名人推薦：║溫暖推薦║
Ms.PMS 經前症候群小姐
海苔熊｜心理學作家
蔡佳璇｜臨床心理師、哇賽心理學執行編輯
鄧雯心醫師｜初日診所副院長
蘇予昕｜心理諮商所所長、暢銷作家
（以上按照姓氏筆畫順序排列）

致台灣讀者的訪談－瀨尾麻衣子

Q1：繼以家人為題材的《接棒家族》之後，您又執筆寫了《黎明前的全部》一書。可以請您談談開始寫《黎明前的全部》的契機嗎？尤其是兩位主角美紗與孝俊的設定，以及選擇PMS（經前症候群）與恐慌症為題材的理由。

A： 我自己從幾年前就得到恐慌症，生活變得跟以前不一樣，事事都無法順心如意。我覺得自己失去了感受快樂的能力。不過在這樣的期間，我持續接觸各式各樣的人之後，逐漸開始能夠期待明天的到來。我想這部作品裡面就反映了當時的心情。

Q2：《黎明前的全部》是在COVID-19疫情期間的2020年10月於日本出版。請問疫情是否也影響了作品的創作與組成呢？

A：寫作期間其實比出版時間更早，所以我在執筆時並沒有受到疫情的影響。不過在現今的疫情當中，人與人的接觸變得困難，因此我希望讀這本書的人即使無法直接與人見面，也能夠讀到有人在身邊陪伴自己、守護自己這樣的故事，並從中得到些許心靈的平靜。

Q3：請您簡單地對台灣讀者說些話。

A：雖然已經是滿久以前，不過我曾去過台灣。當時我去吃了街上遇到的人介紹的美味餐廳，並且到處去美容院體驗台式洗髮。雖然語言不通，而且我的個性明明很膽小，不過在到達台灣之後，我立刻融入當地的氣氛，就好像置身於熟悉的地方般享受旅遊。我想這是因為台灣有很多個性友善、並能夠很自然地表達體貼的人，才有可能實現。想到有機會讓台灣讀者讀到這本書，我就感到很高興。
 
1

我到底希望周遭的人覺得我是個什麼樣的人？
老實認真嗎？感覺不太對，不過也不是開朗活潑；細心體貼是不錯，不過也不能只是這樣。我並不是想要獲得工作能幹的評價，或是渴求地位或名聲。我明明什麼都不想要，卻總是為了自己的一舉一動而煩惱。
我到現在這家栗田金屬開始工作，已經三年了。這是一間只有六名員工的小公司，專門批發雨水槽、屋瓦等建築材料以及釘子、鐵絲等金屬製品給五金行或商店。
社長栗田六十八歲，或許是因為年齡的關係，不會為小事所動，隨時隨地都能夠從容以對。跟我一起辦公的住川說話心直口快，但話中並沒有特別的意思，是個愛管閒事而沒有惡意的人。員工有兩位六十歲左右的歐吉桑：平西很多話，總是逗別人笑；鈴木總是默默工作，但他並非個性冷淡，而是個體貼的人。至於上個月進入公司的男生，則是溫和過了頭，感覺好像在發呆。在如此悠閒的職場，不太可能被討厭或嫌棄。
我明明知道這一點，那麼到底是在擔心誰會有什麼看法？如果至少有個自己理想中的形象，或許能夠表現得更輕鬆；但我連這樣的理想形象都沒有，卻因為在意別人怎麼想而總是不太自在，我對於這樣的自己感到最難以忍受。

我得快點回去才行。
午休時間，我到便利商店隨便選了兩個飯糰，就到收銀檯前排隊。社長和平西他們都吃太太做的便當、或是囤放在公司的泡麵，住川每天替先生做便當時也會順便幫自己做便當，我平常也總是在上班前買午餐，因此午休時間沒有人會外出。我知道在一小時的休息時間中，要去哪裡做什麼都是我的自由，沒有人會在意；但即使如此，只有我一個人外出還是會讓我感到心虛。我焦急地在收銀檯前排隊，忽然想到一件事：不對，等一下，到便利商店只買自己的東西回去，會給人什麼樣的觀感？公司裡只有六個人，應該幫大家也買些東西回去比較好吧？餐後的話，應該買不會吃得太撐的東西。選什麼比較合適呢？我在狹小的店內繞了幾圈，把泡芙放入籃子裡，再度去收銀檯前排隊。

