兒童選讀AI五十強買房人生課致富覺察FIRE親師衝突尖端漫畫大賞春季暢銷5折起卜正民孟若吉竹伸介佛教我們的勞力事哈佛媽媽失智照護

強核心.修體態.除贅肉.解痠痛,倒立逆伸展:風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的強筋活血.美型塑身逆姿勢 (二手書)

作者:金多惠
出版日期:2019-09-26
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地心引力就是最好的訓練!風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的強筋活血.美型塑身逆姿勢◎風靡韓國的「倒立逆伸展」,魅力何在?✔肌膚透亮、皺紋減少:倒立能讓血液回流頭部,刺激臉部微血管,使肌膚充滿生氣。✔消 ...

瑜伽解剖書:解開瑜珈與人體的奧祕(擴大增訂版) (二手書)

出版日期:2013-01-09
出版社:大家出版
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集結無數高手修習心得的超級增訂!全球最暢銷、最多瑜伽教室指定的瑜伽書,耗費5年時間撗大增訂 64頁新增內容+全面改寫更多瑜伽概念的醫學解釋更安全的身體療癒更有效的練習障礙克服 2007年《瑜伽解剖書》 ...

強肌力教主彭淑美教你練核心肌群:40~80歲都需要的「好肌力」 讓你身手靈活不跌倒 (二手書)

作者:彭淑美
出版日期:2017-04-19
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70歲開始也來得及現在就動起來吧!跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒甩掉老態,腰背挺直,讓你自信又迷人~※別擔心沒運動基礎,強肌力教主用34年的 ...

打造健美型男:鍛鍊身體的個 (二手書)

作者:梅木良則
出版日期:2005-09-01
出版社:漢欣出版社
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Yilin愛戀瑜珈—引領時尚美的生活瑜珈 (二手書)

作者:蘇煒玲
出版日期:2016-09-05
出版社:博誌文化
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愛戀瑜珈,就是結合時尚瑜珈的力與美!Yilin引領時尚的新潮流瑜珈,即將顛覆你的想像!結合時下流行的有氧運動瑜珈,兼具塑身美形、樂活養生的新概念,這將會是一本輕鬆易學、易於實踐的生活瑜珈書。《Yili ...

正妹骨要正:第一次做就有效的正骨美型操 (二手書)

作者:謝菁珊
出版日期:2011-06-27
出版社:方智出版
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關於正妹骨要正青春期少女轉大人前先正骨,身形修長發育好;輕熟女做減肥操前先正骨,窈窕曲線不復胖;資深美女就醫前先正骨,有效治療腰痠背痛等毛病!適合各年齡層正妹的正骨美型操!健康美麗,從矯正骨架開始,長 ...

艾美‧跑步書Emmie×Running:跨出第一步就停不住!要突破的不是公里數,而是自己! (二手書)

出版日期:2014-11-01
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要突破的不是公里數,而是自己!她是Model也是Runner,她想對你說:健康的身體、超fit的體態、素顏的好氣色…不管為了什麼、無論何時何地,只要你願意穿上跑鞋,你就能大聲說:I AM A RUNN ...

女生路跑的第一本書:運動健護教練教妳正確跑,美瘦效果驚人 (二手書)

出版日期:2013-09-26
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「好想加入路跑行列,但我不想曬黑……」「女生路跑好夯,但跑步會讓小腿變粗?!」「MC來了,也能跑步嗎?」能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受,真的讓人好嚮往啊!但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹,成 ...

一條黃色宇宙巾的故事 (二手書)

作者:莊壽美
出版日期:2008-02-01
出版社:章莊壽美
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這是一位樂觀、開朗、進取的祖母級碩士健康大使──莊壽美老師的成功、奮鬥、勵志、及防癌宇宙操…等健康法的見證故事,是現代樂活族的一本自然抗老、健康生活、如何樂活的幸福指南手冊。從一條黃色宇宙巾的開始,到 ...

王貞治的逆境領導學 (二手書)

作者:飯田繪美
出版日期:2015-10-21
出版社:夏日出版
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看見王貞治從逆境走向完成品的過程,透視他充滿父性力的人生智慧與領導哲學。日本知名運動記者飯田繪美,寫出逆境學習之『王』  王貞治:「飯田繪美女士是對職業棒球人王貞治最為瞭解的一位運動記者。」「王貞治拜 ...

雕塑美麗的彼拉提斯 (二手書)

作者:千葉繪美
出版日期:2007-01-02
出版社:唐莊文化
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【圖解】開始健身前的基礎核心訓練:頂尖教練的「體幹箱子操」,3分鐘打造高代謝肌力,不痠痛、不疲累 (二手書)

作者:中村勝美
出版日期:2017-07-14
出版社:蘋果屋
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★《超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人の體幹箱子操》全新封面版★日本Amazon、Bookmeter網站讀者5顆星大好評!★注意!「基礎核心訓練」不足就開始健身,容易受傷、更會徒勞無功!★獨家!專為初學 ...

46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量-健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離 (二手書)

作者:林慧君
出版日期:2016-07-06
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2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書!真實年齡46歲,體態年齡24歲,透過運動封存20+ 年青春,你做不做?中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你,別再遮遮掩掩了!別再因為生活的一成 ...

全圖解176式!練正確的肌群‧不受傷學瑜伽 (二手書)

出版日期:2019-05-20
出版社:養沛文化
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從初階~高階,依自己的身體能力安排瑜伽練習。強化&伸展關鍵肌群,圖解重點動作的注意細節,不受傷學瑜伽!★瑜伽的好處★本書主要將重點放在體位法(瑜伽體式)的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多,除了可以促 ...

瘦肚子的骨盆瑜伽:每天只要9分鐘,骨盆端正,腰.肚.臀一定變小! (二手書)

出版日期:2011-02-23
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900%的女人,都想瘦小腹!(懷孕的女人除外)但是,明明已經吃很少,為什麼肚子肉還是甩不掉?原來是【骨盆不正】惹的禍!你知道嗎?整天坐著,你的骨盆已經『歪』掉不正, 如果你會翹二郎腿、賴在沙發上看電視 ...


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