特別收錄 / 編輯的話：〈5位祖傳高科技排毒大師在你家〉

您家中的垃圾大概多久倒一次呢？常做菜的話，只要一天沒清，就會產生讓人無法忍受的異味、滋生蚊蠅。我們身體的排毒機制也很像倒垃圾的概念，隨時都要清。

身體的各個器官雖然都能獨立運作，若其中一個生病了，引起的卻會是連鎖效應。例如有人常運動，心肺功能也很好卻猝死。最大可能是沒有保養好血管，就算有強力的心臟，血管堵塞了一小部份也會害到它。同樣的道理，台灣的洗腎病人有高達一半是因為糖尿病病變來的，因為腎臟每天要過濾全身血液20次以上，責任重大。

中醫...

【特別企畫】
P.10 2022台灣健康行為大調查

【聰明飲食】
P.08每4位女就有1位有子宮肌瘤！醫師點名3種食物更惡化病程

【生活妙招】
P.19確診康復後沒換新牙刷，會不會重複感染？譚敦慈家這樣降風險

【圖解健康】
P.20按壓腋下刺激經絡，暢通淋巴改善耳鳴
P.21燃脂整腸又排毒，酪梨5大驚人功效

【早安食材】
P.22芭樂：維生素C最高的抗氧化之王、一顆抵銷18條香腸的亞硝酸鹽

【時事焦點】
P.24小賈斯汀眼歪面癱取消巡演！帶狀皰疹病毒惹禍，嚴重可危及聽力

【名醫的健康相談室】
P.84 凃俐雯醫師：濕氣讓你全身痠痛？3原因沒運動卻讓筋膜受傷，3招鬆髖關節隨時保養

【疾病百科】
P.88熱潮紅

【早安樂活】
P.92婦產科女醫師92歲還在看診：「壞事健忘、好事多記」
P.94日本收視率女王山口智子：50歲立好遺囑

【譚敦慈的保健教室】
P.96確診在家，12個小細節避免傳染家人

【早安影音】
P.98凃俐雯醫師：讓筋膜Q彈不再痛/張立人醫師：從眼皮揪出心臟病

◎封面故事：五臟排毒完全攻略：每週一天、清廢解毒、體內大掃除

﹝Part-1﹞科學排毒
P.26排毒就是體內大掃除
P.29生活中10大避不開的毒

﹝Part-2﹞「毒」家專訪
P.34專訪毒物專家顏宗海：每人天生都有這「2百萬」
P.40專訪癌症調理專家喬聖琳：身體不需要的廢物就是毒

﹝Part-3﹞五臟排毒
P.48週一愛肝日：體內神農氏，消化、解毒，產生能量
P.52週二顧腎日：體內百萬排毒大師，排腎毒這樣做
P.56週三護肺日：體內空氣清淨大師，沒有它我們無法說話
P.60週四養心日：人體發電站、生命運轉中心，一天跳動10萬次
P.64週五清腸日：第2大腦、免疫細胞70%都住在這裡
P.68週末腦排毒：壓力與壞情緒最毒

﹝Part-4﹞一次學會專家級7招速效排毒
P.72 技法1：醫學博士研發最強排毒湯
P.74 技法2：6款最強排毒蔬果趕快記下來
P.76 技法3：豆芽菜解熱排毒
P.78 技法4：糙米健康力大勝白米
P.80 技法5：睡前3分鐘幫身體排毒
P.81 技法6：4件小事就能活化免疫細胞
P.82 技法7：森林浴能提升免疫力一個月

【特別企畫】
P.10 2022台灣健康行為大調查

【聰明飲食】
P.08每4位女就有1位有子宮肌瘤！醫師點名3種食物更惡化病程

【生活妙招】
P.19確診康復後沒換新牙刷，會不會重複感染？譚敦慈家這樣降風險

【圖解健康】
P.20按壓腋下刺激經絡，暢通淋巴改善耳鳴
P.21燃脂整腸又排毒，酪梨5大驚人功效

【早安食材】
P.22芭樂：維生素C最高的抗氧化之王、一顆抵銷18條香腸的亞硝酸鹽

【時事焦點】
P.24小賈斯汀眼歪面癱取消巡演！帶狀皰疹病毒惹禍，嚴重可危及聽力

【名醫的健康相談室】
P.84 凃俐雯醫師：濕氣讓你全...