即啟動燃脂力,一瘦就是

一輩子

!★一週2天燃脂快瘦餐,甩肉不挨餓,開心吃輕鬆減!為了減重,三餐都吃少少,卻還是瘦不下來?只要一週選擇2天 ...

塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance (二手書)

作者:鄭多蓮
出版日期:2012-11-26
出版社:方智出版
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每天10分鐘,讓你隨著音樂律動起舞,不只瘦身,更獲得夢寐以求的極致S曲線!★知名部落客小鳥茵、馬克媽媽、貴婦奈奈親身實證、驚豔推薦!特別收錄 從近600位搶先體驗的台灣讀者中,選出10位幸運讀者分享見 ...

醣脂分離,爆炸日激瘦法: 日本藝人紛紛見證,2個月狂瘦10公斤 (二手書)

作者:石川英明
出版日期:2014-01-22
出版社:如何出版
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連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜!超人氣部落客 馬克媽媽 親身體驗+強力推薦「什麼?!減肥竟然還有福利這麼好的爆炸日激瘦飲食法!雖然大吃大喝有點怕怕的,但隔兩天後,體重真的直直落耶!」——馬克媽媽不 ...

瘦用一輩子 (二手書)

作者:朴秀喜
出版日期:2013-06-01
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★第1關鍵→記住,水,比男朋友重要!★第2關鍵→先了解自己的身體,再來寫下減肥誓言。★第3關鍵→以聰明的菜單代替苛刻的菜單!★第4關鍵→我的身體,就是時尚!★第5關鍵→一天50分鐘,一眼看透簡單動作, ...

一瘦就是一輩子 女中醫教你健康瘦身不復胖 (二手書)

出版日期:2014-04-01
出版社:心經典
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史上第一本!中醫局部瘦身書:穴道按摩+對症飲食+體質調理,三管齊下的中醫瘦身祕技大公開!瘦就要瘦對地方、瘦的健康。你是否有局部胖的困擾?麵包臉、大象腿、河馬臀、蝴蝶袖等部位,怎麼瘦也瘦不下來?讓專業中 ...


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