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減肥

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彈力瑜珈球減肥 (二手書)

作者：Shopping-Wang
出版日期：2017-03-29
出版社：大智文化
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用瑜伽球做

減肥

瘦身運動的鍛鍊可說是無所不能，比如放鬆肢體的伸展運動，消耗能量、燃燒脂肪的有氧運動包含瑜伽的伸展、力量、耐力與機理幫助你燃燒多餘脂肪，塑造更完美的體態形象瑜珈球最早出現於二十世紀五○年代 ...

噗噗熊的減肥秘笈 (二手書)

出版日期：1997-05-01
出版社：張老師文化事業股份有限公司
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星級教練出動，聰明健身帶你練出線條肌:不貪心、不搶快，穩紮穩打8週健身計畫幫你全部規劃好！ (二手書)

作者：利國宏
出版日期：2016-07-21
出版社：啟動文化
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香港藝人最信賴的私人健身教練，教你學會用「腦」運動的Muscle Mind運動法，66個基本動作 X 18個伸展動作 X 22個強化肌力動作，不需辛苦節食，男女適用，每週只花你三天，在家也能有效運動、 ...

全身伸展運動：打造輕盈的柔軟Boby讓身體不再硬梆梆 (二手書)

作者：小鹿有紀、宮尾昌明、小鹿有紀、宮尾昌明
出版日期：2010-10-04
出版社：楓葉社文化事業有限公司
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日本Amazon評價4顆星！伸展運動與其他運動相比，屬於比較和緩、無負擔，而且任何人都可以輕鬆進行的一種運動。本書所介紹的伸展運動，採用源自美國的「治療按摩」這個新穎的身體按摩理論，讓身體慢慢地、確實 ...

史上最有效拉筋毛巾操 (二手書)

作者：呂紹達
出版日期：2011-03-10
出版社：蘋果屋
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本書特色拉筋＋毛巾操 ＝ 最熱門、最有效的 代謝排毒、塑身美型健康運動！長庚名醫大聲疾呼：「簡單一條毛巾，每日拉筋十下，就能杜絕百病！」這是一本讓你「排除毒素+甩掉脂肪＋揮別病痛」的超實用指南！作者呂 ...
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