當一切平息後，我們需要心靈重建的方法和力量。
天然災難、病痛傷亡、財務困境、破碎家庭……生活中的創痛事件屢屢不絕，又難以逆料。意外的震災，在瞬間震碎眾多幸福的家庭；殘缺的婚姻，讓人喪失追求幸福的勇氣；事業的挫折，可能嚴重影響自信心與判斷力……劇變與心碎之後，心靈的重建更是一段漫長而艱辛的歷程。
創傷事件往往剝奪我們保持健康、生產力與相互關係所需要的資源，引發不斷失控的連鎖反應。在本書中，心理學家克拉瑪博士將讓你瞭解創傷事件引發的負面影響，並提出一套循序漸進的自我治療方法，包括自我測試問卷、測驗、圖表、記載日誌的實用建議，以及不斷的自我評估等，幫助你走出驚懾、困惑與憤怒，轉為接納、支配與成長，進而超越挫折，重新站起來。
作者簡介：
凱瑟琳．克拉瑪博士（Kathryn D. Cramer， Ph.D.）
是從事健康問題研究的心理學家，也是密蘇里州聖路易大學壓力中心的創始人；目前成立諮商顧問公司，專門處理壓力問題。
克拉瑪博士在遭逢弟弟英年早逝的打擊後，這樁親情悲劇改變了她的人生方向，激發她以「壓力處理」為畢生研究發展的中心。她結合個人的心路歷程與十五年來從事的諮詢經驗，提供你健全、直接、實用的方法，讓你從劇變的挫折中重新復元，而且證明生活的創傷可以轉化或促進積極的改變力量。
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