「我回來了。」
「哦，妳回來啦。」
我打開門，平西和鈴木邊吃拉麵邊回應我。辦公室內瀰漫著泡麵和用微波爐加熱的便當的氣味。
我得趕快吃午餐才行。我回到座位就打開飯糰包裝。
隔壁座位的住川看到我的袋子，對我說：
「唉呀，美紗，妳買了好多東西。沒想到妳這麼會吃。」
「啊，這些泡芙是想要請大家吃的。現在就發給大家比較好吧？」
我讓住川看袋子裡面。職場中的女員工只有我和住川，因此我會在意要是自己一個人發點心，感覺好像在偷跑。
「哇！太棒了，我正好想吃甜點。我去泡茶。」住川站起來。
「我來泡茶，請妳幫忙把泡芙發給大家……」
「歐吉桑比較喜歡從年輕女生收到禮物，所以還是妳去發吧。紅茶只給我們兩個。」住川笑瞇瞇地補充一句。
「好的，謝謝妳。」我向她鞠躬後開始發泡芙。
除了一個月前進入公司的山添以外，這個職場都是歐吉桑。我明知只要招呼一聲「來吃點甜點，休息一下吧」，就能夠讓氣氛輕鬆自在，但是又覺得這樣好像在諂媚，感覺有點討厭，因此只能說出「請慢用」，把泡芙放在桌子角落。我明知沒有人會在意我的言行舉止，為什麼還是這樣？我嘆息著回到座位。
「抱歉，我肚子不餓。」
當我回到座位，山添過來把泡芙退還給我。
「什麼？」
「所以我不需要這個。」
「你可以帶回家吃。」
「我不喜歡有太多奶油的食物。」
「這樣啊……」
那也不用特地退還給我，帶回家不就好了？我懷著這樣的想法，把山添退還的泡芙放回便利商店的袋子裡。
即使在這間悠閒的職場，進入公司沒多久的山添也給人格格不入的感覺。他的上班時間比任何人都來得晚，但只要工作一結束，就會立刻離開公司。他工作時嘴裡總是含著糖果或口香糖，不會主動和其他前輩交流；打招呼的聲音很小聲，動作也慢吞吞的，而且還在共用冰箱裡放了好幾瓶碳酸飲料。
他只比我小三歲，卻常常讓我驚訝地感嘆現在年輕人怎麼都這樣。

「哇！山添，你以前待的公司很棒耶！怎麼會到我們公司？」
一個月前，山添來面試的時候，社長看到他的履歷驚訝地問。
「嗯，是啊……」
面色有些憔悴的山添無力地搔頭。
「對了，藤澤，妳以前也在很大的公司上班吧？我們公司雖然規模超小，不過難道在某個消息管道內評價很高嗎？」
社長問我，我便含糊地笑笑回應：
「這個嘛，我也不太清楚。」
不論在什麼樣的消息管道，我都沒有聽過這家公司的評價。
「不過山添，你才二十五歲，沒關係嗎？」
三年前我來到這裡時，栗田社長也問過這個問題。
「妳沒有預定要結婚吧？可是妳才二十五歲，這麼年輕……怎麼說呢，到我們公司真的沒關係嗎？」
社長當時歉疚地問，我便鞠躬說「當然了，請多多指教」。
山添或許是因為緊張，對於社長的問題只是點頭，聲音細小地說「啊，是的」。
「山添，你之前既然是在顧問公司工作，那就請你來對栗田金屬今後的發展提出建議吧。」
栗田社長當時笑著這麼說。不過山添開始工作一個月，不僅沒有建議，甚至也沒看過他活躍的樣子。

