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瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由
作者:
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身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】
作者:
石垣英俊著、小岩信義監修
出版日期:2021-12-09
出版社:
采實文化事業股份有限公司
★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★★★各大書店好評No.1★★揉揉肩、按按頸,肩頸卻還是僵硬不適!?那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因找到不適來源,有效疏通疼 ...
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餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則
作者:
蘇珊.阿爾柏斯
出版日期:2023-10-11
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時報文化出版企業股份有限公司
餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry) 在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓!「我也不想發火,但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...
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不想生病就搞定自律神經(大開本新裝版):檢查不出病,其實你的「神經」有問題!
作者:
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出版日期:2023-02-20
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治不好的心律不整、頭痛、肥胖……可能是「神經」有問題?你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活,別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病!★第一本專為臺灣人寫的自律神經失調保健書★醫師10年追蹤研究,病患蜂擁好評推 ...
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瑜伽睡眠大腦休息法:真人實證!只要15分鐘,就有睡飽1小時的驚人效果
作者:
王羽暄
出版日期:2018-04-03
出版社:
快樂文化
助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療,讓大腦疲勞消失的最高休息法睡不好,不是小毛病!大腦無法休息,睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病,都是因為大腦疲勞。【隨書附】15、30、6 ...
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瑜伽療癒的身心復健科學:解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌,找出創傷源頭的身心掃描
作者:
蔡士傑
出版日期:2018-12-05
出版社:
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結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學,讓瑜伽的伸展動作,成為直擊問題根源的「身心掃描」。了解「無法放鬆」的真相,解讀身體緊繃.疼痛之下的情緒原貌。舊傷難癒、反覆疼痛的身體;有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究 ...
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減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情
作者:
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──瘦不下來,是因為你太認真──★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ── ...
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生活、飲食,以養菌為優先!身體不適,健康問題,都能靠養菌的「菌療法」來解決!養護好菌、整頓腸道,心靈也會變得正向積極。透過「菌療」,平衡好菌的飲食和生活習慣,將可以解決腸道、皮膚、肥胖、失眠、
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