＼日本熱銷話題書／
SNS相關影片點閱數突破2億次
一上市就再版!
100個簡單實踐的行動指南，打造強大心態，過上你想要的生活！
每天一個小挑戰，100天後遇見全新的自己！
‧總覺得自己沒能好好活著。工作老是失敗、出包。
‧人際關係不佳，動不動就陷入負面情緒。
‧討厭自己的外表！
‧沒辦法跟喜歡的人結緣……這一切都是自己的錯。極度討厭這樣的自己…。

為什麼努力了這麼久，生活還是不如預期？
你是不是覺得「我之所以不順遂，是因為努力不夠」？
所以要更加努力？？？

──請停止這種想法──
停止苛責自己！
人生，其實不需要這麼努力！
事實上，已經卯足全力的你應該做的事真的又小又簡單。
改變，從來不需要驚天動地，只要從每天的一個小行動開始！
本書精選了100個簡單卻神奇的小挑戰，
✔5分鐘就能做到的小事
✔10秒內完成的微行動
✔每天練習想像「理想的自己」
書中的100個挑戰，在你的日常生活中隨時都可以輕鬆實踐，例如：
✔嘴角上揚：在心情低落時，試著揚起嘴角，讓思維變得積極正向。
✔感恩日記：每天寫下三件讓你感激的事情，培養感恩的心態。
✔擁抱自己：給自己一個擁抱，感受內心的溫暖與力量。

無論從哪一天開始都可以！
只做感覺對的事情就可以了，這些都能為生活帶來正面的改變。
規則是在你做了一件事之後盡可能多地讚揚自己。
＼立即展開你的100天幸福挑戰，讓生活煥然一新／
100天後，你將發現一個更快樂、更自信的自己。
無須拚命努力
當你變得喜歡自己，人生就會好轉

作者簡介：

まゆ姉 (Mayunee)
大學畢業後，20歲出頭到酒店工作，當上第一紅牌。離職後化身「聲援女性的網紅」，從事相關活動約3年。2023年創立公司，從線上健身事業開始到以鼓舞女性為目標的多角化事業經營。

關於二手書說明：

商品建檔資料為新書及二手書共用，因是二手商品，實際狀況可能已與建檔資料有差異，購買二手書時，請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片，收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理，無法換貨或再補寄。

商品版權法律說明：

TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。

退換貨說明：

二手書籍商品享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品10日內寄回。

二手影音商品（例如CD、DVD等），恕不提供10天猶豫期退貨。

二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。