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一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫

Body by Science:A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week

作者:道格.麥格夫、約翰.利特爾

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