撕掉 MBTI固有標籤，看見壓力下的真實自己

華人世界結合榮格心理學與 MBTI 的大師級專家，
首創「心靈水怪」概念，帶你辨識16型人格的壓力暴走模式，
轉化人生中場的心理內耗，才有更多選擇的自由！



你是否正處於人生的「半熟狀態」？

生活看似穩定，卻總有一種說不出的空虛；
明明有工作、有家人、有朋友，卻總覺得「好像少了點什麼」；
房貸的負擔、父母的照護、孩子的求學、職場的競爭，你看似穩住局面，卻常孤單無助；
別人以為你已成熟安定，但你常覺得愈來愈不像自己，反覆叩問：「我真的要這樣過下去？」

這不是失敗，而是潛意識的召喚，是靈魂在邀請你重新與自己相遇。

第一本結合榮格與 MBTI 的人生中場轉化專書，
獻給那些在路上、在痛裡、在轉彎處，對自己產生疑問的人！

長年深耕心理學與人格發展的王凱琳博士，具有美國MBTI®心理學人格類型分析諮商大師級認證，早在2012年就將MBTI引進華人世界。她在提供職涯發展與企業輔導的現場，不斷看到許多三十幾歲到四、五十歲的人，陷入「半熟狀態」的困境：不再年輕，卻也未真正成熟；外表看似穩定，內心卻時常迷惘焦慮。

她將榮格「面具與陰影」理論，與 MBTI 人格系統深度結合，為解答你我的中年困惑寫成專書；首創「心靈水怪」概念，具體剖析 MBTI 的16型人格在壓力下，如何浮現出那些被壓抑已久、卻在崩潰邊緣現身的真實樣貌。

這本書就像一本「自我」的深度使用說明書，提供一套完整的內在救援系統：

☆獨創「心靈水怪」人格圖鑑
本書獨家揭示16 型人格專屬的「水怪」樣貌。為什麼溫柔的 ISFP 會突然變身「憤世嫉俗的偏激戰士」？為什麼果斷的 ENTJ 會成為「一蹶不振的頹廢少年」？ 當你看懂這些暴走模式與背後的求救訊號，就能在崩潰前辨識徵兆，並找到修復處方。

☆超越標籤，回到「原廠設定」
不同於網路測驗只告訴你「你是哪一型」，本書帶你撕掉標籤，看懂人格是可擴充、能成長的系統。你將學會辨識自己與生俱來的心理偏好，擴充未開發的功能，整合成更完整的自己。

☆五部曲＋12個內在轉化任務
提供「心靈之路五部曲」，從覺察→辨認→定錨→接納→整合，並搭配12個可實際操作的「內在轉化任務」，例如「寫下角色剝落清單」、「照見你藏在他人身上的影子」、「讓水怪成為你的老師」等。每一個任務都是帶你走出混亂的校準點，讓你從理解走向真正的改變。

☆找到關係的解碼器
這份轉化指南不僅可以幫助整合更真實的自己，當家人、朋友、伴侶突然「變了」，你得以探知那是他的「水怪」現身了，在關係破裂前、不激化衝突下，適時修復。

每一段崩解，都是一次重新選擇自由的機會。
真正的強大，不是從外在穿上盔甲，而是從內在長出力量！


好評推薦（依姓氏筆畫排序）
朱芯儀 視障心理師／心理韌性培訓師｜吳淡如 暢銷作家／知名主持人｜彭菊仙 《五十歲後我出去一下》作者｜歐馬克 馬克信箱／聲藝創辦人｜鄧惠文 榮格分析師／精神科醫師｜謝文憲 企業講師／職場作家


「我曾給自己下了魔咒：我是I人，我是高敏人。後來，在中年身心低盪的時刻，我被迫面對很難討好的混亂自我，居然探索出自己多種陌生的面貌，同時，也把以上固著的標籤撕去了。
謝謝這本書，很生動地、很有系統地結合了榮格心理學及MBTI人格分析，讓我對照出自己蛻變的歷程。未定型的半熟時期，或許會陷入混亂，但正是深度開發自己的最佳時刻。菊仙大力推薦給想要超越自我限制、拆去固化人格面具的讀者朋友。」――《五十歲後我出去一下》作者 彭菊仙

「愈是在變動快速的時代，人們愈急著尋找屬於自己的標籤，並且牢牢地貼上。
當我們得到了一個標籤，向世界宣告：『我就是這樣的人。』背後沒說出口的話是：『你們要理解這樣的我。』但標籤是固定的，而人生是成長的。
找到自己很重要，做自己更重要。而做自己的真意，不是做一個不知長進的自己，而是成為一個更好的自己。」――馬克信箱／聲藝創辦人 歐馬克


獻給你的心靈筆記

☆當你最不缺責任與成就的時候，卻偏偏最缺自己。
☆我們從小就學會成為「某種樣子」，但這些角色，終究只是暫時的容器。
☆我們不是在終點才變成自己，而是在崩解中慢慢成形。
☆中年不是下坡，而是一場重新與自己相遇的旅程。
☆那些讓你覺得快要崩潰的危機時刻，其實正是我們真正成為自己的路上一個必經的過程。
☆安全感，不是來自擁有多少優點，而是來自你允許自己有缺點。
☆別怕迷惘，這不是你的人生走錯，而是靈魂正帶你走向真正的自己。
☆成長的最終目的，不是成為別人，而是成為一個更完整的自己。
☆真正的強大，不是從外在穿上盔甲，而是從內在長出力量。
☆這一次，請為自己翻開這本書，不是為了變成誰，而是為了找回真實的你。

作者簡介：

王凱琳博士Kailin Wang, PhD

心理學人格特質分析專家，職涯發展諮商師，企業組織與領導力的發展顧問。具有電機工程碩士及心理學博士學位，並具有美國MBTI®心理學人格類型分析諮商大師級認證（Myers Briggs Type Indicator Master Practitioner in Step I & Step II）。

早在2012年就把MBTI®帶入中文世界。《30分鐘破解性格密碼》是第一本由華人專家親筆書寫的MBTI®中文書。結合在高科技行業裡多年的豐富工作經驗與人格心理的專長，加上熟悉亞洲文化，因應不同文化、種族的需求，深入且實際地幫助中文世界的讀者。

具有多樣藝術才華（音樂、舞蹈、繪畫等），亦擅長文學創作，是「海外華文女作家協會」認可的正式會員。著有：《思科現形記》、《30分鐘破解性格密碼》、《你是我的黑髮》、《見人說人話之超效溝通指南》。

追蹤作者：
FB「王凱琳的人格心理沙龍」
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