我正回想起一個月前的事，就聽到打開碳酸飲料的「噗咻」的聲音。又來了。我轉頭看到山添正在喝寶特瓶裝的碳酸飲料。碳酸飲料的氣泡聲真讓人受不了……咦？我怎麼會在意這麼細微的聲音？我檢視月曆。十一月七日。該不會……
山添喝了幾口碳酸飲料，關上瓶蓋，然後一臉想睡的表情開始閱讀桌上的文件。別去在意那種事，趕快吃完自己的午餐吧！當我吃著飯糰時，又聽見「噗咻」的聲音。缺乏緊張感的聲音讓我感到心跳加速。
怎麼搞的？只不過是打開瓶蓋而已，那又怎麼樣？還不要緊，距離預定日還有三天。我為了讓心情平靜而深呼吸，但是聽到再次打開瓶蓋的聲音時，身體頓時變得浮躁。
「可以請你不要喝碳酸飲料嗎？」
我不禁脫口而出。
「哦……」
山添在稍遠的座位呆呆地點頭。
「那個聲音很擾人。」
我根本沒必要理山添，可是卻繼續說下去。我告訴自己：冷靜點，冷靜點，現在還不到那一天，一定可以平息下來，現在的焦躁只是心理作用。然而我還是無法按捺地說出「真的很討厭」。
「哦……」
山添的回應跟剛剛一樣。他當然會感到困惑。只不過打開碳酸飲料的瓶蓋，就被如此大驚小怪地指責，實在很無辜。我雖然這麼想，但卻無法抑制地更加焦躁。
「不要只顧著喝碳酸飲料，快點工作吧。」
唉，我怎麼會說出這麼惡毒的話？我對自己的言語感到毛骨悚然。到此為止吧。妳還好意思指責別人，真丟臉。現在應該還來得及制止。呃，要怎麼做呢？對了，意識集中在丹田，想像脈輪……我試著實踐在瑜珈學到的方法，但是一旦失控之後，就無法復原了。
住川安撫我說：「好啦好啦，美紗，喝杯茶放鬆一下吧。」
但是我卻加強語氣質問：「我說的話有什麼問題嗎？」
不行，這樣一來，要是沒有完全釋放，就無法消除焦躁了。明明是自己的心理、自己的身體，卻無法由自己來控制。
山田雖然被我的氣焰嚇到而呆滯，不過他似乎覺得最好先離開現場，便小聲對社長說：「我去裝貨。」
說完他就要走到倉庫。社長也說：「嗯，你去吧。」即便如此，我仍舊無法停下來。
「等一下，我還有話想說。」
如果不把對手逼到絕路，我的焦躁是無法平息的。到這個地步，沒有人能夠阻止我。
「可是……」山添不知所措地停下腳步。
「好啦，山添，你先走吧。」
社長推著山添的背，住川也把茶放在我桌上說：
「知道了，沒事。來，美紗。」
我知道自己造成大家的困擾，但是卻任憑心中的怒火驅使。
「為什麼大家都好像覺得我比較奇怪？」
為什麼大家都要姑息？我還沒有說完。我還有想說的話。當我想要向前踏出一步時，忽然感到頭暈，身體彷彿被絆倒般，有種飄起來的感覺；指尖變得冰涼而失去溫度，但臉龐卻熱熱的。唉，來了，果然還是來了。

二十五天到三十天一次——在生理期開始的前兩、三天，我會無可控制地感到焦躁。生理期開始之前，精神狀況變得不穩定、並出現頭痛或暈眩等症狀，算是很常見的情況，不過如果症狀嚴重，就會被診斷為經前症候群（PMS）。PMS的症狀因人而異，有的人會感到不安而睡不著，有的人會變得無精打采，有的人會陷入悲觀，而我的情況則是毫無理由地發火，變得具有攻擊性。我會看不見周遭，無法制止自己，直到完全爆發怒火才能平息。
我當然也有看醫生，並且幾乎試過所有據說會有幫助的方法。避孕藥因為父親曾經罹患血栓症，因此被醫生阻止而無法使用，不過我試過中藥和營養劑，也乖乖聽人建議練習太極拳、瑜珈和皮拉提斯。我去做過針灸和推拿，讀了添加物和農藥會攪亂自律神經的書之後，也開始講究有機飲食。營養均衡的三餐、品質良好的睡眠、適度的運動，讓我肌膚變得漂亮，身體也變得強健而不易感冒，不過關鍵的生理前焦躁和生理後的暈眩及怕冷依舊沒有改善。

致台灣讀者的訪談－瀨尾麻衣子

Q1：繼以家人為題材的《接棒家族》之後，您又執筆寫了《黎明前的全部》一書。可以請您談談開始寫《黎明前的全部》的契機嗎？尤其是兩位主角美紗與孝俊的設定，以及選擇PMS（經前症候群）與恐慌症為題材的理由。

A： 我自己從幾年前就得到恐慌症，生活變得跟以前不一樣，事事都無法順心如意。我覺得自己失去了感受快樂的能力。不過在這樣的期間，我持續接觸各式各樣的人之後，逐漸開始能夠期待明天的到來。我想這部作品裡面就反映了當時的心情。

Q2：《黎明前的全部》是在COVID-19疫情期間的2020年1...