～放下負面情緒，找回自在人生～
學會適度放鬆，讓關係更輕盈！
【本書特色】
◎61個鬆綁心理的實踐祕訣，幫助你在人際關係中「自在呼吸」！
◎科學數據搭配簡單實踐法，讓你從焦慮中抽離，聽見自我內在的聲音！
◎寫給總是太努力的你，學會不再委屈自己的人生功課！
你是否常有這些念頭──
「我是不是說錯話了？」
「他們會怎麼看我？」
「到底怎麼做，才能活得不那麼累？」
其實，很多時候痛苦的來源不是別人，
而是我們過度在意、無限延伸的「想太多」。
《照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧》
專為「在關係裡過於用力的人」打造的溫柔指南。
你不需要變得冷漠，只要學會適度地關注自己，
就能從壓力中解脫，活得輕鬆、自在。
✧✧人際關係不必完美，真實就好✧✧
不需要討好所有人，人生也能過得充實又精彩。
✧✧從「想太多」到「剛剛好」的心理練習✧✧
幫助你調整對人際的期待，回歸內心的安穩。
✧✧適度自我中心，是一種溫柔的保護✧✧
學會將自己擺在首要，照顧好自己才能帶來良好的親密關係。
《照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧》
將陪伴你放下不必要的負擔，
找回面對人群的勇氣與笑容，
從今天起，好好對待自己。
(※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

作者簡介：

內藤誼人
心理學家，立正大學特聘講師，Angirudo有限公司的負責人，畢業於慶應義塾大學社會學研究科博士班。
致力於將社會心理學的研究成果應用於心理學的實踐中，尤其是在「實現自己理想的人生」方面，提供了讀者許多實用的建議，因此廣受社會好評。
著作包括《世界最先端の研究が教える新事実 心理学BEST100》（總和法令出版社）、《人と社会の本質をつかむ 心理学》（Discover 21）、《做事輕鬆的人都很懂的正向誘導技術》（大是文化）、《3小時「日常心理學」速成班！》、《面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本》（明日香出版社）等。

譯者簡介：

曾薏珊
畢業於高雄科技大學應用日語系，現為專職譯者。
喜歡接觸各種語言，對翻譯工作一往情深。

關於二手書說明：

商品建檔資料為新書及二手書共用，因是二手商品，實際狀況可能已與建檔資料有差異，購買二手書時，請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片，收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理，無法換貨或再補寄。

商品版權法律說明：

TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。

退換貨說明：

二手書籍商品享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品10日內寄回。

二手影音商品（例如CD、DVD等），恕不提供10天猶豫期退貨。

二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。